|
|
|
... krónikus betegségek kialakulásának.
Az epret fogyaszthatjuk önmagában, turmixitalba tehetjük, desszerteket készíthetünk belőle, de remek salátákat is. Most két ilyen receptet mutatunk be.
Epres spárgasaláta hozzávalói:
2 marék spárga,
3 csésze eper,
1 evőkanál méz,
1 citrom,
egy csipet só,
5 dkg fetasajt.
Elkészí... |
2024-03-25 22:00:40 |
|
|
|
|
|
|
... gyomor- és bélrendszeri rákot okoznak. A növényi alapú táplálékok azonban nemcsak a magas koleszterinszintet csökkentik, hanem az egész testet védelmezik a különféle betegségekkel szemben. Mutatunk is néhány fehérjében bővelkedő zöldséget!
Az articsóka gazdag luteolinban, klorogénsavban, polifenolokban, amelyek mind-mind nagyon hasznosak a rák megelőzésében. Káliumot, f... |
|
2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
... flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a szisztolés és a diasztolés vérnyomást.
A lila hagyma sokféle salátában szerepelhet, azonban most egy lilahagymalekvár-receptet mutatunk be.
Kakukkfüves lilahagyma-lekvár hozzávalói:
fél kilogramm lila hagyma,
8 evőkanál olívaolaj,
6-8 evőkanál barna cukor,
fél dl balzsamecet,
fél d... |
2024-03-22 22:39:49 |
|
|
|
|
|
|
... csökkentheti ennek a betegségnek a tüneteit.
A jóga tehát sok olyan tünet enyhítésében segíthet, amely a prosztatamegnagyobbodáshoz kapcsolódik. Most ezek közül a jógapózok közül mutatunk be néhányat.
Az úgynevezett ,,hős" póz egy ülő pozíció, amely csökkenti a medencében a feszültséget. Ehhez a pózhoz térdepeljünk le és húzzuk a fenekünk alá a láb... |
|
2024-03-14 22:34:20 |
|
|
|
|
|
|
... ugyanis nagyon alacsony a kalóriatartalma és koleszterint sem tartalmaz, ellenben olyan tápanyagok vannak benne, mint vas, kalcium és kálium. A cikóriának ezernyi jótékony hatása ismeretes, mutatunk is néhányat!
A cikória nagyon pozitívan hat a bélrendszer egészségére, mivel tele van prebiotikus rostokkal, azaz inulinnal. Ezek a prebiotikumok olyan enzimeket szabadítana... |
|
2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
... és ha semmi sem segít, kérjük szakember segítségét!
Szorongás és stressz enyhítésére nagyon sokféle gyógytea létezik, de mi magunk is készíthetünk egy nagyszerű teakeveréket, mutatunk is egy receptet.
Levendulás szorongásoldó teakeverék hozzávalói:
1 evőkanál zöld tea,
1 evőkanál szárított levendulavirág,
1 evőkanál kamillavirág,
1 evő... |
2024-03-12 22:07:21 |
|
|
|
|
|
|
... így segíthetnek az érelmeszesedés kockázatait is csökkenteni. Egyes tanulmányok szerint a piros színben pompázó zöldségek és gyümölcsök még a rákos betegségek kockázatait is csökkentik. Mutatunk is néhány vörös színű táplálékot, amely nagyon pozitívan hat a szív- és érrendszer egészségére.
Az eper C-vitaminban és folátban is bővelkedik. A C-vitamin egy vízben oldódó vit... |
2024-03-11 22:36:12 |
|
|
|
|
|
|
... végtagjainkon is megtapasztalhatjuk, hogy bizony azok is öregszenek. Mint ahogy a kézfejünk is ráncosodik, úgy a lábunk is öregszik, és már nem lesz olyan hetvenéves korunkban, mint ifjan. Mutatunk is néhány jelet, tünetet és elváltozást, amely azt mutatja, hogy a fiatalságunk elmúlt, és a testi változások esetünkben is elkezdődtek, illetve olyan tápanyagokat is felsorolunk, amely... |
2024-03-11 22:32:56 |
|
|
|
|
|
|
... oxidatív stresszt, ezzel gyulladást és sok-sok betegséget okozva.
A bulgurt fogyaszthatjuk köretként, de salátaként is megállja a helyét. Most egy remek bulgursaláta-receptet mutatunk be.
Zöldbabos bulgursaláta hozzávalói:
2 csésze bulgur,
egy csésze kisebb zöldbab,
fél csésze zöldborsó,
egy kisebb csokor petrezselyem,
egy nagyob... |
2024-03-09 20:53:12 |
|
|
|
|
|
|
... kialakult egy olyan bőrápolási rutinom, amely valóban szemmel láthatóan jót tesz a bőrömnek, de csakis annyi kozmetikumot használok, amitől úgy érzem, hogy az még elég és kényelmes a bőrömnek. Mutatunk is néhány olyan dolgot, amiről soha nem szabad elfeledkeznünk, ha szeretnénk hosszú ideig megőrizni a bőrünk szépségét és egészségét!
Sokan úgy vélik, hogy csak nyáron és... |
2024-03-09 20:32:10 |
|
|
|
|