|
|
|
... vérrögképződés megelőzése mellett a K-vitamin szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, és segít megelőzni a csontvesztést is.
A kelbimbó hasznos forrása a karotinoidoknak is, amelyek A-vitaminná alakulnak a szervezetben, ilyen például a béta-karotin. A karotinoidok jót tesznek a szem egészségének, mégpedig a kék fény által okozott szemkárosodás megelőzésé... |
2024-01-10 05:47:07 |
|
|
|
|
|
|
... vérrögképződés megelőzése mellett a K-vitamin szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, és segít megelőzni a csontvesztést is.
A kelbimbó hasznos forrása a karotinoidoknak is, amelyek A-vitaminná alakulnak a szervezetben, ilyen például a béta-karotin. A karotinoidok jót tesznek a szem egészségének, mégpedig a kék fény által okozott szemkárosodás megelőzésé... |
|
2024-01-07 21:54:12 |
|
|
|
|
|
|
... is érdemes fogyasztani, hiszen tele van értékes vegyülettel, például szulforafánnal, ami a rákos betegségekkel szemben védelmezi a sejteket. A brokkoli emellett gazdag forrása a karotinoidoknak és a C-vitaminnak, ezek nemcsak a szem, hanem a bőr egészségét is védik.
Amennyiben szeretnénk késleltetni az öregedési folyamatokat, úgy fogyasszunk rendszeresen spenótot, hisze... |
2023-12-17 21:36:26 |
|
|
|
|
|
|
... jellemzően tovább élnek, mint a férfiak, azonban több egészségi problémától is szenvednek. Igaz, hogy az antioxidáns vegyületek mindenki számára nagyon hasznosak lehetnek, azonban a karotinoidoknak kiemelt szerepük van az emlőrák, a petefészekrák, az életkorral összefüggő izomvesztés és a gyulladásos bélbetegség kockázatainak csökkentésében.
A szemet érintő betegségek é... |
|
2023-12-04 22:11:03 |
|
|
|
|
|
|
A zöld leveles zöldségek családjába tartozó brokkoli gazdag forrása a karotinoidoknak és a C-vitaminnak. Ezeknek az összetevőknek is köszönhetjük, hogy ez a zöldség annyira pozitívan hat a szív- és érrendszer egészségére.
A brokkoli rendszeres fogyasztása cs... |
|
2023-11-29 11:49:21 |
|
|
|
|
|
|
... sok egészségre gyakorolt jó hatását is kiélvezhetjük. Mutatjuk is, hogy melyek ezek.
A mazsola vagy aszalt szőlő sok tápanyagban bővelkedik. Gazdag forrása a vasnak, a karotinoidoknak, a folátnak, a kalciumnak, a magnéziumnak, a foszfornak, a káliumnak, a linolsavnak és a polifenoloknak.
A vas segíti a jobb véráramlást, és pozitívan hat a szív- és érrendszer ... |
2023-11-08 20:25:52 |
|
|
|
|
|
|
... Növényi vegyületeik pedig gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. Egészségre gyakorolt pozitív hatásait a gyümölcsökben található flavonoidoknak, illóolajoknak és karotinoidoknak is köszönhetjük.
A citrusfélék rostban is bővelkednek, amelyek pedig az emésztőrendszer egészségét hivatottak fenntartani, illetve a fogyást is segítik. Rostra van szükségünk... |
2023-02-14 14:35:42 |
|
|
|
|
|
|
... szintén erős antioxidánsként működnek. Ha szeretnénk feltölteni az ásványianyag-raktárainkat, akkor is számíthatunk a kamillára, mivel gazdag forrása a káliumnak, a kalciumnak, a karotinoidoknak és a folsavnak.
Télen és ősszel mindenképpen fogyasszuk rendszeresen a kamillateát, mivel nagy szerepe lehet az immunrendszer megerősítésében, ezen kívül tanulmányok szerint aká... |
2022-12-07 21:17:58 |
|
|
|
|
|
|
... fokozza a teltségérzetet és hatására nem leszünk annyira éhesek, így kevesebbet eszünk és gyorsabban elérhetjük az ideális testsúlyunkat.
A görögdinnye gazdag forrása a karotinoidoknak, különösen a béta-karotinnak, amelyet a szervezetünk A-vitaminná alakít át. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely jelentősen hozzájárul a szem és a bőr egészségéhez.
A görögd... |
2022-09-09 20:55:03 |
|
|
|
|
|
|
... fényviszonyok között is jól lássunk. Az A-vitamin hiánya éjszakai vakság kialakulásához is vezethet. Az A-vitamin a szaruhártya egészségére és működésére is pozitívan hat. A béta-karotinoidoknak is nagy szerepe van a szem egészségének fenntartásában, a béta-karotin ugyanis A-vitaminná alakul a szervezetben.
Az E-vitamin különösen erős antioxidáns tulajdonságokkal rendel... |
2022-08-25 21:24:41 |
|
|
|
|