|
 |
|
|
Mi köze a magas koleszterinnek a fejfájáshoz?
A legutóbbi kutatások is azt bizonyítják, hogy bizony a magas koleszterinszint igenis veszélyes. Nemcsak szív- és érrendszeri problémákat, de makacs fejfájást is okozhat. De nézzük is, mi a koleszterin, és hogyan is okozhat fejfájást?
A koleszterin egy olyan anyag a szervezetben, amelynek számos szerepe és feladata... |
| 2024-02-09 20:40:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... javasolható, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, ugyanis ez a fűszer segíthet a vércukorszint szabályozásában.
A szívbetegség kialakulásában nagy szerepe van a magas koleszterinnek, illetve annak, ha túl magas a szervezetben az oxidatív stressz szintje. A fahéj mind a magas koleszterinszintet, mind a magas oxidatívstressz-szintet csökkenteni tudja.
Forrás... |
|
|
| 2023-12-17 22:37:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... eredmények is azt bizonyítják, hogy csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein - vagy ahogy sokan ismerik, az LDL-koleszterin - szintjét.
Amennyiben ennek a koleszterinnek csökken a szintje, úgy sokkal kisebb az esélye a szívkoszorúér-betegség kialakulásának. Ez a betegség nagyon veszélyes, hiszen halált is okozhat.
Nem minden csokoládé egészséges... |
| 2023-12-12 00:05:21 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... epesavvá, ami a vér koleszterinszintjének csökkenését segíti elő. A pektin úgy tudja csökkenteni a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét, hogy közben nem módosul a jó, azaz a HDL-koleszterinnek a szintje. Az almapektin akár 10-15 százalékkal is csökkentheti az összkoleszterinszintet. Mivel a citrusos gyümölcsökben található pektinnek alacsonyabb a gélképző ereje, így nem is tudj... |
|
|
| 2023-12-01 00:35:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... bővelkedik: B5-vitamin, B12-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin, folát, foszfor, kalcium, szelén, cink, vas.
A tojás megemeli a HDL-koleszterin-szintet, amelyet szoktunk még jó koleszterinnek is nevezni, így csökkentve a szívbetegségek kockázatait.
A tojás fehérjetartalma csökkenti az édességek utáni sóvárgást, ezzel pedig akár még fogyhatunk is. Sok tápanyagot ta... |
|
|
| 2023-11-17 21:05:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... biztos, hogy ugyanolyan egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, mint amihez egy egész fej friss brokkoli elfogyasztása esetén hozzájutnánk.
Alacsonyabb koleszterinszint
A koleszterinnek számos fontos funkciója van a szervezetben. Például kulcsszerepet játszik az epesavak képződésében, amelyek segítenek a zsír emésztésében. Az epesavak a májban képződnek, az epehólyag... |
| 2022-10-31 16:51:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... segítségünkre lehet. A mandula rendszeres fogyasztása csökkenteni tudja a rossz, azaz az LDL-koleszterin-szintet, ellenben a HDL-koleszterin-szintet segít megnövelni, amelyet szoktak jó koleszterinnek is nevezni.
A mandula gazdag forrása a rostoknak és ez a pozitív jellemzője is nagyban hozzájárul a bélrendszer egészségéhez. A mandulával kapcsolatban bebizonyosodott, ho... |
| 2022-10-25 21:57:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... Kisgyerekek számára azonban nem ajánlott.
2. Szabályozza a koleszterinszintet
A citronella csökkenti a koleszterinszintet és az érelmeszesedés kockázatát csökkentve a koleszterinnek a bélből való felszívódását. Emellett serkenti az LDL-koleszterin oxidációját a vérben, amely ezzel megelőzi az érelmeszesedés kialakulását.
A Wisconsin Egyetemen 1989-ben... |
| 2022-07-09 00:11:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségének.
A rezveratrolban gazdag szőlő is jó választás, ha törődünk a szívünk egészségével. A rezveratrol egy antioxidáns, amely megnöveli a HDL-koleszterin-szintet, amelyet jó koleszterinnek is szoktak nevezni. A borban is megtalálható ez az antioxidáns, viszont bort csak mértékkel fogyaszthatunk, míg szőlőt korlátlanul ehetünk.
A lazacot egy szupertápl... |
| 2022-05-20 23:55:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... sokkal karcsúbb lehet, már amennyiben rendszeresen kerül bab az asztalunkra.
Ez a hüvelyes nagy szerepet játszik az LDL-koleszterin-szint csökkentésében, amelyet rossz koleszterinnek is szoktak nevezni. Amennyiben magas a szintje, nagy az esélyünk valamilyen szív- vagy érrendszeri betegség kialakulására.
A bab rendszeres fogyasztása azoknak is javasolt, akik ... |
| 2022-01-19 19:07:55 |
|
|
|
|
