|
 |
|
|
... emésztőrendszert és a májat tisztítja, de az anyagcserét is felgyorsíthatod a fogyasztásával. Ez a hatás a magas C-vitamin tartalomnak és az enzim tartalomnak köszönhető, amelyek nagyon hasznosak, ha méregtelenítésről van szó. A méreganyagokat olyan vegyületekké alakítják át, amelyek salakanyag formájában eltávoznak a szervezetből.
Egyszerű a teendőd: igyál meg egy pohá... |
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek esélyét, mint például Crohn-betegség, irritábilisbél-szindróma, magas vérnyomás, rákos megbetegedések és cukorbetegség.
Olyan vitaminokban is gazdag, amelyek nagyon hasznosak lehetnek magas stressz-szint és feszültség esetén. Ezek a tápanyagok nyugtatólag hatnak az idegrendszerre, a többi tápanyag pedig a testi egészséget védi.
A zöldbabot sokfélek... |
|
|
| 2024-04-09 22:21:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségre, és még a vérnyomást is megemeli.
A legnagyobb vérnyomásnövelő hatása talán a stressznek van, amit ugyan nem mindig tudunk elkerülni, de a stresszoldó technikáknak nagyon hasznosak lehetnek. Leginkább azért fontos a napi stressz csökkentésére törekedni, hogy ennek köszönhetően mérséklődjön a magas vérnyomást, ami nemcsak a szívünk, hanem az ereink számára is ... |
| 2024-03-26 19:47:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... különféle betegségekkel szemben. Mutatunk is néhány fehérjében bővelkedő zöldséget!
Az articsóka gazdag luteolinban, klorogénsavban, polifenolokban, amelyek mind-mind nagyon hasznosak a rák megelőzésében. Káliumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaz, amelyek együttesen sokat tehetnek a szív egészségének fenntartásáért. Rostokban és flavonoidokban is gazdag, amelyek sz... |
|
|
| 2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... - például ide tartozik a margarin is - nem egészségesek. Megemelik az LDL-koleszterin-szintet, míg a HDL-koleszterin-szintet csökkentik.
Az oldható rostok is nagyon hasznosak. Egyfajta probiotikumnak is tekinthetjük ezeket a rostokat, amelyek szintén csökkentik az LDL-koleszterin-szintet.
Ahhoz, hogy jó koleszterin termelődjön a szervezetünkben, n... |
|
|
| 2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... A szamóca vad rokona erdőkben tisztásokon, bokros helyeken fordul elő. Az erdei szamóca sokkal értékesebb anyagokat tartalmaz, mint a kerti szamóca. A vadon termő növénynek levelei is hasznosak. A megfelelő begyűjtés, tisztítás és szárítást követően vízhajtó és tisztító gyógynövényként fogyaszthatod teáját.
A Harvard Egyetem kutatói szerint azok, akik sok szamócát fogy... |
| 2024-02-29 20:11:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... carpalis alagút szindróma néhány kellemetlen tünetét, mint például a fájdalom és a zsibbadás. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak a halak és a halolaj.
Az antioxidánsok is nagyon hasznosak lehetnek az érintettek számára. Ebbe a csoportba tartoznak a bogyós gyümölcsök, a sötétzöld leveles zöldségek, a citrusfélék, a petrezselyem, a kurkuma és a diófélék is.
A B... |
| 2024-02-24 21:48:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... mennyiségű koffein pedig megakadályozza a kálium felszívódását, így az nem tud beépülni a csontokba.
Testmozgással növelhetjük a csonttömeget, a súlyzós gyakorlatok nagyon hasznosak lehetnek.
Vitaminok közül meg kell említenünk a D-vitamint, hiszen nagy szerepet játszik a csontok védelmében. A kevés D-vitamin csonttörést eredményez, viszont a túl sok D-vitami... |
| 2024-02-24 21:46:07 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a fizikai egészségünket határozzák meg, de hatással vannak a mentális egészségünkre is. A gyorséttermi ételek nem tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek viszont nagyon hasznosak lehetnek a hangulat fokozásában, azaz a jó mentális funkciók fenntartásában. A gyorséttermi ételek és a feldolgozott táplálékok fokozzák a depresszió kockázatait, ezt ma már kutatási eredmé... |
| 2024-02-18 22:11:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... tulajdonságát kihasználhatjuk.
A chiliolaj nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmaz. Ezek külön-külön, de együttesen is nagyon hasznosak az egészségre nézve, hiszen számtalan betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre.
A chiliolajat mi magunk is elkészíthetjük, hiszen nem olyan bonyolult dologról van szó... |
| 2024-02-18 22:06:33 |
|
|
|
|
