|
 |
|
|
Májas sajttekercs
____________________________________ ____
Kitűnő szilveszteri nassolnivaló, amely jótékonyan csökkenti az alkohol hatását. Érdemes már előző nap elkészíteni, hogy az ízek összeérjenek.
Hozzávalók:
- 30 dkg trappista sajt
- 30 dkg csirkemáj
- 5 dkg füstölt szalonna
- kis fej vöröshagyma
- 1 db zöldpaprika
- 5 ... |
| 2008-03-08 17:41:14 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A saját készítésű meglepetésekben az ember szíve-lelke is benne van. Süss kedvesednek szerelmes édességeket! A linzer tészta sokak kedvence, tea, vagy kávé mellé ideális nassolnivaló.
Linzer csoda
Szerintem a saját készítésű meglepetéseknek örül az ember igazán. Hiszen ... |
|
|
| 2008-02-03 21:45:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsei
Köztudott, hogy az USA-ban élő emberek meglehetősen egészségtelenül táplálkoznak: mindennapos étrendjük alapját a tartósított és készételek, a gyorsétkezdék menüjei és a szénhidráttal teli nassolnivalók képezik. ĺgy nem csoda, hogy a zsírpárnák szinte észrevétlenül rakódnak le rájuk. A kaliforniaiak azonban élen járnak az egészséges táplálkozásban: tányérjukr... |
| 2008-01-21 00:26:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... hangulatban vagy vigyázz, hogy mennyit eszel.
Igyál meg 1,5-2 litert naponta! A víz segít eldönteni éhes vagy-e.
Szerezz be néhány gyümölcsöt vagy kalóriaszegény nassolnivalót.
Velem is előfordult már, hogy nem tudtam betartani az egészséges táplálkozás szabályait, de ez nem ok arra, hogy csökkenjen az önbecsülésed. Holnap majd megmutathatod!... |
|
|
| 2007-12-18 12:03:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... nincs mit lebontani. A szervezet hoppon marad. Azonban szeretné felhasználni a megtermelt inzulint, így jelzést küldd az agyba kalória utánpótlásért. Észre sem veszed, és máris valami nassolnivaló után nézel, hogy a testnek legyen mit lebontania. A mesterséges édesítőszerek miatt tehát több kalóriát viszel be a tervezettnél.
A második csapda: Állatkísérletek, jobban mon... |
|
|
| 2007-10-29 00:30:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... tanácstalan.
Az édesgyökér emeli a vérnyomást
Van, aki kimondottan szereti, van, aki csak elrágcsálja a medvecukrot. Az édesgyökér levéből készült fekete, kesernyésen édes nassolnivaló régóta kedvelt. Mindenesetre a fekete édesség rajongói jól teszik, ha határok között tartják a csemege élvezetét. A gyomornyálkahártyára gyakorolt igen erős nyugtató hatása mel... |
| 2007-08-27 00:28:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... melegen fogyasszuk, és sose kóstolgassuk csak úgy hidegen a fazékból. A meleg étel ugyanis jobban csillapítja az étvágyat, ráadásul a telítettség érzés is tovább tart.
Nassolnivalók
Szerencsére a nassolásról sem kell lemondanunk. Naponta kétfélét engedélyezhetünk magunknak a következő listáról: 10 dkg szőlő, 1 nagy kivi, 2 nyers sárgarépa, főtt tojás, 1 dkg ... |
| 2007-06-27 16:00:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... a vízben eltett tonhal után nyúl.
Céltudatos vásárlás
A kínálat sugallta vásárlás helyett jobb otthon egy listát összeírni. A karcsú nők a család számára olyan nassolnivalót vesznek, amely csak a gyermekeknek ízlik, saját maguknak nem. És ha mégis, akkor nem az óriási családi csomagolást választja.
Nem áll gyakran a mérlegre
A karcsú nők... |
| 2007-04-16 00:47:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... gazdagok, és lassan emésztjük őket, ezért stabil marad a vércukorszint. Néhány zöldségfajta - például a sárgarépa -még édes is egy kicsit, így jól helyettesíti a cukros nassolnivalót!
Tessék csipegetni! Nagyon rossz tanácsot adnak azok a fogyókúrák, ahol a főétkezések között tilos bármit is enni. Ez a vércukorszint drasztikus ingadozásához vezet. Nem véletle... |
| 2007-01-10 01:18:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... rég volt már az ebéd, és megint enni kell. Egy kis gyümölcs, joghurt, dió, mogyoró visszaállíthatja a megfelelő vércukorszintet, és megakadályozhatja, hogy a vágy tárgyát - a nassolnivalót - elővegyék a fiókból.
Az érzelmek szintén jelentős szerepet játszanak a vágyódásban. A stresszhelyzet, a frusztráció, a magányosság érzése kiválthatja az egyes élelmiszer... |
| 2006-12-09 01:01:27 |
|
|
|
|
