|
 |
|
|
... összeállított egyéni program megfogalmazása elengedhetetlenül szükséges.
10 jótanács a vérnyomás csökkentéséhez:
1. Végezz DASH diétát (Dietary Approaches a Stop Hypertension)
A DASH diéta lényege a sok zöldség, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú tejtermék fogyasztása, a só, vörös hús, édesség és cukros italok mennyiségének csökkenése mellett. Megfelelően ... |
| 2016-07-18 14:14:01 |
|
|
|
|
|
|
|
Az Amerikai Egyesült Államokban kidolgozott DASH-diétát - Dietary Approaches to Stop Hypertension -, ahogy a neve is mutatja, eredetileg magas vérnyomással küzdő betegek számára találták ki.
Így működik a DASH-diéta!
Az étrend elsősorban teljes kiőrlésű gabonafélékre, zöldségekre és gyümölcsökre épül. A diéta során háttérbe kell szorítanod a magas koleszterin-... |
| 2015-09-08 12:53:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartotta.
A kivit fogyasztó csoport esetében a szisztolés vérnyomás átlag 15 Hgmm-rel csökk... |
| 2015-08-28 16:54:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... tanúsága szerint a sztívia segít a magas vérnyomás csökkentésében. (Referencia: A double-blind placebo-controlled study of the effectiveness and tolerability of oral stevioside in human hypertension Paul Chan, Brian Tomlinson, Yi-Jen Chen, Ju-Chi Liu, Ming-Hsiung Hsieh, Juei-Tang Cheng British Journal of Clinical Pharmacology 2000 50:3 215)
Gyulladások
A sztí... |
| 2015-06-25 12:42:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... teljesített a kivi
Norvég kutatók bebizonyították, a kivi hatásos vérnyomáscsökkentő, rendszeres fogyaszta a vérnyomást a normál értékhez közelíti - olvasható a J. Human Hypertension című folyóirat tanulmányában.
Rune Blomhoff és munkatársai évek óta foglalkoznak a kivi hatásainak kutatásával. Korábban bebizonyították, hogy az eredetileg Kínából származó gyüm... |
| 2015-06-24 16:45:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... a cukorbaj.
A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték.Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles ... |
| 2015-03-28 11:09:05 |
|
|
|
|
 |
|
|
... valamint a cukorbaj.
A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték.Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld level... |
| 2015-03-27 14:22:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartotta.
A kivit fogyasztó csoport esetében a szisztolés vérnyomás átlag 15... |
| 2014-10-12 08:26:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... Felelősségteljes Orvostudományért nevű washingtoni szervezet elnöke.
Az eredmények alátámasztják a népszerű vérnyomáscsökkentő diéta, a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) hatékonyságát. Ez nem vegetáriánus étrend, de gazdag a zöldségekben és korlátozza a húsfogyasztást, különösen a vörös- és a löncshús bevitelét.
A magas vérnyomást már jó ideje a ... |
| 2014-04-11 19:00:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... Felelősségteljes Orvostudományért nevű washingtoni szervezet elnöke.
Az eredmények alátámasztják a népszerű vérnyomáscsökkentő diéta, a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) hatékonyságát. Ez nem vegetáriánus étrend, de gazdag a zöldségekben és korlátozza a húsfogyasztást, különösen a vörös- és a löncshús bevitelét.
A magas vérnyomást már jó ideje ... |
| 2014-04-10 10:53:18 |
|
|
|
|
