|
 |
|
|
| ... pozitív hatást gyakorol. Gyulladáscsökkentő hatásai megakadályozzák a szabad gyökök kialakulását, amelyek károsítják a sejteket és az idegrendszert, illetve segítenek csökkenteni a koleszterinszintet is. A fahéj csökkenti az összkoleszterinszintet, az LDL-koleszterin-szintet és a trigliceridszintet, miközben fenntartja a HDL-koleszterin egészséges szintjét. Speciális vegyületei cs... |
| 2024-04-05 22:40:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... esszenciális zsírsavnak, melyeket a szervezetünk nem tud előállítani.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy fontos szerepet töltenek be a vérnyomás szabályozásában, és a koleszterin szint szabályozásában, jótékony hatása van a szívre, vesére, valamint rendkívül jó a kiszáradt bőr ápolására is.
Cukorbetegség: 2011-ben publikált tanulmány szerint (Clinical Jou... |
|
|
| 2024-03-02 22:09:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... kötődhessen.
Az ellagénsav a mérgek elleni enzimek képződését is stimulálja.
A dió magas olajtartalma telítetlen zsírsav, amelyet fogyasztva csökken a ,,rossz", azaz LDL koleszterin aránya, és nő a ,,jó", azaz HDL koleszterin aránya.
Az étkezések utáni diófogyasztás segíthet csökkenteni azt a károsítást, amit a zsíros étel ké... |
| 2024-02-21 21:28:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztani.
Erre viszont igen sokféle lehetőségünk van.
A mák olajának rendszeres fogyasztásával csökken, a vér összes lipid szintje, kedvezően szabályozza a koleszterin szintet.
A mákolaj nyugtatóan hat az idegrendszerre, segíti a pihentető alvást.
A latin nevében szereplő "somniferum" szó "álmot hozó"-t jelent.
A bőrünk pedig az ... |
|
|
| 2024-01-14 21:30:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... tudják a magas trigliceridszintet, ami a szívbetegségek első számú kockázati tényezője.
A szívet, annak egészségét oly módon is védik, hogy csökkenteni tudják a magas LDL-koleszterin-szintet, ellenben a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet segítenek megnövelni.
Sok tanulmány számolt be arról, hogy ha hetente három alkalommal magas omega-3 zsírsavban bővelkedő h... |
|
|
| 2023-12-11 23:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... a jelek egyénenként változóak lehetnek.
Ez az endokrinális betegség összefüggésbe hozható az inzulinrezisztencia, a II-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterin szint és a szívbetegségek kockázatának növekedésével is. Ezért a PCOS korai felismerése rendkívül fontos.
Habár egyelőre nem gyógyítható a PCOS, kordában tartható. Pár egyszerű t... |
| 2023-11-14 20:53:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... is kiemelkedő, így a fogakat a szuvasodástól, míg az ínyt a gyulladástól védi.
Az alma sok más gyümölccsel ellentétben nem okoz súlygyarapodást, illetve csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, és segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét, így még a szív egészségét is védelmezi.
Mivel antioxidánsokban is bővelkedik, így védi az agyat különféle beteg... |
| 2023-11-13 22:04:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... fuszulykalevest, a csülköt, utána szalonnát, kolbászt, hagymát, s túrót. Na de előtte két pohár szilvapálinkát, utána fél liter veresbort.
- Jaj Mózsi bá', ez nem egészséges! S hogy áll a koleszterinje?
- Mint a cövek!
Nászéjszakája előtt a leányzó megkérdi az anyját:
- Anyu, mit húzzak fel estére, ami az uramnak tetszeni fog?
- Szerintem az áttetsző... |
| 2023-11-05 14:15:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... sovány húsfélék és az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek mellett.
Fontos, hogy egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírokat fogyasszunk, amelyek nem tartalmaznak koleszterint.
Kulcsfontosságú, hogy korlátozzuk a transzzsírokat és a telített zsírokat tartalmazó táplálékokat. Például ilyen a vaj, a hidrogénezett növényi olajok, a sütemények, a keksze... |
| 2023-11-04 22:15:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... Tojás:
A tojás különösen segít a hormonok kiegyensúlyozásában. Koncentrált formában tartalmaz olyan tápanyagokat, amelyek segítenek a pajzsmirigy felépítésében: például protein, koleszterin, B-vitaminok, zsírban oldódó vitaminok és ásványi anyagok találhatóak benne.
Ellentétben az általános elgondolással, a tojásnak a sárgája a legtáplálóbb része. Alább olvashat a ... |
| 2023-10-22 06:53:07 |
|
|
|
|
