|
 |
|
|
... influenza megelőzésében.
A gyógynövény kiválóan alkalmas a szorongás és a stressz enyhítésére, mégpedig kétféle módon is. Sikeresen megnöveli a szervezetben a szerotonin- és a melatoninszintet. Míg az előző garantálja a jókedvet és hozzájárul a hangulat szabályozásához, addig a másik, azaz a melatoninhormon jó alvást tud biztosítani. Ezért is javasolt lefekvés előtt egy... |
| 2023-11-30 22:59:27 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és csökkenti a migrénes fejfájás kialakulásának kockázatait. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a krónikus migrénben szenvedő egyének melatoninszintje rendkívül alacsony. A melatoninnak nincsenek súlyos mellékhatásai, de nappal álmosságot okozhat. Egyes gyógyszerekkel azonban nem veszélytelen a fogyasztása. Ha bármilyen gyógyszert szed... |
|
|
| 2023-11-24 19:38:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezet több folyadékot választ ki, mint amennyit befogad, ami sok egészségi problémát okozhat. Kiszáradás hatására csökken a szervezetben a melatoninszint is, ami pedig befolyásolja a cirkadián ritmust. Kimerültséget is okozhat, ami szintén megnehezíti az alvást.
Az obstruktív alvási apnoe az álmatlanság egyik leggyakoribb oka... |
| 2023-11-11 22:30:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyszerűen oldja.
A levendula egyik legjobb hatása, hogy támogatja a jó alvást. Ez a gyógynövény oly módon képes a jó pihenés biztosítására, hogy megemeli a szervezetben a melatoninszintet.
A levendula illóolaja nagyon hatékony a gyulladás és a fájdalom csökkentésében. Segít megnyugtatni az idegrendszert, jobb hangulatot teremt és ezeknek a hatásoknak köszön... |
|
|
| 2023-01-31 20:41:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... Milyen hatásai vannak a napfények? Mutatjuk is a válaszokat.
A napfény jobb alvást biztosít, hiszen segít a cirkadián ritmus beállításában, mégpedig a szerotoninszint és a melatoninszint megfelelő szabályozásával. A melatonin egy olyan hormon, amely elsősorban este termelődik a szervezetünkben. A mennyisége határozza meg, hogy mennyire leszünk álmosak ebben a napszakban... |
|
|
| 2022-08-09 23:32:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... kék fényt bocsátanak ki, amely csökkenti a szervezetben a melatonin termelését, és így az alvás is nehezebben fog menni.
Érezzük is, amikor megemelkedik a szervezetben a melatoninszint, mert ilyenkor fáradtabbak és álmosabbak leszünk, azaz a testünk jelez, hogy ideje nyugovóra térni. Ilyenkor csökken a test hőmérséklete is, ami szintén egy jelzés arra vonatkozólag, hogy... |
| 2021-02-23 20:36:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... forrása. (A másik kettő a banán és a kukorica.) Bár nincs rá megdönthetetlen bizonyíték, hogy segítenek a pihentető alvásban, de a tanulmányok szerint ezek az élelmiszerek emelik a melatoninszintet a szervezetedben. Meggyevéskor nem csak ez az alvási hormon van a segítségedre, hanem egy erős antioxidáns is, amely megvédi a szervezetedet a szabadgyökök okozta károktól, védelmet nyú... |
| 2018-05-22 18:45:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... melatoninnak köszönheti, amely egy erős antioxidáns és szabadgyök-fogó, amely nemcsak a gyulladást, hanem az oxidatív stresszt is csökkenti. A cseresznye és annak leve tehát megnöveli a melatoninszintet, amely nemcsak az ágyban töltött időt hosszabbítja meg, hanem az alvás hatékonyságát is.
A cseresznye meglehetősen gazdag rostokban, C-vitaminban, antociánokban és karot... |
| 2018-04-03 09:12:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... érzelmi zavarok kezelésében.
A depresszió kezelésénél használt Litium a sót próbálja meg helyettesíteni.
A só fontos szerepet tölt be az agyban a serotonin- és a melatoninszint konstans fenntartásában. Ha elegendő víz és só van a szervezetben, akkor mint természetes antioxidánsok eltávolítják a toxikus salakanyagokat, így nem kell esszenciális aminosavakat, mint pl... |
| 2015-08-18 13:44:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... érzelmi zavarok kezelésében.
A depresszió kezelésénél használt Litium a sót próbálja meg helyettesíteni.
A só fontos szerepet tölt be az agyban a serotonin- és a melatoninszint konstans fenntartásában. Ha elegendő víz és só van a szervezetben, akkor mint természetes antioxidánsok eltávolítják a toxikus salakanyagokat, így nem kell esszenciális aminosavakat, mint p... |
| 2015-08-16 13:55:00 |
|
|
|
|
