|
 |
|
|
... bővelkedik, amely fehéren tartja a fogakat, illetve antibakteriális hatása is kiemelkedő, így a fogakat a szuvasodástól, míg az ínyt a gyulladástól védi.
Az alma sok más gyümölccsel ellentétben nem okoz súlygyarapodást, illetve csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, és segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét, így még a szív egészségét is védelmezi.
... |
| 2023-11-13 22:04:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorra
A füge a Közel-Keleten őshonos és egyike a legelső termesztett gyümölcsöknek. Törökország, Görögország és Kalifornia látják el jelenleg a világot ezzel a csodálatos gyümölccsel. A füge az eperfák családjába tartozik és leggyakrabban szárított formában kapható, mivel friss gyümölcsként gyorsan romlik. Bármilyen formában is fogyasztjuk, elképesztő e... |
|
|
| 2023-11-09 19:42:14 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A Nap ma még
Az ég ormára hág,
Még illatárban
Úszik a világ,
De haloványul
A sugár-fonat,
És nyári estét csen
Az alkonyat.
De még gy... |
| 2023-08-31 09:08:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... mutatta semmi. Az ég fátyolosan derült, és szél se mozdult, ami hozhatott volna valamit.
- Hát itt a fánk...
És leültünk a nevezetes almafa alá, amely igazán tele volt gyümölccsel. Az apró, zöld levelek között álmosan nézték a földet a fehér húsú almák, amelyek nem voltak sem édesek, sem savanyúak, de még csak borízűek sem. Egyszerűen szentiváni almák voltak, melyekb... |
|
|
| 2023-06-08 07:50:36 |
|
|
|
|
|
|
|
A fogyást próbálom több oldalról is támogatni. Igyekszem változatosan enni, több zökdséggel és gyümölccsel. A mozgásra is figyelek, sétálok minden nap és persze adom az injekciót is. Reggel már kerek 123 kg voltam. 2 hét alatt a 3.5 kg jó eredmény. Még nagyon az elején vagyok a feladatnak, de próbálok kitartó és szorgalmas lenni.
Anyu sebei szerencsére begyógyultak, de a lábát... |
|
|
| 2023-03-19 14:08:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... odafigyelni, hogy ne az előre ízesített változatot vásároljuk meg, mert azok általában sok cukrot és adalékanyagot tartalmaznak. Fogyasszunk helyette natúr joghurtot, amit mi magunk ízesítsünk gyümölccsel, ha szeretnénk.
A joghurt mellett választhatunk még más fajta erjesztett ételek közül is, mint például a kefir, a kimcsi, a savanyúkáposzta és a kombucha.
P... |
| 2023-01-15 16:55:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... gluténmentes pirítós
Ebéd: parmezános halpogácsa friss salátával
Vacsora: vöröslencsés falafel grillezett cukkinivel
Kedd
Reggeli: natúr görög joghurt szeletelt gyümölccsel, dióval és mézzel
Ebéd: kéksajtos spenótsaláta grillezett csirkemellel
Vacsora: csirke taco pirított paprikával és hagymával, kukoricatortilla, friss bab és salsa
... |
| 2023-01-09 23:20:12 |
|
|
|
|
|
|
|
Ma már sokféle gyümölccsel találkozhatunk a zöldségesnél. A papayát is beszerezhetjük egész évben. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel kiemelkedően magas a tápanyagtartalma, s éppen emiatt rendkívül jót tesz az egészségünknek. Mutatjuk is, hogy mi minde... |
| 2022-11-23 22:31:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerotoninszintje is alaposan le fog csökkenni. Szerotoninra viszont szükségünk van, hiszen ez szabályozza a hangulatunkat. A vércukorszint stabilizálására fogyasszon natúr joghurtot friss gyümölccsel, sajtot gyümölccsel, vagy kekszet humusszal.
A túl sok fehérjefogyasztás súlytöbbletet is okozhat. Fordítson nagyobb figyelmet a kiegyensúlyozott étkezésre, amely magába f... |
| 2022-10-09 18:51:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... különben már nem érvényesül a jótékony hatása a szervezetre.
2. Citrusfélék
Egyél egy narancsot, fél grépfrútot vagy 2 mandarint naponta, egészítsd ki sok zöldséggel és gyümölccsel. Ne váltsd ki gyümölcslevekkel, mert azokban nagyon sok lehet a cukor, ami növeli a cukorbetegség és más bajok kockázatát.
3. Diófélék
Ötször egy héten rágcsálj el egy ma... |
| 2022-10-06 16:35:39 |
|
|
|
|
