|
 |
|
|
... lehet a nappali fáradtságnak. Ennek ellenére a nagyobb étkezések után nem fogunk jól aludni, és amikor felébredünk, nem leszünk kipihentek.
Nem csupán a magas vércukorszint a kialvatlanság kiváltója, az alacsony glükózszint is oka lehet az álmatlanságnak.
Ahhoz, hogy az éjszakai alvásunk nyugodtan és zavartalanul teljen, nagyon fontos, hogy a vércukorszintünk... |
| 2023-12-05 22:18:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... cigarettázunk, annál kevesebb lesz az energiánk. A nikotin és a többi ártalmas anyag nemcsak közvetlenül veszélyezteti az egészséget, hanem azáltal is, hogy álmatlanságot okoz. Márpedig a kialvatlanság is nyomot hagy a testi és lelki egészségen.
Energiát biztosítanak a szervezet számára az alacsony glikémiás indexű táplálékok is. Ebbe a csoportba tartoznak például a mag... |
|
|
| 2023-11-30 23:32:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... is gondolnánk. Cikkünkben olyan rizikófaktorokat mutatunk be, amelyeket könnyedén elkerülhetünk, ha kicsit tudatosabban élünk.
A szívroham egyik kiváltója az alváshiány, a kialvatlanság és a fáradtság ugyanis jelentősen megnöveli a kockázatokat. Egy tanulmány arról számolt be, hogy azoknál az embereknél, akik hosszú időn keresztül 6 órát vagy ennél kevesebbet aludtak, m... |
| 2023-11-14 19:19:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... Segít leszokni a dohányzásról és kilépni az alkoholfüggőségből.
67- Csökkenti a drogok, tabletták, gyógyszerek igényét, az azoktól való függést.
68- Kevesebb az alvás igény kialvatlanság helyreállítására.
69- Segít gyorsabban elaludni, gyógyítja az álmatlanságot .
70- Növeli a felelősségtudatot.
71- Csökkenti az agresszív (autó)vezetői reakciókat.
72-... |
|
|
| 2023-04-25 09:47:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... együtt.
A Crohn-betegek gyakran számolnak be nagyfokú fáradtságról. A sok-sok tünet ugyanis nagyon kimerítő lehet, és ezek a szimptómák akár éjszaka is kínozhatják a betegeket. A kialvatlanság pedig másnap fáradtságot eredményez.
A Crohn-betegeknek nagyon sok tünettel kell tehát megküzdeniük, ami nagyon frusztráló és talán ez is az oka annak, hogy a betegek j... |
|
|
| 2023-03-12 22:37:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeresen.
- Viseljen napszemüveget, amikor szükséges.
- Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket.... |
| 2023-01-10 12:36:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... szédülés
ortosztatikus intolerancia, vagyis a fekvő vagy ülő helyzetből való felállást követő szédülés, vagy akár ájulás
krónikus álmatlanság
alvászavarok
kialvatlanság érzése még elegendő és megfelelő minőségű alvást követően is
gyakran jelentkező, nehezen szűnő fejfájás
gyakori torokfájás
duzzadt nyaki és hónalji nyi... |
| 2023-01-03 20:56:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... Áztassunk vattapamacsokat a sós vízbe, majd tartsuk a szemhéjunkon pár percig! Legalább félóráig ismételgessük, és eltűnik a duzzanat!
8, Hideg víz
Ha a szempuffadás oka a kialvatlanság, a hideg víz a legjobb megoldás a kezelésére, mert összehúzza az ereket és csillapítja a duzzanatot. Egyszerűen mossunk arcot hideg vízzel többször a nap folyamán! Használhatunk jeg... |
| 2022-12-30 21:52:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... Segít leszokni a dohányzásról és kilépni az alkoholfüggőségből.
67- Csökkenti a drogok, tabletták, gyógyszerek igényét, az azoktól való függést.
68- Kevesebb az alvás igény kialvatlanság helyreállítására.
69- Segít gyorsabban elaludni, gyógyítja az álmatlanságot .
70- Növeli a felelősségtudatot.
71- Csökkenti az agresszív (autó)vezetői reakciókat.
72-... |
| 2022-12-02 12:20:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... megteremtésében. Ha nem alszunk eleget, akkor sem a testünk, sem a lelkünk, sem pedig az agyunk nem tud kellőképpen regenerálódni és ez bizony nyomot hagy az egészségi állapotunkon.
A kialvatlanság megnöveli a depresszió, a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának a kockázatait. Talán már mi magunk is megtapasztaltuk, hogyha nem alszunk eleget, akkor másnap nyúzot... |
| 2022-11-16 21:59:12 |
|
|
|
|
