|
 |
|
|
... kutatók úgy vélik, hogy a csilipaprikában lévő kapszaicin nevű vegyületnek köszönhető ez a sok pozitív tulajdonság, hiszen a kapszaicinnek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is kiemelkedő.
A csilipaprika a tápanyagok tárháza, ugyanis megtalálható benne a C-vitamin, a B6-vitamin, a K1-vitamin, a kálium, a réz és az A-vitamin is. A C-vitamin egy antioxidáns, amely m... |
| 2023-02-14 14:53:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... hogy ezek mindennapi életünk olyan korszakalkotó elemei, melyek magyar feltalálók nevéhez fűződnek.
Közhelynek tűnik, de igaz: a magyar szürkeállomány világviszonylatban is kiemelkedő, különösen, ha a nép lélekszámát vesszük alapul. Mi lehet az oka? A gének? A néplélek? A nehéz, de épp ezért ösztönző magyar sors? A Kárpát-medence sajátos energiái? Mert a magyar feltalál... |
|
|
| 2023-02-11 17:00:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... bővelkedik, például C-vitaminban, folsavban, riboflavonban és niacinban, amelyek az optimális anyagcsere-folyamatokat tudják biztosítani és segíteni.
A zöldség K-vitamin-tartalma is kiemelkedő. A K-vitaminnak szerepe van a csonttömeg növelésében és javasolható a fogyasztása azoknak is, akik szeretnék megelőzni az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint amil... |
| 2023-01-29 12:44:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... vesznek az erek tágításában, így csökkentve a magas vérnyomás és ezzel együtt a szívbetegség kialakulásának a kockázatait. A cékla nagyon egészséges és hasznos, mivel rákellenes hatásai is kiemelkedőek.
A retek is nagyon egészséges, ha fogyókúrázunk, mindenképpen illesszük be az étrendünkbe, mivel alacsony szénhidrát- és kalóriatartalommal rendelkezik. A retek rostban é... |
|
|
| 2023-01-07 20:50:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... keringésnek.
A mandarinban is nagyon sok a C-vitamin. Már egy közepes méretű mandarin elfogyasztásával is fedezzük a napi C-vitamin-szükségletünk mintegy 25%-át.
A téli gyümölcsök közül kiemelkedő szerepe van a grépfruitnak is, amelynek nemcsak a C-vitamin-tartalma magas, de sok A-vitamint is tartalmaz. Ezen kívül olyan fitokemikáliákban is bővelkedik, mint a... |
|
|
| 2023-01-07 20:38:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... szürkehályog.
A zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat - leginkább a zeaxantint és a luteint. Ezek az antioxidánsok kiemelkedő szerepet játszanak a szem normális vérkeringésének fenntartásában.
A hüvelyesek bioflavonoidokban és cinkben is bővelkednek. Ezek is védelmet jelenthetnek a retina számára... |
| 2023-01-07 20:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... beviteléről.
A szilva gazdag antioxidáns-tartalmának köszönhetően segít megelőzni a gyulladások kialakulását és sejtjeinket is védi a szabad gyökök okozta károsodástól. Ez a gyümölcs kiemelkedő mennyiségben tartalmaz polifenolokat is, melyek nem csak csontjaink egészségét védhetik, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát ... |
| 2023-01-06 23:38:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... valamint az emberi bélben lévő baktériumok által termelt menakinon. A K-vitamin alapvető szerepet játszik a véralvadásban és a csontok egészségének megőrzésében, így megfelelő bevitele kiemelkedő fontosságú a vérzészavarok, valamint oszteoporózis, más néven a csontritkulás megelőzéséhez is.
Milyen tünetekben mutatkozhat meg a K-vitamin túlzottan alacsony szintje?
|... |
| 2023-01-01 22:17:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsoknak is, amelyek nagy segítséget nyújtanak a bőrnek nemcsak a pattanások megelőzésében, hanem a hiperpigmentáció megjelenése ellen is. A kelkáposzta C-vitamin-tartalma is kiemelkedő. Ez szintén egy antioxidáns vitamin, amely elősegíti a bőrben a kollagénképződést, ami nagyon hatékony a pattanások kezelésében.
Ha sok pattanás jelent meg az arcunkon, akkor fog... |
| 2022-12-29 22:27:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... magas trigliceridszintet.
A transzzsírokat helyettesíthetjük olívaolajjal, amely egy nagyon egészséges olaj, és rendkívül jó hatással van a szív egészségére. Az olívaolajnak kiemelkedő az antioxidáns-tartalma, emellett csökkenti a gyulladást és azokat a szívvel és érrendszerrel kapcsolatos szövődményeket, amelyek a cukorbeteg személyeket érinthetik.
A zöldség... |
| 2022-12-21 22:05:44 |
|
|
|
|
