|
 |
|
|
... a csontbontó folyamatok lesznek túlsúlyban, ahogy idősödünk. Éppen ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a csontjaink védelmére és a csontritkulás megelőzésére. A csontritkulás idősebb korban nagyon veszélyes, mert a csontok meggyengülnek és könnyedén eltörnek. A beteg felépülése elhúzódhat, és sajnos sok esetben alakul ki olyan szövődmény, mint tüdőgyulladás.
Miben ... |
| 2020-07-01 11:49:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... kezelt zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.
Figyeljünk csontjaink egészségre!
A kor előrehaladtával már egyre jobban elkezdődik a csontbontó folyamatok munkája. Idősebb korban már sokkal nehezebb odafigyelni a csontjaink egészségére, vagyis a csonttömeg nagy része ekkor már kialakul és ilyenkor a leépülés a jellemző. Azonban nem lehetetlen a csontjaink állapotán v... |
|
|
| 2020-06-10 09:19:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... is,
hogy ellenállásedzés. Mit is takar ez a kifejezés és milyen előnyei vannak?
A cikkben mutatunk 4 olyan okot, amiért érdemes ezt az edzésformát
választani még idősebb korban is.
Az ellenállásedzés minden olyan fizikai edzést magába foglal, ami izometrikus
és izotóniás gyakorlatokat jelent. Ezeknek az edzéseknek nem más a célja,
mint az i... |
| 2020-05-31 07:07:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... flavonoidok) az almát rendkívül fontossá teszik a csontritkulás kezelésében. Francia kutatók kimutatták, hogy a phloridzin nevű flavonoid megelőzi a csontritkulás kialakulását a posztmenopauza korban lévő nőknél, a gyulladásjelölők serkentésével és a csontsűrűség növelésével.
Az alma emellett bórban is gazdag, ez az ásványi anyag segíti a szervezetet a kalcium megőrzésé... |
|
|
| 2020-05-21 23:03:10 |
|
|
|
|
|
|
|
Zöldségek, gyümölcsök, magvak, fűszerek.
Bár a gyógyszeripar egyre inkább fejlődik és terjeszkedik, a táplálkozási szakértők és egészségügyi szakemberek még mindig előszeretettel beszélnek bizonyos ételek jótékony hatásairól. Jól is teszik ezt, hiszen az egészséges étkezés kimutatható szinten csökkenti az elhízás, a keringési rendellenességek, és bizonyos ráktípusok kialakulás... |
|
|
| 2020-05-20 19:41:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... menstruáció elmúlása károsan hathat a csontozatra. Menopauza után már nem termelődik ösztrogén, így a csont sűrűsége is fokozatosan csökkenni kezd. Éppen ezért nagyon fontos, hogy idősebb korban odafigyeljünk azokra a vitaminok és ásványi anyagok pótlására, amelyek elősegítik a csont erősségének fenntartását.
A fizikai aktivitás is nagyon hasznos a csontok megőrzésének ... |
| 2020-05-19 18:38:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... különbség a mai napig tart!/
De az is látható, hogy most itt vannak ezek a jobb termékek, sokan most itthon nem tudják megvenni!!!!
A jelenlegi kormánynak az fáj, hogy a Kádár korban ,,elkényeztették a dolgozókat érdemeiken felül" szociális juttatásokkal.
Pl a nők 55évesen a férfiak 60évesen mehettek nyugdíjba, GYES, ingyenes orvosi ellátás, teljes ... |
| 2020-05-18 16:53:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... menstruáció elmúlása károsan hathat a csontozatra. Menopauza után már nem termelődik ösztrogén, így a csont sűrűsége is fokozatosan csökkenni kezd. Éppen ezért nagyon fontos, hogy idősebb korban odafigyeljünk azokra a vitaminok és ásványi anyagok pótlására, amelyek elősegítik a csont erősségének fenntartását.
A fizikai aktivitás is nagyon hasznos a csontok megőrzésének ... |
| 2020-05-13 23:27:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... álom.
Odafenn meg ragyognak a csillagok.
Éj van, éj van, szélid, enyhe.
Minden alszik elpihenve.
Alszik a bogár a fűben;
a madár az ákácfákon;
alszik a nyúl a bokorban,
pillangó a bogáncs-ágon;
alszik a por; alszik a kő;
alszik ember, alszik állat.
Csak a békák ümmögetnek
félig alva, félig ébren,
valahol a messzeség... |
| 2020-04-28 21:00:45 |
|
|
|
|
|
|
|
A diófa mely részei gyógyhatásúak?
A válasz hosszú:
A dióbél, a dióolaj is. Továbbá a diólevél, a dióvirág, beleértve a barkavirágzatot is. A zöld dió, a rügy, a hajtás zöld héja és a diókopáncs, vagyis a dió levélen kívüli, többi zöld részei is. És a megfás... |
| 2020-04-11 23:45:10 |
|
|
|
|
