|
 |
|
|
... lefekvés előtt sokat eszünk, akkor a szervezetünk az étel emésztésével lesz elfoglalva és nem a napi hibák kijavításán, azaz nem a test regenerációján fáradozik. Nem beszélve arról, hogy tele hassal nem is lehet rendesen aludni, és így reggel sem fogunk kipihenten ébredni.
Amennyiben lefekvés előtt éhesek vagyunk, valamennyit szabad enni, de nem zsíros és fűszeres étele... |
| 2020-05-21 19:32:40 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Jóllakott hassal lépked
az este . Pocakján kabátja
feszül , s a csillag - gomb
az égről elrepül .
Nem keresi senki ,
elveszik a földön .
Ember keze vissza sem
varrhatná sötét
zakójának , tűhegynyi
csillogását .
***** Bédné Marika : 2020 . 05 . 02 . 22 : 02 *****
Drága Édesany... |
|
|
| 2020-05-02 22:03:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... éj
Félálmában a kastély,
Emelve tornyát álmatag,
Mint nyújtózó kart, bár a nap
Elönti friss arannyal.
A parkban- rőt aranyhal -
Kövér úr sétál lebegő
Hassal az édes levegő
Árjában, sportruhája
Most szelídség csuhája,
Mert még nem kezdi üzletét
És tőzsdetippektől setét
Agyában a mohóság|... |
| 2020-04-28 09:21:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... és a napfény. A napfürdő időtartama öt perctől két óráig tarthat. Hosszabb napozás esetén fél óránként mossuk le a testünket. A napozás előtt és után se fogyasszunk nehéz ételeket. Teli hassal nem javasolt a napfürdőzés, várjuk meg, míg az ételek legalább a gyomorból kiürülnek (minimum két óra). A napon egyáltalán ne együnk és ne aludjunk.
Létezik részleges és teljes na... |
|
|
| 2020-03-17 11:58:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... hanem elhízáshoz is vezethet, mert az agyunk ilyenkor később küldi a jóllakottság-üzenetet, így előfordulhat, hogy jóval többet eszünk a kelleténél.
Azok az emberek, akik nagy hassal rendelkeznek, bizonyára jóval többet esznek, mint amennyit illene és kellene. Ugyanis az ember gyomra alapvetően nem nagy, mindössze egy ökölnyi. Ha azonban rendszeresen sokat eszünk, akkor... |
|
|
| 2019-11-07 06:24:09 |
|
|
|
|
|
|
|
...
mind benne rejlenek .
Játékos percekre
huncutul vár , egy perc , s
ugrik is árkon - bokron át .
Heverészni , lustizni , még
azt is szeret , degesz
hassal egy kicsit el - el is pihen .
Kicsi mancsát keresztbe
téve , nagy szemet mereszt ,
miközben az elguruló
labdájára les .
Tüstént ugrik , s máris
utána... |
| 2019-11-05 11:22:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... a tél.
VÁGYOM A VILÁGOD
Korgó hassal,
összekucorodva
rongyok közé bújva,
álmodom.
Vágyom a világod.
Van apám, van anyám,
de minek?
Apám sárga ujjai közt felszedett
csikk füstölög,
s... |
| 2019-11-04 20:30:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... mulasztást.
És ha ez minden nap hasonlóan zajlik, nem csoda, ha előbb-utóbb gyomorgörcs és égő fájdalom jelentkezik, ráadásul reggelente elgyötörten, ödémás szemekkel, puffadt hassal ébredünk.
Ősszel sokan panaszkodnak gyomorfájdalmakról, -égésről és teltségérzésről - nem véletlen, hiszen az ősz (és a tavasz is) köztudottan a fekélyek évszaka. A nyári pihenés... |
| 2019-10-02 23:17:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... .
Melléje a tücsökmuzsika is
jó kedvet ad ebédre .
Az áldott napocska , ott sétál
a nyomukban , s a két kis
ugri - bugri kis gida , degesz
hassal megy haza .
**********
 Bédné Marika : 2019 . 07 . 06 . 18 : 41 . - / saját versem /
... |
| 2019-07-06 19:06:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorlatsor, melyben 8 különböző ászana, vagyis jógahelyzet követi egymást (bizonyos helyzeteket megismételnek).
A Napüdvözletet (mint bármely jógagyakorlatot) üres hassal érdemes elvégezni, ezért nagyszerű indítása lehet a napnak, ha reggel, ébredés után gyakoroljuk. A kezdőknek 2-4 kör javasolt a 12 ászanából, ezt folyamatosan emelhetjük, egészen 10-12-i... |
| 2019-07-06 14:36:00 |
|
|
|
|
