|
 |
|
|
... kockázatainak csökkentésében. A jóga segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni, és sokkal hatékonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázatainak csökkentésében, mint például a gyaloglás vagy a séta.
A jóga csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol- és az adrenalinhormon szintjét. Ezekről a hormonokról ismert, hogy megnövelik a pulzusszámot és a vérnyomá... |
| 2023-12-02 18:48:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... atlétikai világbajnokság Magyarország történetének legnagyobb sporteseménye lesz, amit 2023. augusztus 19. és 27. között Budapesten, a Nemzeti Atlétikai Központban, illetve az utcai futó- és gyaloglóversenyek miatt Budapest belvárosában rendeznek meg.
Budapest a Nemzetközi Atlétikai Központ felépítésével készült a világverseny lebonyolítására.
A vadonatúj Nem... |
|
|
| 2023-07-12 19:45:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... mászni kezdtem.
Minden nappal egy kicsit messzebb.
Aztán két lábra álltam.
Először csak vánszorogtam.
Minden nappal egy kicsit messzebb.
Aztán a vánszorgásból gyaloglás lett.
Hol lassabban-hol gyorsabban, de határozottan haladtam.
Minden nappal egy kicsit jobban.
Ma már megesik, hogy futásnak is eredek, nagyobb léptekkel menetelek.... |
| 2023-03-25 15:09:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... javasolják, hogy hetente legalább 5 alkalommal fordítsunk időt az edzésre. Hatékonyság szempontjából az aerob és az ellenálló edzés kombinációja a legjobb.
Aerob edzésformák például a gyaloglás, a biciklizés, az aerobik óra, a tenisz és a tánc. Az ellenálló edzések közé pedig olyan gyakorlatok tartoznak, mint például a súlyemelés, a gumiszalaggal végzett gyakorlatok, a ... |
|
|
| 2023-01-07 22:46:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... majd a kellemes viseletet, bár az igazsághoz tartozik, szeretnék sokáig úszódresszben maradni. "
madarász alig várja, hogy magára ölthesse a ruhát
Madarász Viktória gyalogló Olaszországban, az edzőtáborban értesült arról, hogy biztos induló az olimpián. Már ő is megkapta a szerelést, de a szép kimonóba még nem bújhatott bele.
- A kezemben már... |
| 2021-07-06 19:15:44 |
|
|
|
|
 |
|
|
... augusztusban kezdődő idei szabadtéri szezonban elért eredmények nem számítanak bele a kvótaszerző időszakba.
A szövetség legújabb hírlevelében viszont jelezte, hogy a maratoni futók és a gyaloglók számára csak augusztus végéig tart a felfüggesztés, mivel nekik lényegesen kevesebb versenyzési lehetőségük lesz, mint a pályaatlétáknak.
Az érintett sportolók kvótaszerző idős... |
| 2020-07-29 07:09:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... választható. A csapatversenyben 10 km-en, 7 km-en vagy 2,5 km-en lehet nevezni. Egy 1000 méteres Virtuális SUHANJ! futam is szerepel a programban, mely egy speciális jótékonysági futás/gyaloglás a fogyatékkal élők sportjáért.
A résztvevők a nevezési díjból 500 forinttal egy választható jótékonysági célt támogatnak: a Bátor Tábor, a Magyar Élelmiszerbank Egyesület, a Magyar Ho... |
| 2020-06-08 12:51:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... orvost távol tartja - szól a mondás.
Hatványozottan igaz, ha az egészséges táplálkozást rendszeres
mozgással, akár napi 30 perces sétával kombinálod. Sorra vettük
a gyaloglás közérzetre és egészségre gyakorolt kedvező hatásait.
A séta, a gyaloglás a legegyszerűbb módja a mozgásnak, s hogy
mennyire egészséges, azt számtalan vizsgálat bizonyítja. A... |
| 2020-05-31 10:59:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... 2021. július 23. és augusztus 8. között rendezik majd.
Az insidethegames.biz portál úgy tudja, hogy a várható hőség miatt a jóval északabbra fekvő Szapporó marad a maratoni futó és a gyalogló számok házigazdája, s a NOB általánosságban arra törekszik, hogy az legyen a lebonyolítás időrendje, amely idén lett volna.
Ezt a NOB sportolói bizottsága is támogatja, Kit McConn... |
| 2020-04-03 10:21:40 |
|
|
|
|
