|
|
|
A csontritkulásnak nevezett állapotban a bontó és építő szakaszok közötti összhang felbomlik és ennek következtében a csontokat alkotó szerves és szervetlen alkotórészek azonos arányban csökkennek.
Ezzel csökken a csontok ásványianyag-tartalma és rugalmassága is. Mikroszkópos vizsgálatokkal kimutatták, hogy a csontokat felépítő csontgerendák vastagsága lecsökken és a ger... |
2020-05-19 20:28:31 |
|
|
|
|
|
|
... gyakorlat végzése közben a has olyan állapotba kerül, mintha alulról, vákuumszerűen erősen beszippantották volna. Nagyon hatásos ez a módszer, rövid idő alatt, (elég 3-4 hét) a hasizomzat remekül megerősödik és a derékbőség is kisebb lesz.
Minél gyakrabban végezzük a gyakorlatokat, annál feszesebb lesz a hasunk. Ahhoz, hogy eredményes legyen az erősítés, 5, hasat ... |
|
2014-06-08 17:21:04 |
|
|
|
|
|
|
... tartozik mindenekelőtt a kielégítő folyadékfogyasztás. Igyunk naponta legalább két liter vizet vagy édesítetlen gyümölcsteát.
2. Mozgás
Főleg a túrázás, a gimnasztika és a hasizomzat edzése járul hozzá a vastagbél saját mozgásának serkentéséhez.
3. Savanyú káposzta leve vagy almaecet
A savanyú káposzta leve vagy a hígított almaecet is jó háziszer székrekedés es... |
2013-09-16 09:40:30 |
|
|
|
|
|
|
... tartozik mindenekelőtt a kielégítő folyadékfogyasztás. Igyunk naponta legalább két liter vizet vagy édesítetlen gyümölcsteát.
2. Mozgás
Főleg a túrázás, a gimnasztika és a hasizomzat edzése járul hozzá a vastagbél saját mozgásának serkentéséhez.
3. Savanyú káposzta leve vagy almaecet
A savanyú káposzta leve vagy a hígított almaecet is jó háziszer sz... |
|
2013-02-06 17:48:56 |
|
|
|
|
|
|
... kezelt személykényelmesen hanyatt fekszik egy puha takarón a padlón vagy masszázsasztalon. A fej és a térdhajlat alá helyezzünk párnát, a lábakat egy kicsit be kell hajlítani, hogy a hasizomzat és a medence izomzat ellazuljon.
http://s9.images.www.tvn.hu/2012/09/ 23/18/46/www.tvn.hu_fd48dd85d3037b92 00919a585afe3f43.jpg
A gyomor( színtén föld elem) meridi... |
|
2012-09-23 18:56:42 |
|
|
|
|
|
|
... ideje
alatt. Csökkenti a pajzsmirigy betegségeit és a torok- és garat területének panaszait.
Ösztönzi a hasnyálmirigyet, szabályozza a vércukorszintet, erősíti a kar-, láb-, hát- és
hasizomzatot, segít izomgörcsnél, fertőzéseknél, gyulladásoknál, lázcsökkentő.A
krizokolla hűsítő, csökkenti a magas vérnyomást és csillapítja a reuma- és a
hátfájdalmakat. Hat... |
2012-06-24 22:46:30 |
|
|
|
|
|
|
... ezerjófű, üröm, tárnicsgyökér) alkalmaz... |
2011-12-06 09:10:08 |
|
|
|
|
|
|
... között, testük karbantartása érdekében végezték. A hastánc jót tesz azoknak, akik növelni szeretnék hasizmaik feszességét, testük hajlékonyságát. Gyermekszülés után visszanyerhető vele a hasizomzat régi tónusa. A hastánc mindenki számára remek gyakorlat, függetlenül a testalkattól és az edzettségi szinttől.
Bármelyik módját is választjuk az ideális derékbőség elérésére... |
2011-03-31 10:23:52 |
|
|
|
|
|
|
... természetesen ahhoz, hogy a test szépen ráfeküdjön a vízre és ne süllyedjen le bizonyos része, megfelelő izomtónusra, a tartóizmok munkájára van szükség.
Gondoljunk a hát- és hasizomzatra: a gyorsúszás karcsapásainak kivitelezéséhez a törzsnek egyenesnek kell maradnia, ehhez pedig a megfeszített has, csípő, comb, hát járul hozzá.
Számos úszásnem ismert, amely... |
2010-06-27 23:20:35 |
|
|
|
|