|
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatait. A csicseriborsónak és a bel... |
2024-03-17 21:24:30 |
|
|
|
|
|
|
... olívaolaj telítetlen zsírokban és antioxidánsokban bővelkedik, ezzel megakadályozva az artériák eltömődését és a szívinfarktus, illetve a stroke létrejöttét.
A bab, a borsó és a lencse a hüvelyesek családjába tartozik. Sok oldható rostot tartalmaznak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. Szívegészséges flavonoidokban is gazdagok, így csökkentik a szívinfarktus és a ... |
|
2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú ... |
2024-02-08 22:23:51 |
|
|
|
|
|
|
... csökkentik a magas koleszterinszintet és a magas vércukorszintet is. A diófélék ekképpen a szív egészségére is jó hatással vannak.
A hüvelyesek csoportjába tartozik többek között a lencse, a bab, a borsó és a csicseriborsó. Nagy mennyiségben tartalmaznak magnéziumot ezek a táplálékok, de más tápanyagban is gazdagok, például káliumban és vasban, illetve gazdag forrásai a... |
|
2024-02-06 21:24:26 |
|
|
|
|
|
|
... sovány húsfélék fehérjét biztosítanak a szervezet számára és szintén fokozzák az agy egészségét.
A hüvelyesek sem maradhatnak ki ebből az étrendből, hiszen a bab, a borsó és a lencse tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek az agyi egészséget is biztosítani tudják.
Mértékkel vörösbort is fogyaszthatunk, ugyanis rezveratrol nevű vegyületet tartalmaz, amely csö... |
|
2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
... csodálkozzunk, ha hajhullással kell szembesülnünk. Fogyasszunk rendszeresen olyan táplálékokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat. Ilyenek például a zöld leveles zöldségek, a kagyló, a lencse, a szójabab, a belsőségek, a marhahús.
Amennyiben nem fogyasztunk elegendő fehérjét, ne lepődjünk meg, ha a hajunk fakó, fénytelen lesz, és nem növekszik megfelelő ütemb... |
2024-02-04 19:04:00 |
|
|
|
|
|
|
... kiürülését, segíti a máj és a vese működését (ezért van nagy szerepe a betegségek megelőzésében). És ez még nem minden; segíti a vérkeringést, ez által segíti a szív működését is.
A lencse gyógyító hatása
Nem gyakran fogyasztott étel a lencse, pedig kevés ilyen tápláló és jól emészthető zöldségünk van, mint a lencse. Igen magas (25-28%) a fehérje tartalma, és ta... |
2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
... egészségéhez. Ezt a tápanyagot pótolhatjuk, ha algát vagy halakat eszünk.
A flexitáriánus étrend szerves részét képezik a növényi fehérjék. Növényi fehérjékben gazdag például a lencse, a bab vagy a csicseriborsó.
A nem keményítőtartalmú zöldségeket is sorolhatjuk a flexitáriánus táplálékok sorába: leveles zöldségek, paprika, kelbimbó, káposzta, karfiol, brokk... |
2024-01-23 19:38:00 |
|
|
|
|
|
|
... hozzájárul a normál bélflóra
egyensúlyának megteremtéséhez, mégpedig a jó bélbaktériumok elszaporodásával.
Ha fogyni szeretnénk, a hüvelyesek is sokat segíthetnek. A bab, a lencse és társaik aktívan hozzájárulhatnak a fogyásunkhoz. Egyrészt rostokban gazdagok, azaz könnyen eltelítenek,
így nem eszünk annyit, ami elősegíti, hogy minél hamarabb elérjük az ideá... |
2024-01-16 04:01:54 |
|
|
|
|
|
|
... aktívan hozzájárul a normál bélflóra egyensúlyának megteremtéséhez, mégpedig a jó bélbaktériumok elszaporodásával.
Ha fogyni szeretnénk, a hüvelyesek is sokat segíthetnek. A bab, a lencse és társaik aktívan hozzájárulhatnak a fogyásunkhoz. Egyrészt rostokban gazdagok, azaz könnyen eltelítenek, így nem eszünk annyit, ami elősegíti, hogy minél hamarabb elérjük az ideális ... |
2024-01-13 23:31:51 |
|
|
|
|