|
|
|
... mezőkön és természetesen a kertekben.
Nyaranta bőségesen szedhetünk belőle, tömegesen terem. Igénytelen növény, elegendő számára, ha süt a nap, és nem túl száraz a talaj. Virágos, leveles szárának felső részét szokás gyűjteni - leginkább áprilisban és májusban virágzik a pásztortáska. Fontos, hogy ne piszkos, szennyezett helyen szedjünk belőle, kerüljük az utak me... |
2024-02-23 19:47:38 |
|
|
|
|
|
|
... ribizli -, ananász, papaja, mangó, sárgadinnye, citrom, narancs, mandarin.
Zöldségek, amelyek gazdag forrásai ennek a vitaminnak: brokkoli, karfiol, spenót, kelbimbó, zöld leveles zöldségek. Minél több ilyen jellegű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, annál kisebb az esélye a C-vitamin-hiány kialakulásának.
Nemcsak a C-vitamin segíthet a porcok egészsé... |
|
2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
... a helyzet, de megéri kipróbálni ezt a receptet.
rukkola: speciális ízét sokan szeretik, főleg az olaszok nagy kedvence. A folsav- és a K-vitamin-tartalma jelentős, valamint a leveles zöldségekre jellemző B1- és B2- vitamin, illetve karotin-tartalmát emelhetjük még ki. Nemcsak saláta alapként, hanem rukkola pesztóként is megállja a helyét, mandulával ízesítve.
Forrá... |
2024-02-15 20:13:33 |
|
|
|
|
|
|
... hőhullámok miatti kevés alvás szintén oka lehet a hízásnak.
Léteznek olyan zöldségek, amelyek támaszaink lehetnek a hasi zsír elvesztésében, az egyik a spenót. A spenót és más leveles zöldségek, mint a káposzta vagy a saláta, kiválóan alkalmasak a hasi zsír égetésére, nem mellesleg nagyon táplálóak is. A spenótot fogyaszthatjuk salátaként, köretként főételek mellé, de t... |
|
2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
... fogyasszunk még, ha székrekedéssel küzdünk? Tehát fontos, hogy elegendő vizet igyunk, fogyasszunk probiotikumokban és rostokban bővelkedő táplálékokat. Ebbe a csoportba tartoznak a zöld leveles zöldségek is, amelyek nemcsak rostokban, hanem magnéziumban is bővelkednek. Ez egy olyan elektrolit, amely természetes módon lágyítja a székletet.
Az említett útifűmaghéj serkent... |
|
2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
... szervezetünkben.
A narancsot fogyaszthatjuk önmagában is, de nagyon sokféle salátához is hozzáadhatjuk. Télen a megfázásos időszakban remek turmixitalokat is készíthetünk narancsból és zöld leveles zöldségekből. Igazi tápanyagkoktélt készíthetünk narancs, sárgarépa, zöld leveles zöldségek és más zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával, mint például alma, cékla, sütőtök.... |
2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
... hatásokkal bír. Nemcsak a köhögést enyhíti, de segít megerősíteni az immunrendszert, ezzel is védve az emberi szervezetet a vírusoktól és a baktériumoktól.
A spenót egy olyan leveles zöldség, amely szintén támogathatja az immunrendszer működését. Immunitást támogató vitaminokkal rendelkezik, ilyen például a C- és az E-vitamin. Az E-vitamin erősen tartja az immunrendszer... |
2024-02-06 21:18:47 |
|
|
|
|
|
|
... megakadályozzák a béta-amiloid plakk kialakulását, ami oka lehet az Alzheimer-kór létrejöttének.
A következőkben felsorolt táplálékok mind-mind a MIND-diéta részét képezik. Ilyenek a zöld leveles zöldségek, például a kelkáposzta, a spenót, a mángold és a saláta. Természetesen nemcsak zöld leveles zöldséget fogyaszthatunk a diéta keretében, hanem mindenféle zöldséget. A ... |
2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
Az egészség haj kulcstáplálékai : halak, joghurt, sütőtök, zöld leveles zöldségek
A hajunk egészségi állapota nagyon sok mindenen múlhat. Leginkább az életvitelünktől és többnyire attól, milyen táplálékokat fogyasztunk és milyen hajápolási termékeket használunk. A haj egészségét elsősorban a megfelelő táplálékok biztosítják. Mutatjuk is, melyek ezek.
A halak a... |
2024-02-04 19:04:00 |
|
|
|
|
|
|
A májfunkció javítása egyszerű módszerekkel és egészséges táplálékokkal - gyógynövények, fokhagyma, gyökérzöldségek, zöld leveles zöldségek
Amennyiben a májunk jól, azaz egészségesen működik, akkor voltaképpen minden rendben van, elmondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk. Hiszen a jó májfunkciók fokozzák az energiaszintet, hatására a bőrünk szép lesz, erősebb lesz az immun... |
2024-02-04 19:01:24 |
|
|
|
|