Belépés
Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
... jellemzően edzőtermekben tartják. Ám, ha nem érzed magad eléggé motiváltnak ehhez, vagy úgy gondolod, nincs meg a kellő állóképességed, akkor otthon egyedül is elvégezheted az egyes gyakorlatsorokat. Semmilyen eszközre nincs hozzá szükség, és egyaránt végrehajtható kis helyen.

Ez a harminc perces edzés igazán szuper gyakorlatokat tartalmaz, és az garantált, hogy egy más...
2021-03-17 08:17:12
Egyszerű- igen hasznos gyakorlat
... :

1. Viseljünk kényelmes, természetes anyagból készült ruhát.

2. Mielőtt nekifognánk az erősítéseknek, végezzünk pár egyszerű, bemelegítő gyakorlatot.

3. A gyakorlatsorokat egybeköthetjük a reggeli gyakorlatokkal, ha végzünk olyanokat, de külön is megfelelően működnek.

4. Tartsuk be a lenti leírást.

Folytatás :

1. ...
2017-10-02 09:20:53
Tantrikus szex -- Kozmikus nász
... rendszere, illetve az egyesülési gyakorlat leírása saját meghatá­rozásaimat és felosztásaimat tartalmazza, de aki utánajár, másfajta szerzőktől másfajta, szin­tén hatásos gyakorlatsorokat is találhat.

Kozmikus nász

Amikor két ellentétes nemű ember találkozik, nemcsak biokémiai, érzelmi, szellemi, lelki és karmikus folyamatok zajlanak. Ki...
2015-09-30 18:28:18
Tantrikus szexajánlat


A tantra szó szanszkrit eredetû, és hálót vagy szövést jelent, de a gyakran kitágult tudatnak is fordítják. Az együttlétnek ezt a típusát a kundalini jóga alapjain létrejött tantrikus jóga fejlesztette...
2014-11-23 16:48:53
A legjobb ízületkímélő mozgásformák
... panaszok, sőt éppen az ízületi kopások miatt a mozgás már részlegesen korlátozottá vált, a fizikai aktivitás fenntartása érdekéb...
2014-09-15 08:56:48
A fekvőtámasz a világ legjobb testedző gyakorlata
... használni.

A fekvőtámasz nem csak a karokat, illetve a felsőtestet erősíti, hiszen ha egy kicsit jobban odafigyelünk, akkor érezhetjük, hogy a hasizmaink is megfeszülve tűrik a gyakorlatsorokat, a láb, a fenék izmai is dolgoznak.

Főként akkor érhető el ez a hatás, ha a vállszélesség szerint letett kézpozícióban a könyökünket kissé behajlítjuk és ahelyett, hog...
2014-09-03 10:31:02
10 dolog, amit a tartásod elárul rólad
... mert ilyenkor pont ez a gond: a nyakizmaid megnyúltak és meggyengültek, ezért nem tartják már meg a fejed súlyát. Jógázz, vagy próbálj ki kimondottan erre a problémára készült gyakorlatsorokat.

A csípőd egyik fele lejjebb van

Ebben az esetben sajnos meggyengült a gluteus medius nevű, nagyon fontos izomcsoport, ami a csípő és a térd izmait fogja össze. A pilat...
2014-06-10 13:02:26
Egy jó közösségi oldal fogyni vágyóknak?
Igen, ez egy reklám egy weboldalnak, gondolom vitaminokat, online gyakorlatsorokat árulnak drága pénzért. Ha lenne lehetőség jelenteni, akkor jelentenénk, hogy reklám. Vagy tundike5, neked csodás alakod van és ezt ott érted el? Ha igen, mennyibe került neked? Mi az ami szórakoztató az oldalban? Kicsit részletesebb infókat, mert így senki nem fog csak úgy látatlanban regisztrálni!...
2012-01-11 15:57:35
Tantrikus szex
... rendszere, illetve az egyesülési gyakorlat leírása saját meghatá­rozásaimat és felosztásaimat tartalmazza, de aki utánajár, másfajta szerzőktől másfajta, szin­tén hatásos gyakorlatsorokat is találhat. Kozmikus nász Amikor két ellentétes nemű ember találkozik, nemcsak biokémiai, érzelmi, szellemi, lelki és karmikus folyamatok zajlanak. Kiegyensúlyozott esetben t...
2011-01-24 16:10:04
Táncolj és dobd le a kilókat!
... könnyed ritmusok, finom mozdulatok jellemzőek 60 perc zsírégetéssel kombinálva.
Mi történik az órán?
A résztvevők ¾-keringő ütemű dallamokra végzik a koreografált gyakorlatsorokat egy steppadon. Ha idáig nem próbáltad ezt a mozgásformát, akkor itt az ideje, hogy elkezdd, mert a zsírégetés mellett hatékonyan fejleszti az mozgáskoordinációt is. A koreográfia a step ae...
2010-09-19 13:27:11
1 2 
Címkék: legjobb ízületkímélő, világ legjobb, tartásod elárul, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, gyakorlatsorokat egybeköthetjük, reggeli gyakorlatokkal, lenti leírást, egyesülési gyakorlat, gyakran kitágult, kundalini jóga, ízületi kopások, fizikai aktivitás, felsőtestet erősíti, kicsit jobban, fenék izmai, vállszélesség szerint, könyökünket kissé, nyakizmaid megnyúltak, fejed súlyát, problémára készült, csípőd egyik, esetben sajnos, gluteus medius, térd izmait, résztvevők &#190, koreografált gyakorlatsorokat, zsírégetés mellett, kiegyensúlyozott, gyakorlatsorokat, gyakorlatokkal, felosztásaimat, állóképességed, egybeköthetjük, erősítéseknek, meggyengültek, végrehajtható, kézpozícióban, vállszélesség, edzőtermekben, gyakorlatokat, zsírégetéssel, regisztrálni, mozgásformák, korlátozottá, részletesebb, elvégezheted, mozgásformát, szórakoztató, koreografált, ízületkímélő, odafigyelünk, együttlétnek, fejlesztette, gyakorlatot, koreográfia, mozgásforma, látatlanban, könyökünket, fekvőtámasz,
© 2013 TVN.HU Kft.