|
 |
|
|
... csontritkulásnak más kockázati tényezői is ismeretesek. A nők kevesebb csontszövettel rendelkeznek, így esetükben sokkal gyakoribb a csontritkulás, mint a férfiak körében.
A fizikai inaktivitás is jelentősen megnöveli a csontritkulás kialakulásának kockázatait. A dohányzás szintén gyenge csontokat eredményez, és jelentősen megnöveli a csonttörések kialakulását.
... |
| 2024-04-16 13:12:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megnöveli más betegségek kockázatait, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, ami az artériák megkeményedésével és szűkületével jár együtt. Az inaktivitás, az egészségtelen étkezési szokások, a genetika, az életkor és egyes gyógyszerek is aktívan hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, az elhízáshoz. A kapszaicin azonban segíthet az anyagcsere fo... |
|
|
| 2023-12-02 22:06:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... izomgyengeséggel: cukorbetegség, szívelégtelenség, krónikusfáradtság-szindróma, pajzsmirigybetegségek, alvászavarok.
Függetlenül attól, hogy valamilyen egészségi probléma vagy fizikai inaktivitás okozza az izomgyengeséget, a legtöbb esetben mi magunk is változtathatunk ezen az állapoton. Rendszeres testmozgással visszanyerhetjük az izmaink erejét, a testmozgás ugyanis s... |
| 2023-12-01 19:15:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... keresztrejtvényt fejtenek vagy sakkoznak, sokkal kevesebb esélyük van az Alzheimer-kór kialakulására, mint azoknak a személyeknek, akik nem hódolnak ezeknek a tevékenységeknek, hiszen az inaktivitás növeli az Alzheimer-kór kockázatait.
Az olvasás akár 70%-kal is csökkentheti a stressz kialakulásának rizikóját. Ha el tudunk merülni egy jó könyvben, akkor kicsit háttérbe ... |
|
|
| 2023-11-30 22:40:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... Mutatunk is néhány olyan tippet, amely valóban megkönnyítheti a mindennapjainkat.
Azok, akik krónikus gyulladástól szenvednek, gyakran hanyagolják a napi testedzést, pedig az inaktivitás tovább csökkenti az izomerőt, és ezzel elveszítik az izomtónusokat, ami csak tovább fokozza a fájdalmat. A testmozgás több szempontból is hasznos, hatására ugyanis endorfinhormon szabad... |
|
|
| 2023-11-29 20:16:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenki veleszületett, azaz természetes immunrendszerrel születik. Az immunrendszert azonban sok minden gyengítheti, többek között ilyen a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, az inaktivitás és a rossz, egészségtelen táplálkozás.
Sok jele és tünete lehet, ha az immunrendszerünk legyengült, az egyik ilyen jel, ha sokat stresszelünk, idegeskedünk. Az is a gyenge im... |
| 2023-11-17 19:06:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiváló omega-3 zsírsav források.
dr. Fekete Mónika, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének adjunktusa szerint ,,a dohányzás, helytelen táplálkozás és fizikai inaktivitás növeli a D-vitamin-hiányos állapot kockázatát, ezért napi kb. 50 µg (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a vér szérumszintének ellenőrzése mellett".
Az antioxidánsok köz... |
| 2023-11-11 21:22:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... szenvednek.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok erősítik az ízületeket, az izmokat, javítják az egyensúlyt és csökkentik a sérülések kialakulásának esélyeit.
A fizikai inaktivitás csak tovább súlyosbítja az ízületi fájdalmat és merevséget, azonban a jóga nagyon sokat segíthet a fájdalom csökkentésében, annak megszüntetésében.
Azoknak a személyek... |
| 2023-04-09 22:52:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... hasnyálmirigy túl sok inzulint termel. A vércukorszint hirtelen megemelkedik, majd lecsökken, és ez kimeríti a szervezetet, ami fáradtságot generál.
A folyamatos és állandó inaktivitás, például az ülő életmód is alacsony energiaszintet eredményez. Ha valaki sokat ül, akkor egy ördögi körbe kerül, hiszen állandóan fáradtnak érzi magát és még a testmozgáshoz sem lesz ener... |
| 2022-09-13 21:55:14 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... panaszkodnak különféle egészségügyi gondok miatt, a mára általánossá váló munkakörülmények és az ebből fakadó életmód, a sok ülés ugyanis nagyon sok és sokféle betegséget okozhat. A fizikai inaktivitás, a napi 8-10 óra ülés nagyon károsan hat a testi és a mentális egészségre. A cikkben felsoroljuk, milyen következményei lehetnek annak, ha sokat ülünk, és ha mellette nem is mozgunk... |
| 2021-10-21 14:02:33 |
|
|
|
|
