|
 |
|
|
... uborkasalátát, amihez szeletelj fel 15 dkg kígyóuborkát, és szórd meg 2 evőkanál friss zöldfűszerrel (snidling, petrezselyem, menta).
Reggeli
Müzli:
3 dkg natúr gabonapehelybe apríts bele 1 almát vagy körtét, és locsolj rá 2,5 dl zsírszegény tejet.
vagy
Szendvics:
1 szelet (3 dkg) rozskenyérre halmozz 12,5 dkg zsírszegény túrót, és k... |
| 2014-01-20 11:01:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... adatokat:
Egy alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt két teáskanál cukrot tartalmaz.
Két szelet fehérkenyér elfogyasztásával hat teáskanál cukrot juttatunk szervezetünkbe. Egy tál gabonapehelyben három-négy teáskanál cukor rejtőzik. Egy mézes fánk hat kiskanál cukrot tartalmaz. Egy literes kóla legalább tíz teáskanál cukorral készül.
Ha csak ennek a pár é... |
|
|
| 2013-01-11 18:48:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... szuberin). Az élelmi rost fogalom a keményítőknek egy emészthetetlen keményítő néven ismert fajtáját is magában foglalja (ezek a hüvelyesekben, őrölt magokban és gabonákban, valamint gabonapehelyben találhatóak), mivel ellenáll a vékonybél emésztőfolyamatának és változatlanul jut a vastagbélbe.
Forrás:
Gyümölcsök: körte, eper, szeder, málna, ribizli, narancs, szárí... |
| 2012-04-06 10:55:05 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... A fuzárium egy gombafajta, amely megtelepszik a gabonaszem külsején, méreganyagot (mikotoxint) termel, majd ez az őrlés során bejut a lisztbe, korpába, majd logikusan a kenyérbe, gabonapehelybe, egyéb élelmiszerbe. A drága teljes kiőrlésű termékek a legveszélyesebbek. Védekezni nem nagyon lehet a fuzárium ellen, a méreg gyengíti az immunrendszert, rákkeltő hatású (manapság mi nem?... |
|
|
| 2012-01-10 21:41:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... szuberin). Az élelmi rost fogalom a keményítőknek egy emészthetetlen keményítő néven ismert fajtáját is magában foglalja (ezek a hüvelyesekben, őrölt magokban és gabonákban, valamint gabonapehelyben találhatóak), mivel ellenáll a vékonybél emésztőfolyamatának és változatlanul jut a vastagbélbe.
Forrás:
Gyümölcsök: körte, eper, szeder, málna, ribizli, narancs, szá... |
|
|
| 2011-12-14 18:05:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... szuberin). Az élelmi rost fogalom a keményítőknek egy emészthetetlen keményítő néven ismert fajtáját is magában foglalja (ezek a hüvelyesekben, őrölt magokban és gabonákban, valamint gabonapehelyben találhatóak), mivel ellenáll a vékonybél emésztőfolyamatának és változatlanul jut a vastagbélbe.
Forrás:
Gyümölcsök: körte, eper, szeder, málna, ribizli, narancs, szárí... |
| 2011-12-08 20:07:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... édes, kellemes reggeli ital - egy evőkanál kakaóval naponta sokat tehetünk az egészségünkért! Nem feltétlenül cukrozott, tejes formában kell fogyasztani: szórjunk belőle a reggeli gabonapehelybe, vagy ha készítünk smoothie-t, kerüljön abba.
A kakaóval törődhetünk a szívünkkel: flavonoidjai segítségével hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, mérsékeli a "rossz", azaz LDL... |
| 2011-10-23 14:03:52 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... nemzetközi egységre (NE), azután 400 NE-re, 70 kor felett pedig már 600 NE-re van szükségünk belőle. Egy csésze vitaminnal dúsított tejben 100 NE van; egy adag vitaminnal dúsított gabonapehelyben 50 NE. Emellett a napsütés hatására a bőrünkben is képződik némi D-vitamin. Egyeseknek mégis szükségük van D-vitamin szedésére. Egy kórházi betegeken végzett vizsgálatból kiderült, hogy 6... |
| 2009-12-14 11:47:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... szennyezettségét.
A fuzárium egy gombafajta, amely megtelepszik a gabonaszem külsején, méreganyagot (mikotoxint) termel, majd ez az őrlés során bejut a lisztbe, korpába, majd logikusan a kenyérbe, gabonapehelybe, egyéb élelmiszerbe. A drága teljes kiőrlésű termékek a legveszélyesebbek. Védekezni nem nagyon lehet a fuzárium ellen, egyetlen megoldás a fokozott, többlépcső... |
| 2009-06-23 20:57:17 |
|
|
|
|
