|
 |
|
|
... közhiedelemmel ellentétben bizonyos zsírok nemhogy hizlalnának, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon is elősegítik a fogyást. Omega-3 zsírsavak szedése nélkül sokkal nehezebb fogyni.
A lenmagolajban található alfa-linolénsav egy esszenciális zsírsav. Esszenciális, mivel elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez, előállítani nem tudjuk, kizárólag a táplálkozás sorá... |
| 2023-11-29 21:03:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... normális fejlődéshez fontos az omega-3 és az omega-6 zsírsavak fogyasztása. Az esszenciális zsírok megtalálhatók például az olíva olajban, csukamájolajban, hal-, búzacsíra olajban, lenmagolajban és kókuszolajban is.
Terhes diéta: Mit ne együnk?
Tengeri herkentyű
Terhesség alatt a fogyasztásra nem ajánlott ételek élén a nyers hal áll. Továbbá ide tartozn... |
|
|
| 2023-01-10 13:44:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... ALA-nak is szoktak nevezni. Az ALA-nak nagy jelentősége van, ugyanis meggátolja a rákos sejtek növekedését és segíti a rákos sejtek pusztulását.
A tanulmányok szerint a lenmagolajban lévő esszenciális vegyületek hozzájárulnak a szívbetegségek megelőzéséhez és az egészséges szív fenntartásához.
A lenmagolaj hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és éppen ez... |
| 2022-11-30 23:08:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... mint a hőhullámok kezelésére alkalmazott gyógyszerek, és még az izzadás csökkentésében is szerepet játszik.
A lenmagolaj is nagyon hasznos lehet. Kutatók úgy vélik, hogy a lenmagolajban található zsírok hatásosak lehetnek a menopauzális tünetek csökkentésében. A len ugyanis olyan növényi lignánokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az ösztrogénhez. Márpedig a menopauzában en... |
|
|
| 2020-06-04 00:26:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékok útján szükséges azokat a szervezetünkbe vinni. A test egészséges működéséhez alfa-linolénsavra is szükség van, amely egy omega-3 zsírsavtípus, megtalálható a szója- vagy a lenmagolajban.
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, ezért nagyon ajánlatos azoknak a személyeknek, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek, mert ezek a bet... |
|
|
| 2020-05-09 22:26:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékok útján szükséges azokat a szervezetünkbe vinni. A test egészséges működéséhez alfa-linolénsavra is szükség van, amely egy omega-3 zsírsavtípus, megtalálható a szója- vagy a lenmagolajban.
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, ezért nagyon ajánlatos azoknak a személyeknek, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek, mert ezek a bet... |
| 2020-01-25 19:52:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... mint a hőhullámok kezelésére alkalmazott gyógyszerek, és még az izzadás csökkentésében is szerepet játszik.
A lenmagolaj is nagyon hasznos lehet. Kutatók úgy vélik, hogy a lenmagolajban található zsírok hatásosak lehetnek a menopauzális tünetek csökkentésében. A len ugyanis olyan növényi lignánokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az ösztrogénhez. Márpedig a menopauzában en... |
| 2019-06-22 23:19:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... előzni a lenmagolajnak köszönhetően.
PREMENSTRUÁCIÓS SZINDRÓMA
Vannak nők, akik súlyos PMS-ben szenvednek, azonban a kutatások arra engednek következtetni, hogy a lenmagolajban található esszenciális zsírsavak képesek enyhíteni a premenstruációs szindróma tüneteit, a puffadást, az emlő érzékenységét, a hangulatingadozások gyakoriságát, illetve az ingerlékenységet i... |
| 2017-08-31 18:34:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... esszenciális zsírsavak (EFA-k).
omega-3 esszenciális zsírsavat tartalmazó ételeket az egészséges szív és a jó tüdő működéséhez. Omega-3 zsírsav megtalálható az olajos halakban, lenmagolajban, lenmagban, dióolajban, mustármagban, tökmagban, zöld levelű zöldségekben, gabonákban és spirulinában (algaféle, por és tabletta formájában gyógynövény- és bioüzletekben kapható).... |
| 2015-06-30 15:13:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... lényegesen
hozzásegít a gyomorfekély gyógyulásához is.
Izomláz, izomfájás:
A sportolók, vagy azok akik tavaszi munkálatokban elfáradtak, izmokra jótékony
gyógyírt találnak a lenmagolajban. A fogyasztás mellett ajánlatos ilyenkor
őrölt lenmagpakolást tenni a fájó részre. A hatás nem marad el.
Tegyünk egy csésze vízhez másfél-két evőkanál lenmagot, és l... |
| 2013-09-06 06:17:24 |
|
|
|
|
