|
 |
|
|
... szünetet. Távolodj el a helyszíntől, és szedd össze magad. Vegyél mély levegőt, hallgass nyugtató zenét, menj el sétálni vagy futni. Hagyd, hogy a felszökő adrenalinszinted visszatérjen a nyugalmi szintre. A cél az, hogy önkontrollt gyakoroljál és mutassál . . .
Amikor különösen rossz idők jönnek, a tornácfény és a nyitott ajtó emléke lehet az egyetlen útbaigazító eszköz a t... |
| 2024-04-13 20:56:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... szedett gyógyszerek. De akkor is kialakulhat kézremegés, ha valaki szélsőséges érzelmet, például félelmet vagy izgalmat tapasztal meg.
A remegésnek többféle típusa is létezik. A nyugalmi remegés azt jelenti, hogy az illetőnek nyugalmi helyzetben is szembe kell néznie ezzel a problémával. A remegés másik típusa mozgás során jelentkezik csak. Ezen kívül létezik még a funk... |
|
|
| 2024-02-18 21:29:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... növeli az antitestek termelését. Ezek az antitestek észlelik azokat a kórokozókat, amelyek fertőzést és betegséget okoznak.
A gyaloglás szabályozza a vérnyomást, csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, erősíti a szívizmot, ezek a hatások pedig megvédhetnek bennünket a szívbetegségektől. Már napi 15 percnyi mozgás is mintegy 15%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri megbete... |
| 2024-02-13 23:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... növeli az antitestek termelését. Ezek az antitestek észlelik azokat a kórokozókat, amelyek fertőzést és betegséget okoznak.
A gyaloglás szabályozza a vérnyomást, csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, erősíti a szívizmot, ezek a hatások pedig megvédhetnek bennünket a szívbetegségektől. Már napi 15 percnyi mozgás is mintegy 15%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri megbete... |
|
|
| 2024-02-09 20:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hevesebben ver, dobog. A relaxáció során azonban a paraszimpatikus idegrendszer felszabadít egy acetilkolin nevű hormont, amely pedig lecsökkenti a pulzusszámot, azaz az egész test úgynevezett nyugalmi állapotba kerül. A stresszhormonok nemcsak a pulzusszámot, hanem a vérnyomást is megemelik. Amikor pihenünk, akkor viszont mindennek az ellenkezője történik. Ezért van olyan pozitív... |
|
|
| 2024-01-30 21:36:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... sok minden meghatározhatja és befolyásolhatja. Ilyen például a test mérete és összetétele. Azok az emberek, akik több izomzattal rendelkeznek, sokkal több kalóriát képesek elégetni még nyugalmi állapotban is. A férfiak általában több izomzattal és kevesebb testzsírral rendelkeznek, így jóval több kalóriát tudnak elégetni.
Az életkor is egy fontos tényező az anyagcsere s... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... genetika, az életkor és egyes gyógyszerek is aktívan hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, az elhízáshoz. A kapszaicin azonban segíthet az anyagcsere fokozásában, a kalóriaégetésben mind nyugalmi állapotban, mind edzés közben, így segítséget nyújt a fogyókúránk során is.
A fűszeres táplálékok hatékony fájdalomcsillapító szerepet is betöltenek, ugyanis az idegekre vannak ha... |
| 2023-12-02 22:06:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... lépcsőzést, de fáradtság esetén inkább a liftet használjuk, és ugyanez az állítás igaz, ha az autó vagy a gyalogos közlekedés közül kell választanunk.
Az alváshiány befolyásolja a nyugalmi anyagcserét is. Amikor nem alszunk eleget, akkor a testünkben az alapvető funkciók is lelassulnak. Ha esténként vagy esetlegesen éjszakánként nassolni támad kedvünk, akkor nincs más m... |
| 2023-11-09 19:51:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Anthony Strano
A csend átélése olyan szükségletünk, mint a fizikai élet számára a lélegzet. Az élethez szükséges erővételhez kell, hogy találjunk egy olyan nyugalmi pontot, ahonnan naponta elindulunk és ahová minden nap visszatérünk: ez a belső béke oázisa. A cse... |
| 2023-08-11 12:46:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... professzor a medikát.
- Inkább nem mondanám ki, ha lehet - pirul el a vizsgázó.
- Akkor kimondom én: a pupilla. Kislány, amire maga gondol, az csalódást fog okozni önnek. Ez a szerv nyugalmi állapotának csupán kétszeresére, maximum háromszorosára duzzad.
Merevedés:
- Doktornő! Éjjel - nappal merevedésem van. Mit tud ajánlani?
- Havi száz ezret és tel... |
| 2023-07-25 20:15:35 |
|
|
|
|
