|
|
|
... ételtől való tartózkodást), a cölibátust (a házasságtól vagy a házastársi kapcsolattól való tartózkodást), a szegénységet (a világi javak felhalmozásáról való lemondást) és más hasonló gyakorlatokat. Az aszkézis azonban az indítékok tekintetében különbözik a Jézus által szorgalmazott önmegtagadástól.
Kívülről úgy tűnik, mintha Keresztelő János aszkéta életmódot folytatott vol... |
2024-03-18 07:25:38 |
|
|
|
|
|
|
... könnyű gyakorlatot, amivel egyszerűen átmozgathatjuk a szemeinket. Haladjunk sorba a számsorokon és mozgassuk a szemeinket, ahogyan a nyilak ábrázolják. Naponta érdemes elvégezni a gyakorlatokat.
3. Aki szemüveget hord, próbálja meg lassan csökkentetni az időtartamot, amíg rajta van.
4. A szemkörnyéket masszírozzuk át rendszeresen, az ábra alapján. Csak finom nyomást gya... |
|
2024-01-18 21:53:30 |
|
|
|
|
|
|
... hatásairól.
Az első tanulmány összesen 32 nő bevonásával készült, akiknek egy része kurkumin tartalmú étrend-kiegészítőt kapott, másik részük közepes intenzitású aerobik gyakorlatokat végzett, míg a 3. csoportban lévő nők sem kurkumint nem kaptak, sem gyakorlatokat nem végeztek. A kutatók a résztvevők ereinek ún. endothel funkcióját vizsgálták, mely megmutatja, hogy az ... |
2023-12-13 22:28:51 |
|
|
|
|
|
|
... fontos az egészség megőrzéséhez többek között azért, mert sok hormon alvás közben termelődik.
Ha pajzsmirigybetegségünk van, a testmozgás kulcsfontosságú. A kardiovaszkuláris gyakorlatokat és az erősítő edzést is be kell iktatni a mindennapi rutinba. A kardiógyakorlatok fokozzák a légzést és a pulzusszámot, illetve a kalória- és zsírégetést. Jó kardiógyakorlat az aerobi... |
|
2023-12-01 19:47:31 |
|
|
|
|
|
|
... ártatlanul részt vettetek vagy részt vesztek az okkultizmusban, mint például az asztrológia (csillagjóslás), jövendőmondás, szeánszok stb., akkor meg kell bánjátok ezeket a gonosz gyakorlatokat, és meg kell szabadulnotok az ezekhez kapcsolódó minden kelléktől. Bár a hívőknek nem szabad a démonokkal való összecsapást keresniük, ha mégis kapcsolatba kerülsz egy ördög által megszállt... |
|
2023-11-26 23:02:11 |
|
|
|
|
|
|
... fejbiccentés. Hajtsuk le a fejünket a mellkasunk irányába úgy, hogy az állunk érintse meg azt, majd döntsük hátra a fejünket, de csak addig, amíg kellemes és jólesik. Ha ezeket és más gyakorlatokat óránként elvégezzük, akkor a nyakunk izmainak merevségét könnyen fel tudjuk oldani, és a fájdalom is megszűnik.
A hidroterápia is nagyon sokat segíthet a feszültség és a fájd... |
2023-11-22 20:57:14 |
|
|
|
|
|
|
... a segítségünkre lehet. Ez a fajta edzés például jelentősen csökkenti a fájdalmat azoknál a személyeknél, akik krónikus deréktáji fájdalommal küzdenek.
A vízben különféle gyakorlatokat végezhetünk, ilyen például az állóképességi edzés. A vízellenállás ellenére is a vízben mozgó személyek biztonságosan és hatékonyan végezhetik el a gyakorlatokat, amelyek nemcsak a mozgást... |
2023-11-22 20:54:27 |
|
|
|
|
|
|
... zöldségek. Kerülni szükséges az alkoholt, a koffeint és a füstölt, pácolt húsokat. Olyan tevékenységek kombinációja javasolt, amelyek magukba foglalják a meditációt és az intenzív gyakorlatokat, például a futást, az aerobicot és a súlyzós edzést.
A 0-ás vércsoportú embereknek magas hústartalmú étrendet kell követniük D' Adamo szerint, az átlagosnál kevesebb zöldsé... |
2023-11-21 22:43:53 |
|
|
|
|
|
|
... abból, ha rendszeresen mozognak. Hetente 5 alkalommal mozogjunk, és hagyjunk egy-két napi pihenőt is, hogy a szervezetünk regenerálódjon.
Végezzünk izomerősítő és súlyzós gyakorlatokat is, mert ez segít az ízületek és az izmok megerősítésében.
A csontegészséges étrend segít az egészséges csontok építésében, illetve a csontritkulás megelőzésében. Az egészséges... |
2023-11-17 21:34:13 |
|
|
|
|
|
|
... gyakorlatok, mint például az ima, is sokat segíthetnek a stressz kezelésében, hiszen nyugtató hatással rendelkeznek. Ha nekünk ez hozza el a nyugalmat, akkor végezzünk gyakrabban lelki gyakorlatokat.
A légzésfókusz egy olyan technika, amely során hosszú, lassú és mély lélegzeteket veszünk. Ilyenkor hasi légzést alkalmazunk, és közben megpróbálunk kellemes dolgokra konce... |
2023-11-14 21:35:53 |
|
|
|
|