|
 |
|
|
... amelyek nemcsak a vércukorszint szabályozásában vesznek aktívan részt, hanem a magas vércukorszint okozta szövődményektől is megóvhatnak bennünket. A metélőhagymának alacsony a glikémiás indexe, így nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet.
A metélőhagyma még a szív egészségének is rendkívül jót tesz, ugyanis egy allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely segít csökke... |
| 2024-04-05 22:50:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... ellentétben hőstabil, így nyugodtan használhatjuk sütemények készítéséhez is.
A finomított cukor egy természetesebb alternatívája lehet a kókuszcukor. Jelentősen alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a finomított cukornak. Emellett a kókuszcukor vasat, káliumot, cinket és kalciumot is tartalmaz.
Az aszalt gyümölcsök is megfelelőek lehetnek, ha természetes édes... |
|
|
| 2024-02-18 22:20:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... kockázatát.
Csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Cukorbetegek számára különösen ajánlott a rendszeres fogyasztása alacsony glikémiás indexe miatt. Lassú felszívódása miatt mérsékli a vércukorszint hirtelen megemelkedését és ingadozását.
Vastartalma növeli az energiánkat, és kimondottan fontos al... |
| 2024-02-16 19:32:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségének fenntartását, sőt egyes kutatások szerint bizonyos ráktípusok kivédésében is segítségünkre lehet.
A rozs rendkívül sok rostot tartalmaz, de csak alacsony a glikémiás indexe. Egyik nagy előnye, hogy segít stabilan tartani a vércukorszintet, éppen ezért lehet nagyon előnyös a rendszeres fogyasztása cukorbetegek számára.
Forrás : https://gyogyszerne... |
|
|
| 2024-01-25 22:22:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyobb eséllyel alakulhat kis vashiányos vérszegénység. Ilyenkor olyan tünetekkel kell főként számolnunk, mint szédülés és fáradtság.
A vörös lencsének nagyon alacsony a glikémiás indexe, ellenben magas a rosttartalma, így segít megelőzni a vércukorszint ingadozását és annak drasztikus emelkedését. A cukorbeteg személyek optimális vércukorszintjét is stabilizálni tudja... |
|
|
| 2023-12-20 22:01:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékok termogenezisét, azaz az emésztéshez kapcsolódó energiafelhasználást.
A lencse is segíti az anyagcsere-fokozást, hiszen rostban bővelkedik és nagyon alacsony a glikémiás indexe.
A paprika C-vitaminban gazdag, mintegy 90%-ban vizet tartalmaz és az egyik legjobb zsírégető zöldség.
A spárga egy remek diuretikum. Inulint is tartalmaz, amely e... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyon jól csillapítja az emésztési problémákat, a fogyáshoz is hozzájárul, illetve magas tápanyagtartalma miatt még a csontokat is erősíti.
A karfiolnak csak alacsony a glikémiás indexe, illetve magas a rosttartalma, ezért egy cukorbetegbarát táplálékról van szó.
A karfiol nemcsak nagyon sok antioxidánst, hanem sok-sok fitotápanyagot is tartalmaz, amelyek mi... |
| 2023-12-11 00:07:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... a csontokat, csökkenti az ízületgyulladást és védi a ,,jó" koleszterint a szervezetben.
8. Szabályozható vele a cukorbetegség:
A málnának alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy a szénhidrátok lassan bomlanak le, így a vérbe is lassabban, kevesebb cukor kerül. Így pedig a szervezetnek kevesebb inzulint kell termelnie. A málna így csökkenti a c... |
| 2023-12-07 23:05:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... anyagokkal és zsírsavakkal. Támogatja az energiát, az emésztést, és természetes étvágycsökkentőként is működik.
A zab gluténmentes, és sok rostot tartalmaz. Mivel alacsony a glikémiás indexe, így nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet, de közben könnyen eltelít, és még energiát is szolgáltat a testünk számára.
Az édesburgonya sok vitamint, ásványi anyag... |
| 2023-11-22 22:49:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... melatonintartalma. Ez egy olyan vegyi anyag, amely jobb alvást biztosít. A melatonin csökkenti az álmatlanságot és segít a hangulat stabilizálásában is.
A szőlőnek alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet. A kék szőlő polifenolokban is bővelkedik, amelyek segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
|... |
| 2023-11-22 22:01:32 |
|
|
|
|
