|
 |
|
|
... előállításában, illetve a vércukorszintet is stabilizálja.
A test minden szervének szüksége van a babban is megtalálható káliumra. Szüksége van erre a tápanyagra a szívnek, a veséknek, az izmoknak és az idegeknek.
A sejteknek a baktériumok elleni küzdelemhez cinkre is szükségük van. Cinket is tartalmaz a bab. A cink fontos szerepet játszik a gyors sebgyógyulá... |
| 2024-04-07 22:13:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... ismertek.
Mérsékelten fogyasztva a diófélék is hozzájárulnak az izomépítéséhez. A fehérjék, a zsírok és a rostok tökéletes kombinációját kínálják, ily módon a diófélék az egyik legjobb táplálékai az izmoknak.
Az olívaolaj az egyszeresen telítetlen zsírok kiváló forrása, amely segíthet csökkenteni a gyulladást, és az izmok elvesztésének folyamatát is lassíthat... |
|
|
| 2024-03-26 19:50:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... ízületeink pedig berozsdásodnak és nehezen mozognak. A rendszeres nyújtás nagyon jót tesz az egészségnek, többek között fokozza a rugalmasságot.
A nyújtás rendkívül jót tesz az izmoknak is, hiszen meghosszabbítja azokat. Minél többet nyújtunk, azaz minél rendszeresebbé tesszük a nyújtást az életünkben, annál rugalmasabbá válunk. Ez a fokozott rugalmasság javítja az ízül... |
| 2024-02-18 22:25:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... cukorbetegséget, a rákos betegséget, az ízületi gyulladást vagy éppen az Alzheimer-kórt.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz káliumot is. Erre az ásványi anyagra az idegeknek és az izmoknak van nagy szükségük, illetve segít fenntartani a normális szívverést is.
A narancs narancssárga színét a béta-karotin adja. A béta-karotin nem más, mint egy kitűnő antiox... |
|
|
| 2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... folátnak köszönhetően lesz megfelelő a sejtosztódás a szervezetünkben, illetve a szívünknek és az idegrendszerünknek is nagy szüksége van erre a tápanyagra.
Az idegeknek és az izmoknak káliumra is szükségük van, a kelbimbó pedig gazdag forrása ennek az ásványi anyagnak.
A keresztesvirágú zöldségek családjába tartozik a kelbimbó mellett a brokkoli, a káposzta ... |
|
|
| 2024-01-07 22:00:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... szűnhet. Ennek oka, hogy a meleg fürdő csökkenti a stressz-szintet, viszont megemeli a szerotoninszintet, amitől sokkal jobb lesz a kedvünk, a hangulatunk is.
A meleg fürdőzés az izmoknak és az ízületeknek is rendkívül jót tesz. Ha még Epsom-sót is adunk a fürdővízhez, azt tapasztalhatjuk meg, hogy az izmaink teljesen ellazulnak és a fájdalmaink is megszűnnek.
... |
| 2023-12-19 22:00:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... szintén nagyfokú fájdalommal jár együtt. A legjobb, amit tehetünk, ha óránként felállunk és alaposan megnyújtóztatjuk a végtagjainkat. Végezzünk néhány nyújtógyakorlatot is, ami jót tesz az izmoknak, így a hátunk fájdalma is nagyon sokat enyhülhet.
A dohányzásról mindenki tudja, hogy mennyire egészségtelen. Sokféle rákos megbetegedés oka lehet, azonban még a vér áramlás... |
| 2023-12-13 18:37:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.
Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadál... |
| 2023-11-30 22:07:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... természetes formában megtalálható olyan táplálékokban, mint például spenót, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék. Ez a tápanyag segít szabályozni a vérnyomást, a vércukorszintet, illetve az izmoknak és az idegeknek is szükségük van rá a megfelelő működésükhöz. Amennyiben túl sok magnéziumot fogyasztunk, akkor olyan tünetek léphetnek fel, mint hányinger, hányás, hasmenés vagy görcsö... |
| 2023-11-24 19:38:36 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hallott már róla, hogy az őszi kertészkedés - inkább a kert téliesítése és a téli hólapátolás - sok veszéllyel jár együtt. A hirtelen sok munka nem tesz jót az ízületeknek és az izmoknak, ezért mindig úgy tekintsünk ezekre a kerti, udvari tevékenységekre, mint a sportra, azaz mindig melegítsünk be, nyújtsunk előtte. A kinti munka a szívet is megterheli, akár még szívro... |
| 2023-11-05 18:24:12 |
|
|
|
|
