|
 |
|
|
Az ételek hatnak ránk, egyes táplálékok a hangulatunkra is pozitív hatással lehetnek, ugyanis csökkenthetik a stresszt és a szorongást is. Ezek az ételek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek fokozzák a neurotranszmittereket és stabilizálják a hangulatot. Tartalmaznak B-vitaminokat és triptofánt, amelyek köztudottan jó hatással vannak a hangulatra.
Az alma sokféle táp... |
| 2023-12-20 21:28:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékokat fogyasszunk, mivel ezek a vitaminok csökkentik a fertőzések kialakulásának kockázatait.
Amit megeszünk, hatással lehet a fiziológiánkra, az immunrendszerünkre és a hangulatunkra is. A gyulladáscsökkentő étrend lehet az egyik módja a gyulladás és az egyéb kellemetlen tünetek csökkentésének. A diéta részét képezik a zöldségek, a gabonák és az olívaolaj. Húst ... |
|
|
| 2023-12-17 21:40:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... hasnyálmirigy, a mellékvesék. A férfiak heréiben, illetve a nők petefészkeiben is termelődnek hormonok.
A hormonok hatással vannak az egészségünkre, a mindennapjainkra, a hangulatunkra. Ha nincsenek egyensúlyban, akkor sokféle tünettel és betegséggel kell szembenéznünk. A hormonokat sokféleképpen egyensúlyba lehet hozni, például rendszeres testmozgással, az ideális test... |
| 2023-12-04 23:16:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... hanem valóban azok lennének.
Az is előfordulhat természetesen, hogy nagyon is elégedettek vagyunk az életünkkel, de néhanapján elegünk lesz mindenből, és ez az érzés a hangulatunkra is hatással lesz. Ilyenkor jól jöhet az a tudás, hogy milyen táplálékokkal dobhatjuk fel a hangulatunkat. Mutatunk is néhány olyan táplálékot, amely garantáltan mosolyt csal az ajkunkra, aza... |
|
|
| 2023-12-04 21:06:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... létezik: állandó feszültség jelenléte, fókuszálási nehézség, fáradékonyság, fejfájás, alvási problémák, izomfeszültség, gyakori vizelés, izzadás.
A hormonoknak hatása van a hangulatunkra és az energiaszintünkre. Különösen a stresszhormonok, a pajzsmirigyhormonok és a nemi hormonok hatnak az egészségi állapotunkra. Amennyiben ezeknek a kulcsfontosságú hormonoknak szabály... |
|
|
| 2023-11-28 19:34:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... jó baktériumok pozitívan hatnak az emésztésre, a fizikai és a mentális egészségre. A jó emésztés nagyon fontos, hiszen a bélrendszer egészsége hatással lesz a testsúlyra és még a hangulatunkra is. Ezért mindenképpen olyan táplálékokat is fogyasztanunk kell, amelyek segítik ezeknek a jó baktériumoknak az elszaporodását.
Az egyik ilyen táplálék a bab. A bab gazdag forrása... |
| 2023-11-10 21:58:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... érdekében.
A stressz levezetésének másik nagyszerű módja nem más, mint a rendszeres testmozgás, ugyanis edzés hatására endorfinhormonok szabadulnak fel a szervezetben, ami jó hatással van a hangulatunkra.
A stressz levezetésében segítségünkre lehet még az egészséges táplálkozás is. A legjobb, ha mi magunk készítjük el az ételeinket, mégpedig egészséges alapan... |
| 2023-04-24 12:50:10 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... rozmarinsavban és más kémiai vegyületekben gazdag, melyek számos módon hatással vannak az agy működésére. A benne található tápanyagok befolyásolják a neurotranszmittereket, pozitívan hatnak a hangulatunkra és az érzelmeinkre. Ez a gyógynövény a memóriát is javítja, illetve az idesejtek között is hatékonyabb kommunikációt tesz lehetővé. Mindemellett a mentális teljesítményt és az ... |
| 2023-02-24 22:04:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres bevitele bizonyítottan segít csökkenteni az agyi funkciók öregedéssel együttjáró hanyatlását, ezen kívül hozzájárulhat a kognitív funkciók és a memória serkentéséhez, ráadásul a hangulatunkra is kitűnően hathat.
A nootropikumként is ismert esszenciális omega-3 zsírsavak bevitelére ezért kiváló megoldás a Mannavita Mega Krill. Kiemelkedő mennyiségben biztosít ... |
| 2023-01-08 16:43:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyalogolni, sétálni, úszni, vagy egyéb sportot űzni.
Ha nem alszunk rendesen, azaz csak keveset és nem elég mélyen alszunk, akkor ez hatással lesz a teljesítményünkre és hangulatunkra is. Kutatások azonban bebizonyították, hogy a rendszeres testmozgás a pihentető alvásban is a segítségünkre lehet.
Manapság sokan szenvednek depressziótól, azonban az aktív élet... |
| 2022-07-14 16:30:42 |
|
|
|
|
