Keresés: leveles, Élénkítsd a memóriád!, Élénkítsd a memóriád!, lazacos kosárka , Sajtos roló 2., Reggelire, Paleo-diéta, Virslis sajtos falatkák recept, Egy finom reggeli, 3 alacsony kalóriájú mártás tésztákhoz -fogyókúrázóknak is!, 3 alacsony kalóriájú mártás tésztákhoz -fogyókúrázóknak is!, , Élénkítsd a memóriád!, időskori kognitív hanyatlást, többek között a memória elvesztését. Sőt, a B-vitamin és a folsav csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának az esélyét is. A B-vitaminokat megtalálod a zöld leveles zöldségekben és hüvelyesekben, vagyis a salátákban, a parajban, a babokban, a borsóban és a lencsékben Fogyaszd ezeket minél gyakrabban!, , Javítsd a koncentrációs kép, Élénkítsd a memóriád!, időskori kognitív hanyatlást, többek között a memória elvesztését. Sőt, a B-vitamin és a folsav csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának az esélyét is. A B-vitaminokat megtalálod a zöld leveles zöldségekben és hüvelyesekben, vagyis a salátákban, a parajban, a babokban, a borsóban és a lencsékben Fogyaszd ezeket minél gyakrabban!, , , , Javítsd a koncentráció, lazacos kosárka , 300 g sózott lazac, 70 g sajt, 5 dkg vaj, 1 / 2 hagyma, 1 avokádó, 1 evőkanál. citromlé, 8 kosárka leveles tésztából, só és bors, elk:, a lazacról leitatom a felesleges folyadékot, apró szeletekre felvágom ., a reszelt sajtot, vajat, a azac 2 / 3 -t összekeverem , az avokádot pépesitem , majd összekeverem a citromlével, hagymával, Sajtos roló 2., Sajtos roló 2., Hozzávalók:, Tészta: 1 csomag bolti leveles tészta., Krém: 30 dkg reszelt sajt, 4 tojássárgája, 4 dkg liszt, 2 dl tej, 10 dkg margarin, só., Elkészítés:, A leveles tésztát elnyújtjuk, csíkokra felvágjuk, a formákra feltekerjük, tojással megkenjük és megsütjük. Még forrón lehúzzuk a csövekről. A krém hozzávalóit a mar, Reggelire, Forró olajban süssük ki. , [kep]http://www.nlcafe.hu/data/cikk/11/108383/4.jpg[/kep], , Hozzávalók:Virslis Nyalóka, 10 virsli félbe vágva, 1 csomag leveles tészta, 1 tojás sárgája , hurkapálca, mustár, A leveles tésztát kinyújtjuk, vékonyan megkenjük mustárral, majd csíkokra vágjuk és körbetekerjük a csíkokkal a v, Paleo-diéta, különösen alacsonyabb a telített zsírsavtartalom. Az étrend energiatartalmának maradék 35%-át tették ki a növényi eredetű élelmek, mint a gyümölcsök, bogyók, zöldségek (gyökerek, gumók, leveles zöldségek), magok, ritkán a méz. A Paleolitikum emberének hatalmas mennyiségben kellett ezekből - különösen a gumókból és a gyökeres növényekből - fogyasztania ahhoz, hogy az energiaszükség, Virslis sajtos falatkák recept, Hozzávalók: , , 1 csomag mélyhűtött leveles tészta , 8 db virsli , 15 dkg sajt , 1 db tojás , , Elkészítés: , A leveles tésztát kinyújtjuk,24-26 db kockát vágunk belőle. A feldarabolt virslit és a sajtot rárakjuk és felgöngyöljük. , A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és egyenként belerakjuk a tésztákat. A tetejüket megkenjük a felvert tojá, Egy finom reggeli, Hozzávalók:, nyers leveles tészta (nem bajlódunk, készen vesszük), vaj, sonka , zsíros sajt bele és egy kevés a tetejére, A leveles tésztát kihajtjuk, és két egyforma részre vágjuk. Az egyiket vékonyan megkenjük vajjal és belefektetjük a sajtot és a sonkát, majd rátesszük a másik oldalt is. A hatalmas szendvicset kockákra vagy háro, 3 alacsony kalóriájú mártás tésztákhoz -fogyókúrázóknak is!, ízesítjük., , Spenótos-zöldborsós-fehérboros, Hozzávalók 4 személyre:, 1 közepes fej vöröshagyma, 2 evőkanál olívaolaj, 5 gerezd fokhagyma, 40 dkg zöldborsó, 1 kg leveles spenót, 2 dl fehérbor, só, bors, A vöröshagymát megfuttatjuk az olajon, rádobjuk a fokhagymát, majd a zöldborsót és a spenótot. Felöntjük a fehérbor, 3 alacsony kalóriájú mártás tésztákhoz -fogyókúrázóknak is!, ízesítjük., , Spenótos-zöldborsós-fehérboros, Hozzávalók 4 személyre:, 1 közepes fej vöröshagyma, 2 evőkanál olívaolaj, 5 gerezd fokhagyma, 40 dkg zöldborsó, 1 kg leveles spenót, 2 dl fehérbor, só, bors, A vöröshagymát megfuttatjuk az olajon, rádobjuk a fokhagymát, majd a zöldborsót és a spenótot. Felöntjük a fehérbor, , ,KiNeHagyd, Ki Ne Hagyd