|
 |
|
|
| ... közül. Antioxidáns és rákellenes hatásokkal rendelkezik. Klorofillt is tartalmaz, amely gyulladást csökkent. K-vitamin-tartalma erősíti a csontokat, A-vitamin is van benne, ami az immunrendszernek tesz nagyon jót. A zöld leveles zöldségek közül a spenót tartalmazza a legtöbb C-vitamint. Ez a vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segíti a szövetek növekedését és helyreál... |
| 2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... koncentrációt és összpontosítást igényel. Egy tanulmány azt írta le, hogy már 10 perc olvasás után is csökken az izomfeszültség és lassul a pulzusszám. A stressz csökkentése jót tesz az immunrendszernek. Stressz hatására ugyanis a szervezet kortizol nevű stresszhormont termel, ami gyulladáshoz vezet, a gyulladás pedig fokozza a rákos betegségek kialakulásának esélyét.
A... |
| 2024-03-09 21:22:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Egészséges zöldségek és gyümölcsök - színesek, illatosak és jót tesznek nekünk
A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindenképpen a napi étrend részét kell képezniük, hiszen kulcsszerepük van az egészség megőrzésében és a betegségek elkerülésében. Olyan alapvető vitamin... |
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... omega-3 zsírsavakban gazdag halak és halolajak fokozzák a fehérvérsejtek aktivitását, ily módon nagyon eredményesen küzdenek meg a fertőzésekkel. Az egészséges zsírok nemcsak az immunrendszernek tesznek jót, hanem a szívnek és az agynak is.
A brokkoli C-vitaminban, illetve olyan fitokemikáliákban és antioxidánsokban bővelkedik, amelyek szintén segítik az immunrendszer m... |
| 2023-12-12 08:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... képességek kialakulását is. A vas forrásai közé tartozik a spenót, a brokkoli, a cékla, a tojás.
A cink is egy nagyon fontos mikrotápanyag, amelyre többek között az immunrendszernek van szüksége. Ez a tápanyag segít a fertőzés megelőzésében és leküzdésében, illetve az idegrendszernek is szüksége van rá. A cink forrásai közé tartoznak a magvak, a diófélék, a teljes kiőrl... |
| 2023-12-09 23:54:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyon hatékony a torokfájás csökkentésében is. Különösen előnyös lehet, ha mézzel együtt fogyasztjuk, ugyanis a méz antimikrobiális hatással rendelkezik.
A kamilla az immunrendszernek is jót tesz. A legújabb kutatások szerint az antibakteriális hatása miatt segíthet a betegségek megelőzésében és az immunrendszer megerősítésében.
Forrás : https://gyogyszernel... |
| 2023-11-30 22:59:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... D-vitamint tartalmaznak a halak és a gombák.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok segíthetnek a különféle allergiák megelőzésében, és némi lendületet is adhatnak az immunrendszernek. Omega-3 zsírsavakban bővelkedik például a lazac, a tonhal, a szardínia, a diófélék és a lenmag.
A magnéziumban és szelénben gazdag táplálékok is rendkívül jót tesznek a tüdő... |
| 2023-11-21 22:58:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... D-vitamint tartalmaznak a halak és a gombák.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok segíthetnek a különféle allergiák megelőzésében, és némi lendületet is adhatnak az immunrendszernek. Omega-3 zsírsavakban bővelkedik például a lazac, a tonhal, a szardínia, a diófélék és a lenmag.
A magnéziumban és szelénben gazdag táplálékok is rendkívül jót tesznek a tüdő... |
| 2023-11-18 22:00:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsokkal, amelyek küzdenek a szabad gyökökkel, illetve erősebbé teszik az immunsejteket.
Nemcsak a szex, nemcsak az ölelés, de a rendszeres csókolózás is nagyon jót tesz az immunrendszernek. A csókolózás során voltaképpen mikroorganizmusokat cserélnek a párok, és egy tanulmány szerint ez még erősebbé teszi az immunrendszert.
Az erjesztett és savanyíto... |
| 2023-11-17 19:06:07 |
|
|
|
|
|
|
|
Biztosítja az immunrendszeri védelmet és jó a csontoknak: sárgarépa - őszi fűszeres sárgarépatea-recepttel
A sárgarépát nagyon sokan kedvelik, hiszen tele van tápanyaggal, többek között vitaminokkal, ásványi anyagokkal, béta-karotinnal, rostokkal és an... |
| 2023-11-09 15:32:57 |
|
|
|
|
