|
 |
|
|
... D-vitamin növeli a sejtek energiatermelő képességét, illetve D-vitamin hiányában kevesebb oxigén szállítódik a testben, ami csökkent energiaszinttel jár együtt.
A D-vitamin kulcsszerepet tölt be az immunrendszer egészségének fenntartásában, biztosítja a jobb általános egészséget és csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatait. A D-vitamin hiánya hajlamosabbá tehet ... |
| 2023-12-14 22:41:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... mangán segít fenntartani a jó csontsűrűséget és csökkenti a csonttörések kialakulásának kockázatait.
A mangánnak ezen kívül kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása, ami pedig kulcsszerepet játszik a kognitív és az ízületi egészség fenntartásában.
A réznek is sok testi funkcióban van kiemelkedő szerepe, például a hemoglobin- és a kollagéntermelésben. A réz ezen... |
|
|
| 2023-12-13 20:15:47 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jót tesz a vérnek. Az érszűkület megelőzhető a cékla fogyasztásával. Ez azért van mert a céklában található anyag segíti beállítani a vér homocisztein szintjét. A kolin, egy aminosav kulcsszerepet játszik a nemkívánatos homocisztein semlegesítésében. A betain egy variációja a kolinnak, egy kolin, amihez három féle metilcsoport csatlakozik. A betain emellett egy gyulladáscsökkentő ... |
| 2023-12-11 22:41:12 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... üzent: a Magyar Népköztársaság leszámolt az "ellenforradalommal". Ekkor még a megtorlás időszakát szenvedte meg az ország, később következett a konszolidáció, de a diktatúra ebben is kulcsszerepet szánt e vezető médiumnak. Ötvenhat után csak a legmegbízhatóbb, nagyon gyakran kommunista családból érkező vagy ideológiailag elkötelezett emberek kerülhettek a tévéhez, voltak, akiket a... |
|
|
| 2023-12-11 21:45:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... nap.
Ha gyorséttermi és feldolgozott élelmiszerek sorakoznak az étrendünkben, akkor nem is csodálkozhatunk, ha nem szép a bőrünk, elvékonyodik és hullik a hajunk. A táplálkozásnak kulcsszerepe van az egészség fenntartásában, mutatjuk is, hogy miért.
Egyes tanulmányok egyenesen arra mutatnak rá, hogy szoros összefüggés áll fenn a kóros elhízás és a hajhullás k... |
|
|
| 2023-12-08 22:05:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... biztosítja.
A koriander tehát rendkívül gazdag forrása az antioxidánsoknak, amelyek hathatósan védik ki a szabad gyökök sejtkárosító hatásait, így sokféle betegség megelőzésében játszanak kulcsszerepet.
A koriander polifenol nevű antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek csökkentik a szervezetben kialakult gyulladást. A polifenolok is megakadályozhatják a sejte... |
| 2023-12-07 21:44:36 |
|
|
|
|
|
|
|
Az alvásnak kulcsszerepe van a testi, a szellemi és a lelki egészség fenntartásában. A jó éjszakai pihenés sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre. A legújabb kutatások szerint az álmatlanság és a cukorbetegség között van kapcsolat.
Az alváshiánynak nagyon sok előidézője lehet. Elsősorban a napjainkban tapasztalt túlhajszolt, stresszes életmódot lehet hibázt... |
| 2023-12-05 22:18:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... fenntartásában játszik kiemelt szerepet, hanem csökkenti a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatait is.
Mindenki ismeri a C-vitamin immunerősítő szerepét. Ezen kívül kulcsszerepet játszik a vörösvértestek termelődésében is, felgyorsítja a test gyógyulási folyamatát, ugyanis aktívan részt vesz a sejtek és a szövetek gyorsabb regenerálódásában.
A D-vitam... |
| 2023-12-04 23:28:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... folyamatok. Mivel a C-vitamin nagyon hatékony az oxidatív stressz csökkentésében, így a csontok egészségére is pozitívan hat.
A C-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy kulcsszerepet tölt be a csont szerkezetének javításában, a kollagénképzésben, illetve szabályozni tudja a kollagént és porcot képző sejteket is.
A C-vitamin és a csontsűrűség közötti po... |
| 2023-12-04 20:59:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... nyújtó- és légzőgyakorlatokat foglal magába. Fokozza az izmok és az ízületek rugalmasságát, ezen kívül javítja az állóképességet és segít megnövelni a fizikai erőt is.
A jóga kulcsszerepet játszhat a szív fittségének megőrzésében, illetve a szívbetegségek kockázatainak csökkentésében. A jóga segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni, és sokkal hatékonyabb a szív- ... |
| 2023-12-02 18:48:00 |
|
|
|
|
