|
 |
|
|
... táplálékokat fogyasztunk, akkor sok-sok probiotikumot viszünk be a szervezetünkbe. Ezzel egy egészséges bélflórát alakítunk ki és tartunk fenn. Ha a bélrendszerünk egészséges, ez a hangulatunkon is nyomot hagy, hiszen sokkal kiegyensúlyozottabbak leszünk.
Az olívaolaj olyan egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem idegsejtv... |
| 2023-12-04 21:06:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... endorfin hormon termelődhet a szervezetünkben? Az egyik ilyen tevékenység a rendszeres testmozgás. A rendszeres sport, az edzés, a különféle mozgásformák jelentősen javíthatnak a hangulatunkon. Már napi félórás testmozgás is lényegesen csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét.
A biztonságos és a párunkkal történő szexuális együttlét szintén fokozza az endorfin h... |
| 2021-04-27 22:34:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... endorfin hormon termelődhet a szervezetünkben? Az egyik ilyen tevékenység a rendszeres testmozgás. A rendszeres sport, az edzés, a különféle mozgásformák jelentősen javíthatnak a hangulatunkon. Már napi félórás testmozgás is lényegesen csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét.
A biztonságos és a párunkkal történő szexuális együttlét szintén fokozza az endorfin h... |
| 2021-03-09 11:05:03 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... édesség utáni vágyakozásunk is mérséklődhet. Ha reggel megfelelő mennyiségű táplálékot veszünk magunkhoz, még a kognitív teljesítmény javulásában is pozitív változás várható, de a hangulatunkon is javíthat, sőt az energiaszintünk is magasabb lehet. Amennyiben reggel bőségesen bereggelizünk, úgy a vércukorszintünk sem fog ingadozni, így kisebb lesz az esélye a 2-es típusú cukorbete... |
| 2020-09-01 09:04:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... utáni vágyakozásunk is mérséklődhet.
Ha reggel megfelelő mennyiségű táplálékot veszünk magunkhoz, még a kognitív
teljesítmény javulásában is pozitív változás várható, de a hangulatunkon is javíthat,
sőt az energiaszintünk is magasabb lehet. Amennyiben reggel bőségesen bereggelizünk,
úgy a vércukor szintünk sem fog ingadozni, így kisebb lesz az esélye a 2-es... |
| 2020-07-01 10:16:39 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gondjaidra is könnyebben találsz megoldást. Sokszor az embernek nincs kedve megmozgatni tagjait, mert fáradt, letört, elfoglalt. Pedig már egy kis mozgás is sokat javít közérzetünkön és hangulatunkon. Ezért megéri az időt,és fáradságot hogy mozogjunk keveset, mert utána sokkal több erőnk lesz a munkánk, feladataink ellátásához, és a kikapcsolódáshoz is.Testmozgás után jobban alszu... |
| 2018-04-18 07:30:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... könnyebben találsz megoldást. Sokszor
az embernek nincs kedve megmozgatni tagjait, mert fáradt, letört, elfoglalt.
Pedig már egy kis mozgás is sokat javít közérzetünkön és hangulatunkon.
Ezért megéri az időt,és fáradságot hogy mozogjunk keveset, mert utána
sokkal több erőnk lesz a munkánk, feladataink ellátásához és a
kikapcsolódáshoz is.Testmozgás ut... |
| 2018-03-30 07:11:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... zenéktől a hangulatunk is olyan lesz, míg a pörgősek pont ellenkezőleg hatnak ránk, és jókedvet okoznak, azonban ez sem igaz.
2. Kiderült, hogy a zene minden esetben javít a hangulatunkon, akár pörgős, akár szomorú. Ez azért lehetséges, mert ugyan átérezzük a szomorú szöveget, de ez egyrészt nem olyan erős érzelmi hatás, mintha velünk történne valami hasonló, másrészt ... |
| 2017-01-01 19:54:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ha a templomban, a helyi futóversenyen vagy az ingyenkonyhán segítünk, figyelmünk elterelődik a problémákról, és örömöt szerzünk másoknak, ezzel pedig magunknak is. Javíthatunk a hangulatunkon ha segítünk valamelyik alapítványnak, szervezetnek, akár kétkezi munkával, akár pénzadománnyal.
Ne rágódjon a múlton!
Ha veszteség ért minket, ne hasonlítgassuk a múltat a j... |
| 2016-11-27 19:15:02 |
|
|
|
|
|
|
|
A teázásnak nagyon sok pozitív hatása van, nem csoda, ha a tea az egyik legnépszerűbb ital a világon.
A legtöbben filteres teát készítenek, a filtert pedig a szemétbe dobják - pedig több dologra is felhasználhatjuk!
A gyógynövény vagy gyümölcsteákat használhatjuk tészták, ga... |
| 2015-10-16 11:25:57 |
|
|
|
|
