|
 |
|
|
... Második felhasználási mód:
A mandulát fogyassza reggelije részeként.
Hozzákeverheti salátákhoz, fogyaszthatja almával vagy naranccsal, zabkásába keverve, vagy reggeli gabonapehelyhez adva.
A legjobb hatás érdekében napi egy maroknyi mandulát fogyasszon el, így könnyedén megszabadulhat a hasán lerakódott zsírfeleslegtől, illetve a szervezetében található egyéb zsí... |
| 2022-09-22 15:22:48 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legjobb anyagcsere javító étel. Tele van antocianinnal, amely védelmet nyújt a test számára a gyulladások, a szívbetegségek és a cukorbetegség ellen. Ez a zamatos gyümölcs magában, gabonapehelyhez adva, főtt ételek hozzávalójaként vagy ivólé formájában is fogyasztható. Pár tanulmány szerint a gránátalma lelassítja az öregedés folyamatát, így meggátolja a ráncok kialakulását a bőrö... |
|
|
| 2020-01-25 20:22:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... van, körülbelül 8 gramm egy csészényi adagban. Jó választás még a szamóca (3 gramm/csésze) és az áfonya (4 gramm/csésze) is. Ráadásul a bogyós gyümölcsökben kevesebb a cukor is. Gabonapehelyhez vagy salátákhoz kiváló, vagy keverd bele joghurtba egy tápláló reggelihez. Lefagyasztva és frissen is ugyanolyan egészséges.
Jegyezd meg: A bogyós gyümölcsök a legnagyobb rosttar... |
| 2019-07-16 16:15:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... felhasználási mód:
A mandulát fogyassza reggelije részeként.
Hozzákeverheti salátákhoz, fogyaszthatja almával vagy naranccsal, zabkásába keverve, vagy reggeli gabonapehelyhez adva.
A legjobb hatás érdekében napi egy maroknyi mandulát fogyasszon el, így könnyedén megszabadulhat a hasán lerakódott zsírfeleslegtől, illetve a szervezetében található egyéb... |
|
|
| 2018-07-28 05:14:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... Lenmag.
A fehérjében, B-vitaminban és Omega-3-ban gazdag lenmag kiváló tápanyagforrás. Azért is olyan közkedvelt, mert sokoldalúan fogya... |
|
|
| 2015-03-23 23:57:20 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legjobb anyagcsere javító étel. Tele van antocianinnal, amely védelmet nyújt a test számára a gyulladások, a szívbetegségek és a cukorbetegség ellen. Ez a zamatos gyümölcs magában, gabonapehelyhez adva, főtt ételek hozzávalójaként vagy ivólé formájában is fogyasztható. Pár tanulmány szerint a gránátalma lelassítja az öregedés folyamatát, így meggátolja a ráncok kialakulását a bőrö... |
| 2014-02-15 12:33:04 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... antioxidáns és természetes rost található, ráadásul felszívja a vizet, így a vastagbélben megduzzad és segít kiüríteni a méreganyagokat, ahogy áthalad a beleken. Adhatunk őrölt lenmagot gabonapehelyhez, joghurthoz, gyümölcsökhöz és más egészséges ételekhez. A gyorsabb eredmény érdekében adjunk egy evőkanál őrölt lenmagot egy pohár vízhez, és igyuk meg reggeli és lefekvés előtt fél... |
| 2014-01-08 08:15:30 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A mogyorót, vagy a mandulát kissé összetörjük, majd serpenyőben megpirítjuk. Amíg hűl, lereszeljük az almát, összetörjük a banánt, majd a pár kanál étolajat hozzáadjuk a gabonapehelyhez. Hozzáadjuk a megpirított mandulát, majd összegyúrjuk az egyveleget.Nem kell bele cukor, hiszen az alma és a banán alapvetően édes, így extra édesítést nem igényel.
Miután összegy... |
| 2012-06-01 21:50:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... meg alaposan a lenmagot, akkor nehezebben tudod megemészteni. Érdemes ezért a lenmagot darált, vagy turmixolt formában fogyasztani. Ezután már könnyen hozzáadhatod a tésztához, a gabonapehelyhez, a turmixhoz vagy a pudinghoz.
Ízesítsd a salátát, a levest és a szendvicset lenmaggal!
Naponta már 1-2 evőkanál lenmag vagy lenmagolaj elegendő, hogy részesüljünk ál... |
| 2011-11-22 11:02:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... teáskanállal!
A teljes tejben sok a kalória és a z... |
| 2010-03-21 17:43:40 |
|
|
|
|
