|
 |
|
|
... csökkentésében, amely értékek ha magasabbak, nagyobb az esély valamilyen szívbetegség kialakulására.
A hüvelyesek gazdag forrásai a rostoknak, amelyek köztudottan kötődnek a koleszterinhez, így az nem kerül a véráramba és nem tud plakkot sem képezni az artériák falán. Márpedig a koleszterinnel kapcsolatban ez az egyik legfőbb gond, ugyanis ha plakk képződik az artériák ... |
| 2023-02-23 21:58:09 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... nagyon közkedvelt, azonban magas a szénhidráttartalma, ellenben alacsony a zsírtartalma. A zabtej ezen kívül rostban, különösen béta-glükánban is gazdag. Ez egy oldható rost, amely a koleszterinhez kötődik, így nem engedi azt felszívódni, azaz kevesebb koleszterin kerül a véráramba. Ily módon csökken az LDL-koleszterin szintje és a szívbetegségek kialakulásának a kockázata. Ezen k... |
|
|
| 2022-12-07 21:55:20 |
|
|
|
|
|
|
|
Koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel és egyéb kiegészítőkkel
A koleszterinszint rendszeres monitorozása igenis nagyon fontos, még ha sokan úgy is gondolják, hogy ezzel nem kell foglalkozni. A koleszterinszintnek nagyon sok mindenre kihatása van, például elsők között szerepel a szívinfarktus és a stroke kialakulásában. Annak, hogy sokan nem hisznek ezeknek a tény... |
| 2022-11-02 18:13:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... szüksége.
Kétféle rost létezik, az egyik az oldható rost, a másik az oldhatatlan rost. Mindkettő nagyon fontos a normális bélmozgás fenntartásához. Az oldható rostok a toxinokhoz és a koleszterinhez kötődnek, így azok ki tudnak ürülni a szervezetből. Az oldható rostok játszanak központi szerepet a székrekedés megelőzésében. Az oldhatatlan rostok pedig elősegítik, hogy a... |
|
|
| 2022-09-05 22:08:59 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legtöbb koleszterincsökkentő fitoszterolt a pisztácia és a napraforgómag tartalmazza. A fitoszterolok olyan növényi eredetű vegyi anyagok, amelyek kémiai szerkezetüket tekintve a koleszterinhez hasonlítanak. Több kísérlet is kimutatta, hogy ezek a növényi anyagok nagy dózisban szedve csökkentik a vér koleszterinszintjét, és csökkentik egyes rákfajták kialakulásának kockázatát is. ... |
|
|
| 2022-06-17 18:52:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... véletlenül, hiszen rendkívül gazdag például egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban. Ezek az úgynevezett jó zsírok, amelyek rendszeres fogyasztása az alacsonyabb szintű LDL-koleszterinhez kapcsolódik.
Az avokádó vitaminokban is gazdag, leginkább B-, C-, E- és K-vitaminokban, ezen kívül nagyon sok rostot és ásványi anyagot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok a kö... |
| 2021-07-22 19:45:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... emésztést, segíthet a gyomorfekély megelőzésében, csökkenti az émelygést, illetve csillapítja a hányingert. A gyömbér ezen kívül mérsékli a fájdalmat és a gyulladást, hozzájárul a stabil koleszterinhez és alacsonyabb vércukorszinthez. Cikkünkben bemutatjuk, miért is olyan előnyös, ha a konyhánkban mindig van gyömbér?
A gyömbérben olyan vegyületek, anyagok is megtalálhat... |
| 2021-01-18 17:30:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomás és a gyulladás csökkentését. Emiatt artériái tiszták és lerakódásmentesek maradnak, és szervezete egyészségi állapota is javul. A lenmagban található rostok kötődnek az LDL koleszterinhez, és segítik az elzáródott erek megtisztítását.
- Fogyasszon el 2-4 evőkanálnyi lenmagot naponta.
- Adjon egy evőkanálnyi lenmagot smoothie-jai, levesei, vagy frissen f... |
| 2020-10-07 00:17:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... az oxidatív stressz során keletkező káros savakkal szemben.
Béta-sitosterol
A béta-sitosterol a leggyakoribb növényi szterol, mely szerkezetében nagyon hasonlít a koleszterinhez, legfontosabb feladata a szervezet lúgosítása, valamint az LDL-koleszterin szint csökkentése.
Olajsav
Az olajsav egy telítetlen omega-1 zsírsav, mely természetes formában... |
| 2019-03-26 19:45:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... az oxidatív stressz során keletkező káros savakkal szemben.
Béta-sitosterol
A béta-sitosterol a leggyakoribb növényi szterol, mely szerkezetében nagyon hasonlít a koleszterinhez, legfontosabb feladata a szervezet lúgosítása, valamint az LDL-koleszterin szint csökkentése.
Olajsav
Az olajsav egy telítetlen omega-1 zsírsav, mely természetes formában... |
| 2019-01-01 21:11:27 |
|
|
|
|
