|
 |
|
|
Csontritkulás akkor fordul elő, amikor túl sok csontot veszít a szervezet, illetve a csontok sokkal gyengébbek, szivacsos szerkezetűek lesznek és így sokkal hajlamosabbak a törésre is.
A csonttömegünk körülbelül 30 éves korunkig fejlődik, nő, aztán a csontbontó folyamatok lépnek túlsúlyba.
A csontritkulás kialakulásában nagyon sok tényező játszik kiemelkedő sz... |
| 2024-02-24 21:46:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... jót az egészségnek. Ilyenkor ugyanis felborul azoknak a hormonoknak az egyensúlya, amelyek az éhséget és az étvágyat szabályozzák. Ha az alváshiány miatt fáradtak vagyunk, akkor pedig hajlamosabbak vagyunk kihagyni a napi testedzést is.
A rendszeres vízfogyasztás nemcsak hidratálttá teszi a testet, de segít a súlyvesztésben is. Az édes italok azonban sok kalóriát tartal... |
|
|
| 2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... ilyenkor a legfontosabb szervek felé fordul. Az izmok és az ízületek körüli vérkeringés csökkenése hideget generál, ami viszont akár még fájdalmat is előidézhet. Az izmok télen tehát hajlamosabbak több hőt veszíteni. Ez az egész testben az izmok feszességét okozza, illetve így kisebb lesz a mozgástartomány, ami miatt pedig jelentősen fokozódhat a fájdalom is. A hideg időjárás miat... |
| 2024-02-04 20:27:09 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... idősödünk, úgy nemcsak a fogaink állapota lesz már fontos, hanem az íny egészsége is, hiszen a szájüregben is vékonyodik a nyálkahártya, ily módon az íny sokkal sérülékenyebb lesz és hajlamosabb a különféle fertőzésekre. Milyen jelei lehetnek annak, hogy nem megfelelő az orális egészségünk? Ha sebek és fekélyek jelennek meg a szájüregben, ha rossz a leheletünk, ha sokat fáj az íny... |
|
|
| 2024-01-26 21:02:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... például az ingerlékenység vagy éppen a fáradtság. Az alváshiány növeli a hangulati rendellenességek, például a depresszió kockázatát. Emellett gyengíti az immunrendszert, ami viszont hajlamosabbá tehet az olyan betegségekre, mint a rákos megbetegedések vagy a szívbetegségek.
Ha nem alszunk eleget, akkor kialakulhat nálunk rossz egyensúly és koordináció is, az alváshiány... |
|
|
| 2024-01-11 22:48:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... leggyakoribb oka.
A hátfájásnak nemcsak az életmód lehet a mögöttes oka, sok esetben valamilyen sérülés vagy porckorongsérv áll a háttérben. Vannak olyan személyek, akik hajlamosabbak erre a problémára és ennek genetikai okai vannak. Ha a szüleink és a nagyszüleink is hátfájósak voltak, akkor nagyobb az esélye, hogy nekünk is lesznek ilyen problémáink. Mint említettük, ... |
| 2024-01-07 22:06:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... D-vitamin kulcsszerepet tölt be az immunrendszer egészségének fenntartásában, biztosítja a jobb általános egészséget és csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatait. A D-vitamin hiánya hajlamosabbá tehet a fertőzések kialakulására, a légúti fertőzés, az influenza és a krónikus betegségek kialakulására.
A D-vitamin hiánya a szív működésére is negatívan hat, hiszen a... |
| 2023-12-14 22:41:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... alkalmazkodni.
Nagyon fontos, hogy tudatosan étkezzünk. Rágjuk meg többször az ételt és iktassunk ki minden zavaró tényezőt. Azok, akik evés közben tévét néznek vagy olvasnak, hajlamosabbak sokkal többet enni, mintha csak az ételre koncentrálnának.
Hozzunk létre egy napi rutint az étkezéssel kapcsolatban. Írjuk le azt is, ha bűnöztünk, hogy a hét további rész... |
| 2023-11-22 21:20:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... felmelegítik a testünket, azonban egy idő után szűkítik az ereket és ezzel csökkentik a testhőmérsékletünket. Ezzel pedig ismét csak a vérnyomásunk emelkedhet meg.
Télen hajlamosabbak vagyunk nem odafigyelni az egészséges étkezésre. Próbáljunk azonban a gyümölcsökre és a zöldségekre fókuszálni és minél kevesebb zsírosabb, fűszeresebb ételt fogyasztani. A feldolgozott ét... |
| 2023-11-17 21:10:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... században jelent meg . Tanulmányok szerint a világ lakosságának közel 30 %-a tapasztal valamilyen időjárásérzékenységet . Ezen egyének közül a nők, különösen a menopauzában lévő nők hajlamosabbak a meteoropátiára, mint a férfiak . Ráadásul a meteoropátia előfordulási gyakorisága növekszik , ami annak tulajdonítható, hogy az embereknek nehézséget okoz az időjárási ingadozásokhoz va... |
| 2023-11-16 21:08:00 |
|
|
|
|
