|
 |
|
|
... javítását, a stressz csökkenését és a figyelem javulását.
A kutatást végzők azt írták le, hogy az erdei séta jelentős mértékben csökkentette az erdőben sétálgató embereknél a kortizolszintet, amely magas szintje sokféle betegség kialakulásában játszik vezető szerepet. A magas kortizolszint oka lehet a szívbetegségek, a fejfájás és a magas vérnyomás kialakulásának.
... |
| 2024-03-25 21:54:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... vacsorához elfogyaszthatunk egy pohár jó minőségű bort, de az egy egységnél több ital fogyasztása szintén gátja lehet a fogyásnak.
A stressz megemeli a szervezetben a kortizolszintet, ami viszont éhessé tesz bennünket. Stresszes helyzetekben is gyakran nyúlunk egészségtelen táplálékokhoz, ami szintén hízáshoz vezethet és ami meggátolja, hogy leadjuk a súlyfelesleget.... |
|
|
| 2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... hiszen zsírlerakódásokat okoz az artériákban. Az alkohol is megemeli a koleszterinszintet és még fejfájást is okozhat, illetve súlyosbíthatja azt.
A stressz növeli a kortizolszintet, ami viszont megnöveli az LDL-koleszterin-szintet, emellett fejfájást is okozhat. A jóga, a meditáció és a mélylégzés-technika segíthet a stressz csökkentésében és a fejfájás megszüntetésébe... |
| 2024-02-09 20:40:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabadul fel. Azonban a hosszútávon túl magas kortizolszint számos egészségi problémához, például immunrendszeri betegségekhez és álmatlansághoz vezethet. A szaunázás csökkenti a kortizolszintet, ellenben serkenti a szerotonintermelést. A szerotonin egy olyan boldogsághormon, amitől jól érezzük magunkat.
A szaunaterápia fokozza a máj- és az immunfunkciókat. Ha az immunr... |
|
|
| 2024-02-06 21:27:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... izzadást és a hőhullámokat is.
Az édesgyökér egy nagyszerű adaptogén gyógynövény, amely enyhíti a savas reflux kellemetlen tüneteit, a gyomorégést. Ezen kívül szabályozza a kortizolszintet, fokozza az immunitást, csökkenti a vírusok és a baktériumok okozta fertőzések kialakulásának esélyeit. A menopauza és a PMS tüneteit is enyhítheti. Gyulladáscsökkentő hatásának köszö... |
|
|
| 2023-12-15 20:22:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... az étvágyat, és a menstruáció során jelentkező kellemetlenségeket is csökkenteni képes.
Az ashwagadha egy remek adaptogén gyógynövény, amely csökkenti a szervezetben a kortizolszintet és még a pajzsmirigyhormonok egyensúlyát is meg tudja teremteni.
Eredményesen támogatja meg a mellékvesét és segíti annak funkcióját, ezzel segítve a mellékvese-fáradtság leküzd... |
| 2023-12-11 21:11:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... kivédeni, akkor a legjobb, amit tehetünk, hogy adaptogén gyógynövényeket fogyasztunk. Ilyen adaptogén gyógynövénynek számít például a reishi is. Ez a gomba csökkenti a szervezetben a kortizolszintet, illetve remek gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Emellett javítja a kognitív funkciókat, fokozza a hangulatot, növeli az energiaszintet és jelentősen lecsökkenti a neurodegen... |
| 2023-12-05 22:23:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... izzadást és a hőhullámokat is.
Az édesgyökér egy nagyszerű adaptogén gyógynövény, amely enyhíti a savas reflux kellemetlen tüneteit, a gyomorégést. Ezen kívül szabályozza a kortizolszintet, fokozza az immunitást, csökkenti a vírusok és a baktériumok okozta fertőzések kialakulásának esélyeit. A menopauza és a PMS tüneteit is enyhítheti. Gyulladáscsökkentő hatásának köszö... |
| 2023-12-04 23:20:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségre.
Egyes tápanyagok - mint például C-vitamin, B-vitaminok és magnézium - segítenek a mellékvesék támogatásában. Ezek a tápanyagok csökkentik a szervezetben a kortizolszintet, amely hormon emelkedett szintje az oka a stressz kialakulásának.
Az olyan stimulánsok, mint a tea és a kávé a kezdeti pillanatokban ugyan nyújtanak némi energiát, az... |
| 2023-11-30 23:32:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségesebb ételeket eszünk, annál kisebb az esélye a kortizolszint emelkedésének. Fogyasszunk folátban és B5-vitaminban gazdag táplálékokat, hiszen ezek segítenek egyensúlyban tartani a kortizolszintet.
A hidratáltság elengedhetetlen, hogy a test minden szerve megfelelően működjön, illetve ez a test méregtelenítéséhez is hozzájárul.
A rendszeres testmozgás... |
| 2023-11-14 19:37:51 |
|
|
|
|
