|
 |
|
|
... formájában.
A lenmag rostokban bővelkedik, így segít a bélmozgás szabályozásában. Nemcsak a gyomorrontás tüneteit enyhíti, de krónikus székrekedés esetén is alkalmazható. A lenmagot fogyaszthatjuk őrölt formában, például joghurtban elkeverve, de a lenmagolajat is fogyaszthatjuk.
A pektin is egyfajta rost, amely enyhíti a gyomorpanaszokat és elősegíti a jól ba... |
| 2024-03-16 22:45:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... 5 g diólevelet, 5 g kutyabengekérget (Frangulae cortex), 10 g édesgyökeret (Liquiritae radix), 20 g édesköményt (Foeniculi fructus), 30 g orvosi ziliz gyökeret (Altheae radix) és 30 g lenmagot (Lini semen). A keverékből három teáskanállal kell tenni három csésze vízhez, és 5-10 percen át kell főzni, végül leszűrni. Reggel és este egy csésze meleg teát kell a főzetből inni.
... |
|
|
| 2024-03-10 21:43:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... le.
Igyunk meg belőle napi 1 csészével, esetleg mézzel édesítve.
Borostyán borogatás
Keverjünk pépesre 1 rész felaprított friss borostyán levelet és 3 rész őrölt lenmagot egy kevés forró vízzel, kenjük egy kendőre, és tegyük a fájó testrészre.
Borostyán tinktúra készítése
Öntsünk le egy kávéskanál friss borostyán levelet 5 dl 50%-... |
| 2024-02-25 19:53:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... az emésztőrendszerben.
A lenmag is kiváló rostforrás, amely szintén sokat segít a székrekedés enyhítésében, hiszen megkönnyíti a széklet bélrendszeren történő áthaladását. A lenmagot meg is őrölhetjük, és ezt is hozzáadhatjuk a joghurtunkhoz.
A szilvalére és az aszalt szilvára is számíthatunk, de egyébként az aszalt gyümölcsök mindegyike kiváló rostforrás, íg... |
|
|
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
A lenmag egészségmegőrző hatással bír, a népi gyógyászat előszeretettel alkalmazza.
A lenmagot (Lini semen) már a Kr. e. 14. században is termelték és használták gyógyszerként. Erre jó bizonyíték, hogy az egyiptomi sírkamrákban a halottak mellett találtak le... |
|
|
| 2024-02-06 23:27:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... tüneteket. Milyen diófélékét és magvakat fogyasszunk, hogy elkerüljük a policisztásovárium-szindrómához kapcsolódó tüneteket? Például chiamagot, diót, mandulát, kesudiót, pisztáciát, tökmagot, lenmagot, napraforgómagot.
A hüvelyesek is nagyon egészségesek, hiszen esszenciális aminosavakban bővelkednek, amelyeknek nagy szerepük lehet az inzulinrezisztencia csökkentésében... |
| 2024-01-29 22:37:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... lenmag közrejátszik a vérnyomás szabályozásában is. Gazdag forrása a lignánoknak is, amelyek rákellenes hatással rendelkeznek.
A cukorbetegek többféle módon is fogyaszthatják a lenmagot. Készíthetnek remek turmixitalt banán, tej, datolya, lenmag és tökmag hozzáadásával. Ez egy gazdag és tápláló turmix, amely létfontosságú tápanyagokat tartalmaz. Joghurtba is keverhetjük... |
| 2023-12-19 22:42:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... elengedhetetlen a mély éjszakai alvás eléréséhez.
Elalvás előtt együnk meg egy maréknyi diót, mivel növeli a szerotoninszintet az agyban. A dió kiváló triptofán- és magnéziumforrás is. Lenmagot, tökmagot és napraforgót is ehetünk, hiszen ezek a magvak is gazdag forrásai a triptofánnak.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/ha-eddig -ejszakai-baglyok-voltunk-val... |
| 2023-12-17 20:37:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... nőkön is segíthet, akik még menstruálnak, ugyanis a lenmaggal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy hozzájárulhat a szabályos ciklus kialakításához. Naponta fogyasszunk egy-két evőkanál őrölt lenmagot vagy egy evőkanál lenmagolajat a pozitív hatások elérése érdekében.
A posztmenopauza szakaszába lépő nőknél a lignánok abban segítenek, hogy a kevésbé aktív ösztrogénformák t... |
| 2023-12-09 23:49:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... el ezt a remek hasmasszázst.
Kutatások igazolják, hogy a lenmag remek hashajtó tulajdonsággal rendelkezik és így segít a székrekedés enyhítésében. Őröljünk meg fél evőkanál lenmagot és joghurtban elkeverve fogyasszuk. A lenmag fogyasztása mellett mindenképpen ügyeljünk a hidratációra, azaz fogyasszunk mellé bőségesen folyadékot, lehetőleg vizet.
A citrom gazd... |
| 2023-12-01 20:37:55 |
|
|
|
|
