|
 |
|
|
... kellene változtatnunk annak érdekében, hogy még éjfél előtt ágyba kerüljünk. Az egyik legjobb módszer, ha reggel nem alszunk sokáig, illetve napközben se fekszünk le pihenni. Hiszen minél kipihentebbek vagyunk a nap folyamán, annál jobban kitolódik a lefekvésünk ideje.
A hálószobában már ne használjunk semmilyen elektronikai eszközt, számítógépet, telefont, mivel ezek k... |
| 2023-12-17 20:37:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... eleget alszunk, az megnöveli az energiaszintet. Mindemellett jó hatással van a fókuszra, a memóriára, a problémamegoldó képességre, a kreativitásra és az érzelmek szabályozására. Minél kipihentebbek vagyunk, annál jobb lesz a memóriánk.
A testmozgás nemcsak a testi egészséget védi, hanem az agy működésére, így a memóriára is pozitív hatást gyakorol, hiszen a mozgás foko... |
|
|
| 2023-12-12 00:10:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... szín még az étvágyat is csökkenti. A zöld egy természetes szín, amelyet az emberek a fűvel, a fával és más növényekkel társítanak. A természet és a természettel kapcsolatos gondolatok kipihentebbé és nyugodtabbá varázsolnak bennünket.
A citromsárga az egyik legjobb szín, ha eluralkodna rajtunk a depresszió, ugyanis ez a szín jobb kedvre derít, fokozza a boldogságot, és ... |
| 2023-12-08 21:13:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... magadnak!
Adj időt magadnak!
Csodáld meg világod!
Mindig kell néhány perc,
Valós legyen álmod.
Ne rohanj! Míg lassan,
Kényelmesen haladsz,
Itt-ott elidőzve
Kipihentebb maradsz.
Csodálj fát, virágot,
Madarak énekét,
Boldoggá ők teszik
Mindünknek életét.
Nézd a fénylő napot,
Élvezd lágy sugarát,
Érezd h... |
|
|
| 2023-04-29 15:13:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... használják alvás- és relaxációs segédeszközként. A kamillatea enyhe nyugtató hatású, amely kiválóan alkalmas elalvásra. Elalvás után a kamilla segíthet az alvás minőségének javításában, így kipihentebben fogsz ébredni reggel, próbáld ki! Ráadásul azt is kimutatták, hogy a kamilla segít a depresszióval és más mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatos alvásminőségi problémákban... |
|
|
| 2023-03-23 05:33:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... pluszkilóktól megszabadulnunk.
Az édeskömény a melatonin szintjét is növeli az agyban, ami segíti a jobb alvást és a nyugodt pihenést. Ha jól tudunk éjszaka aludni, sokkal kipihentebbek leszünk másnap és a fogyókúránk is sikeresebb lesz. Az anyagcsere-folyamatokat gyakran a normális éjszakai alvás zavarja meg és ez gátja lehet a sikeres fogyásnak.
Láthatjuk, ... |
| 2022-10-17 22:24:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... szinte felturbózza az energiánkat és mellette szól még az is, hogy segíti a jobb alvást, azaz nemcsak az alvásunk lesz mélyebb, hanem segít a gyors elalvásban is, így másnap sokkal kipihentebbek és energiával teltebbek leszünk majd.
A bőrben is felhalmozódhatnak az úgynevezett szabad gyökök, amelyek károsan hatnak erre a szervre. Felgyorsul a bőrben az öregedési folyama... |
| 2022-07-28 21:39:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... pluszkilóktól megszabadulnunk.
Az édeskömény a melatonin szintjét is növeli az agyban, ami segíti a jobb alvást és a nyugodt pihenést. Ha jól tudunk éjszaka aludni, sokkal kipihentebbek leszünk másnap és a fogyókúránk is sikeresebb lesz. Az anyagcsere-folyamatokat gyakran a normális éjszakai alvás zavarja meg és ez gátja lehet a sikeres fogyásnak.
Láthatjuk, ... |
| 2022-03-03 22:50:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... mellékhatása az alvászavar. Ezzel kapcsolatban is zajlott kutatás. A vöröshere ismét bizonyított, mivel azok a nők, akik vöröshere-kivonatot kaptak, sokkal mélyebben aludtak és reggel kipihentebben ébredtek, mint a placebót fogyasztó társaik.
A menopauza a hajon és a bőrön is nyomot hagy. Az érintett hölgyek gyakran panaszkodnak hajhullásra, bőrszárazságra, bőrpigmentác... |
| 2021-08-10 21:17:25 |
|
|
|
|
 |
|
|
... 23)--------------------------------- ------------------------------a legjobb pontszerzők: Brisebois 16, Varga E. 12, illetve Parovic 15, Bokan 13
A címvédő nyíregyháziak várhatták kipihentebben a BRSE elleni finálét, hiszen a viharsarkiak szerdán még Franciaországban játszottak a CEV Kupa negyeddöntőjében, ám ottani sikerüknek köszönhetően a tavaly ezüstérmes békéscsabaiak is ... |
| 2019-02-17 16:52:16 |
|
|
|
|
