|
 |
|
|
... A szekrényugrás minden retró tornaóra elmaradhatatlan eleme volt, ugyanúgy, mint a medicinlabda és a nejlon tornadressz.
Petrás Gabriella
Abban az időben, amikor még nem volt kötelező a heti 5 tornaóra, mert magunktól is mozogtunk épp eleget, az iskolai tornaórák egyik kultikus kelléke volt ez a szekrény. A gerenda, a bordásfal, a zsámoly és a medicinlabda me... |
| 2018-04-13 17:35:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... ideje, hogy elkezdünk kicsit magunkkal is foglalkozni. Az első 10 perc után éreztem nagyon legyengültek bizonyos izmaim....talán 45 percet nyomtunk, de volt minden, súlyzó, felülés, medicinlabda, kettlebell....reggelre hol éreztem volna máshol a legjobban az izomlázat, mint a fenekemben :-D JAAAAAAAAJ mi éesz így velem.
Ma korán ébredtem, hiszen hamarosan indulnunk kell egy ... |
|
|
| 2016-10-25 07:21:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... 2016. 01. 7. 13:52
Ha eddig nem gondolta, hogy maffiaállamban élünk, most el fog gondolkodni
Nem szeretem, amikor a közéletben úgy dobálóznak mázsás súlyú szavakkal, mintha három kilós medicinlabdák lennének. Ilyen kifejezés a "maffiaállam" is ami majd' minden korrupciós botrány kapcsán előkerül. De, ami most történik a Mahir körül, az tényleg a lehető legátl... |
| 2016-01-08 16:38:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... ő. Sőt, erre a technikára csak ő képes, senki más. Ez az úgynevezett »folha seca«, a »hulló falevél«"- emlékszik vissza az egykori mester.
Egy medicinlabda fölött gyakorolja a biciklicseleket egy nehezékkel a lábán, ugyanis a sportszárát megtömte homokkal. Hip-hop, hip-hop! Ezeket a mozdulatok látjuk tőle, nap mint nap - mondta Leonel Pon... |
|
|
| 2013-09-24 17:12:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Égess el 350 kalóriát mindössze 25 perc alatt!
Nincs kondbérleted? Sebaj! Ezzel a gyakorlatsorral bárhol gyilkolhatod a zsírt.
Tony Horton, a szupernépszerű P90-X megalkotója egy élvezetes otthoni feladatsort állított össze. A magas intenzitású, kemény edzés során 350 kalóriától szabadulhatsz meg csupán 25 perc alatt! Készen állsz?
Még valami: Fonto... |
|
|
| 2013-08-12 17:17:23 |
|
|
|
|
 |
|
|
... diákjainak segítségével: lesz egyebek mellett kötélhúzás, erőpróba petrencés rúddal, szénahordás, saroglyacipelés és létramászás. A rönkkinyomás és mocsárjárás mellett szkanderezés, medicinlabda-dobás és furfangos fejtörők szórakoztatják a résztvevőket.
A 11 órakor nyíló, Mozdulj rá! című képzőművészeti kiállítás megnyitóján a Görömbő Kompánia tart zenés-táncos bemelegítést. ... |
| 2012-04-25 16:05:14 |
|
|
|
|
|
|
|
..... Sokat mozogj,tornázz,biciklizz,lépcsőzz!
És hetente 3-4 alkalommal végezd ezt a tornát:
.. " Ülj le a talajra és húzd fel a térded úgy, hogy a combod és a felsőtested V alakot formázzon. A talpaddal ne támaszkodj a talajon. Fogj a kezedbe egy medicinlabdát, vagy súlyzót, és fordítsd a felsőtested balra, majd jobbra úgy, hogy a V alak megmaradjon, és a láb... |
| 2010-08-28 11:21:05 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Szeretnéd, ha a hasad lapos és feszes lenne, és nem buggyanna ki a nadrágodból? Segítünk!
1. Táplálkozz helyesen!
Megfelelő élelmiszerek fogyasztásával segíts a szervezetednek: fogyassz egészséges, egyszeresen telített zsírokat tartalmazó ételeket, amelyek hozzájárulnak a lapos has eléréséhez. Válassz avokádót, mert a benne található zsírok távol tartjá... |
| 2010-08-27 15:31:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... benne.
Meng RU hasa több hónappal azután kezdett duzzadni, miután egy gyermek nélküli pár örökbe fogadta.
Mikor a kislány hasa már akkorára dagadt, mint egy medicinlabda, a babonásabb szomszédok beszélni kezdték, hogy Meng RU valójában szörnyszülött, aki már ilyen idős korában terhes.
... |
| 2009-09-10 13:36:36 |
|
|
|
|
|
|
|
Lapos has és feszes derék: gyakorlatunkkal többé nem álom
A gyakorlat
Csípőforgatás hanyatt fekvésben.
A hatás
E Pilates-típusú gyakorlattal erősebbé, tónusosabbá teheti hasizmait a mélyebb izomrétegek megdolgoztatása révén. A derék vonalait adó ferde hasizmokat különös hangsúllyal veszi igénybe e mozdulatsor. A csípő mozgatása sorá... |
| 2007-08-28 00:32:00 |
|
|
|
|
