|
|
|
... kell csupán figyelni, hogy frissen fogyassza őket. Egy közepes alma kb. 19 gr szénhidrátot és 3 gr rostot tartalmaz. A legjobb, ha a felvágott almaszeleteket egy kis mogyoró vagy mandulavajjal fogyasztja, így könnyebben egyensúlyban tarthatja vércukorszintjét.
4, Áfonyafélék
Az áfonya, málna, eper, szeder a gyümölcsök többségéhez képest kevés cukrot tartalmaz, emel... |
2018-02-25 10:05:50 |
|
|
|
|
|
|
... kálium és a magnézium teszi ezt az italt is annyira jó altatóvá.
A krémesen, természetesen édes turmix a legjobb választás estére, főként
ha megbolondítod egy kiskanálnyi mandulavajjal, illetve szójatejjel ízlés
szerint!
Kókusztej
Általában azt mondják a kókusztejről, hogy tökéletes tonik a szervezetnek.
Azonban, ha a zöld kókuszdióból... |
|
2013-10-22 11:59:48 |
|
|
|
|
|
|
...
Egy meleg tea vagy egy csésze tej - ezt a két ,,altató" módszert mindannyiunk ismeri. Azonban még léteznek olyan trükkök, amelyekkel pihentetőbbé teheted az álmod, relaxálóbbá a délutánjaidat.
Sokan vannak, akik álmatlanságban szenvednek. Ez nem is csoda, hisz a rengeteg feladat, a mindennapos rohanás mind-mind hozzájárul, hogy az ágyba is magunkk... |
2013-07-13 21:14:44 |
|
|
|
|
|
|
... citromléből, almaecetből és olívaolajból készült dresszinggel. A vacsora során ismételd meg az ebédet. Ha a buli előtt még esetleg éhes lennél, akkor ropogtass el egy kis zellert mandulavajjal megkenve. A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek eltelítenek és ,,kihajtják" belőled a felesleges vizet.
3. Ázz keserűsós vízben!
A fürdővizedhez adj eg... |
|
2012-01-04 10:20:47 |
|
|
|
|
|
|
... mandulavaj, hozzáadva étkezéseinkhez csökkenti a kenyér glikémiás indexét. A torontói Egyetem megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik étkezéseik során a fehér kenyeret megkenték mandulavajjal, nem változott a vércukor szintjük az étkezés után, ellentétben azokéval, akik natúr fogyasztották el a kenyérszeletet. ,,Az alacsony vércukor szintnek köszönhetően érezzük az é... |
|
2011-05-31 20:49:13 |
|
|
|
|