Belépés
Néhány gyakorlat, hogy jól érezd magad
... gyakorlat:

Ülj le egy kényelmes pozicióba.
Kezed mutatóujját támaszd a két szemöldököd közötti pontra.
Hüvelykujjaddal fogd be a jobb orrlyukad.
A másik,a bal orrlyukadon lassan,nyugodtan lélegezz a hasadba.
Tartsd bent a levegőt pár másodpercig.majd a kilégzést a jobb orrlyukadon végezd úgy,hogy közben a mutatóujjaddal támasztod tovább a szemöld...
2015-10-28 18:36:44
Praktikák


Ha eleged van a gatyarohasztó butító melegből , lélegezz a bal orrlyukadon -répa-



Apan vayu mudra


Ezt életmentőnek nevezik, és...
2013-06-25 22:33:49
1 
Címkék: kényelmes pozicióba, jobb orrlyukad, jobb orrlyukadon, mutatóujjaddal támasztod, gatyarohasztó butító, hüvelykujjaddal, mutatóujjaddal, gatyarohasztó, életmentőnek, orrlyukadon, másodpercig, szemöldököd, mutatóujját, praktikák, kényelmes, támasztod, pozicióba, gyakorlat, orrlyukad, kilégzést, nyugodtan, lélegezz, akamaihd, melegből, hasadba, hphotos, sphotos, levegőt, támaszd, szemöld, közötti, nevezik, eleged, butító, tovább, néhány, közben, tartsd, végezd, lassan, pontra, kezed, érezd, mudra, magad, fbcdn, https, másik,
© 2013 TVN.HU Kft.