|
 |
|
|
... kávé gazdag forrása a klorogénsavnak, amely segít a szervezetnek a zsírégetésben. Ezen kívül csökkenti a szénhidrátok felszívódását és megakadályozza, hogy a vércukorszint túlságosan megemelkedjen. Az anyagcserére is pozitívan hat. Ezek a hatások pedig mind-mind elősegítik a fogyást.
A zöld kávéban található klorogénsav tehát stabilizálja a vércukorszintet és fokozza az... |
| 2024-03-12 22:16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... úgynevezett jó koleszterin értékek növekedést mutattak. Ez mindenképpen örvendetes dolog, hiszen a szívbetegségek kivédéséhez arra is szükség van, hogy a csökkenő LDL mellett, a HDL megemelkedjen.
Egy másik kísérletben nemcsak lecitint kaptak a vizsgálati személyek, hanem kolint is, ami szintén pozitívan hatott az LDL-koleszterin-szintre, sőt még az összkoleszterinszint... |
|
|
| 2023-12-20 21:39:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkentik az inzulinrezisztenciát, így növelve az inzulin hatékonyságát.
A fahéj lassítja a szénhidrátok lebontását a bélben, ezzel pedig megakadályozza, hogy étkezést követően megemelkedjen a vércukorszint.
A fahéjból készült tea segít a fogyásban is. Számos tanulmány kapcsolta össze a fahéj bevitelét a zsírégetéssel, illetve a derékbőség csökkenésével.... |
| 2023-12-07 21:32:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... könnyebben elérhetjük.
A csicseriborsó alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, így lassítja a szénhidrát felszívódását és megakadályozza, hogy a vércukorszint hirtelen megemelkedjen. Mivel magas a rosttartalma, így segíthet a gyulladás megelőzésében, ami nagyon lényeges, hiszen a krónikus betegségek a krónikus gyulladás talaján jönnek létre.
Ez a hüvelyes a... |
|
|
| 2023-04-18 19:41:56 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... módszer a benőtt köröm problémájára a fogselyem alkalmazása. Hogyan alkalmazza? Helyezzen egy vékonyabb fogselymet a körme alá, majd tekerje a körmére oly módon, hogy a köröm egy kicsit megemelkedjen. A módszer lényege, hogy a körmöt megemeljük, így az nem a körömágy irányában fog növekedni. Amikor a köröm elég nagy, akkor eltávolíthatjuk a fogselymet, amelyet minden egyes zuhanyz... |
|
|
| 2023-01-31 21:04:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... is fogyaszthatunk, még mindig ott van például a teljes kiőrlésű zab, amely szintén eredményesen csökkenti az LDL-koleszterin-szintet. Illetve ilyenkor érdemes arra törekedni, hogy megemelkedjen a jó, azaz a HDL-koleszterin-szint, ugyanis ennek emelkedett értéke szintén csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatait.
A menopauza időszakában nagy f... |
| 2022-12-17 22:04:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... úgynevezett jó koleszterin értékek növekedést mutattak. Ez mindenképpen örvendetes dolog, hiszen a szívbetegségek kivédéséhez arra is szükség van, hogy a csökkenő LDL mellett, a HDL megemelkedjen.
Egy másik kísérletben nemcsak lecitint kaptak a vizsgálati személyek, hanem kolint is, ami szintén pozitívan hatott az LDL-koleszterin-szintre, sőt még az összkoleszterinszint... |
| 2021-01-23 22:27:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... néhány gondolatomat, ami talán segít megvédeni a helyzet őrületétől. A sorrend nem jelent fontosságit.
1.Mozogj hetente 4 x 35-40 percet úgy, hogy a pulzusod legalább 20-30-cal megemelkedjen, izzadj meg, fáradj el. Válassz olyan mozgást, ami jól esik. Ha nincs ilyen, akkor is mozogj!
2.Hallgass zenét, de ne csak háttérként, hanem legyen ez a fő tevékenységed, amíg a zene... |
| 2020-04-19 20:17:42 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a sejtjeinkhez is több oxigéndús vér jut. Feküdjünk le kényelmesen a hátunkra, a kezünket tegyük a hasunkra. Vegyünk az orrunkon keresztül egy mély lélegzetet, úgy, hogy a kezeink megemelkedjenek. Tartsuk bent a levegőt, míg háromig számolunk, majd fújjuk ki a levegőt a szánkon keresztül. Igyekezzünk teljesen kiüríteni a tüdőnket! Legalább öt percig ismételjük, naponta lét-három a... |
| 2018-04-13 15:04:48 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hosszában félbevágni. Két-két csíkból, amit a vágott felükkel egymásnak háttal helyezünk, copfot csavarunk és a végeit lenyomkodjuk. Enyhén bezsírozott tepsibe tesszük és hagyjuk, hogy megemelkedjenek. Előmelegített sütőben 30-35 percig aranybarnára sütjük. A porcukrot néhány csepp citromlével és vízzel összekeverve mázat készítünk. A megsült copfokat ezzel bekenjük és rácson kihű... |
| 2017-12-12 10:23:28 |
|
|
|
|
