|
 |
|
|
... immunrendszerünket.
A banán hangulatfokozó tápanyagokat tartalmaz. Nemcsak a rosttartalma kiemelkedő, hanem nagy mennyiségben tartalmaz káliumot is, amely pozitívan hat a hangulatunkra. Emellett magnéziumban is gazdag, ami a pihentető éjszakai elalvásban segíthet, bizonyítottan csökkenti a szorongás szintjét
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/mit-egyu nk-tel... |
| 2021-01-09 20:52:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... 5-szöröse a barna rizsének, ezért fogyókúrában, inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben, valamint egészséges táplálkozásban is kiváló alternatíva.
A bulgur folsavban, foszforban, magnéziumban, káliumban, vasban gazdag.
Magas folsavtartalma miatt kismamáknak is előnyös a fogyasztása.
Székrekedés, enyhe emésztés esetén különösen ajánlott, természetesen bőség... |
|
|
| 2020-12-28 22:21:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... megelőzésére és gyógyítására egyaránt kiváló.
Milyen gyógyító hatásai vannak a mákolajnak?
A mákolaj aminosavakban, Omega-3 zsírsavakban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban is roppant gazdag, ennek köszönhetően elősegíti a magas vérnyomás csökkentését, valamint kedvező zsírsav összetételének köszönhetően megelőzhető a trombózis és embólia kia... |
| 2020-12-28 20:20:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... különlegessé teszik a ginzenget. Legfontosabb hatóanyagai a ginzenoidok, de bővelkedik A-, C-, E-, K- és B-vitaminokban, valamint ásványi sókban és nyomelemekben, nátriumban, káliumban, magnéziumban, kénben, foszforban, vasban, cinkben, kobaltban, mangánban, szelénben, alumíniumban, rézben, germániumban, szilíciumban és vanádiumban. Gazdag enzimekben és telítetlen zsírsavakban, az... |
|
|
| 2020-12-26 23:04:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... megterem.
Magjainak semleges íze van, nagyon egészséges és magas fehérjetartalma miatt egyre többen fogyasztják. Tartalmaz B-, C-, E-vitamint és karotint de különösen gazdag káliumban, magnéziumban, kalciumban foszforban és vasban is.
Annak ellenére, hogy gabonaként emlegetik a quinoat a spenóthoz és a céklához hasonló gluténmentes növényi magjai vannak.... |
|
|
| 2020-12-12 19:17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... számos betegség ellen felveszi a harcot.
A licsit piros, durva héj borítja, belül azonban áttetsző, fehér, édes, lédús és figyelemreméltó a tápértéke. Gazdag C-vitaminban, magnéziumban, foszforban és sok rezet tartalmaz. Nagy mennyiségű B-komplex vitaminnal szolgál és igen jelentős rost-forrás.
A licsi fogyasztása hozzájárul az egészséges, erős csontok fennta... |
| 2020-12-12 19:06:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségesek?
Egyes hüvelyesek hozzájárulhatnak a szívbetegség csökkentéséhez, hiszen rostban gazdagok, ami mérsékli a kockázati tényezőket. A vörös bab emellett folátban és magnéziumban is bővelkedik, ami támogatja a szív egészséges működését.
Az antioxidánsok hatékonyan védik a szívünket. Az eper is, hiszen magas a C-vitamin-tartalma, amely egy kitűnő antio... |
| 2020-11-25 20:14:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... szenvedélyünkről. Fogyasszunk ezek helyett tökmagot! Ez pont az a fajta étel, ami kiválóan csillapítja az éhséget, ugyanakkor nyugodt alvást biztosít. Mint ismeretes, a tökmag nagyon gazdag magnéziumban, ami a nyugodt alváshoz elengedhetetlen.
5. Rizs
A dietológusok egybehangzó véleménye szerint a rizs a diéta fontos eleme, mely az álmatlanságot is csökkenti.... |
| 2020-11-14 14:14:26 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... magnéziumbevitelről, mivel edzés során több oxigénre van szüksége a testünknek. A legjobb módja annak, hogy elégséges legyen a szervezetünkben ennek az ásványi anyagnak a szintje, hogy magnéziumban gazdag táplálékokat fogyasztunk. Hiszen így működnek majd jól az anyagcsere-funkcióink, ennek köszönhetően lesznek erősek a csontjaink, és ezzel támogatjuk az egészséges szívműködésünke... |
| 2020-10-29 21:54:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... vasban leggazdagabb étel, amely segíti a vér oxigénszállítását a sejtekhez. Ez segíti az energiatermelést és leküzdi a fáradtságot és a fáradékonyság tüneteit.
A spenót magnéziumban, káliumban, C- és B-vitaminban gazdag, amelyek segítenek az anyagcsere serkentésében és energiával töltik fel a szervezetet.
Adjon spenót leveleket szendvicshez, leveshez vagy egy... |
| 2020-10-22 16:50:38 |
|
|
|
|
