|
 |
|
|
... egészségügyi problémával szemben. Másrészt ez a hormon lelassítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, hiszen antioxidánsként működik, dolgozik a szervezetben.
Mennyi melatoninra van szükségünk?
Amennyiben alvási gondokkal küzd, akkor nem altatóra és nyugtatóra van szüksége, hiszen ezek a szintetikus gyógyszerek csak rontanak a helyzeten és erős függőséget is ... |
| 2023-03-16 09:56:02 |
|
|
|
|
|
|
|
Melatonint tartalmazó táplálékok - gomba, pisztácia, zab
Minden embernek szüksége van melatoninra, amely egy hormon. A szervezetünk termeli, és minél többet termel ebből a hormonból, annál álmosabbak leszünk. Az esti fények csökkentik a melatonin termelését, ezért sem javasolt az ágyban már a telefont és a laptopot használni.
Mivel az alvásnak központi s... |
|
|
| 2022-11-30 23:15:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... nő az adott végtag mozgástartománya, és ha elmúlik a fájdalom, az ember hangulata is kedvezőbb lesz.
A melatonin és az alvás
Ahhoz, hogy megfelelő legyen az alvásunk, melatoninra van szükségünk. Amennyiben a szervezetünk nem jut elegendő melatoninhoz, úgy alvási problémákkal kell számolnunk. A cseresznye ebben is a segítségünkre lehet, ugyanis fokozza a melatoninte... |
| 2020-08-02 00:33:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségügyi problémával szemben. Másrészt ez a hormon lelassítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, hiszen antioxidánsként működik, dolgozik a szervezetben.
Mennyi melatoninra van szükségünk?
Amennyiben alvási gondokkal küzd, akkor nem altatóra és nyugtatóra van szüksége, hiszen ezek a szintetikus gyógyszerek csak rontanak a helyzeten és erős függőséget is ... |
|
|
| 2020-06-01 00:10:30 |
|
|
|
|
