|
|
|
... uborka (100 g) (304 kcal)
- 1 db sajtos kifli + 4 dkg hideg pulykasült + 1 kávéskanál light margarin (20 g) + 3 nagy szilva (150 g) (306 kcal)
- 2 dl paradicsomlé + 1 db korpás kifli + 2 db főtt tojás (306 kcal)
- melegszendvics (1 szelet félbarna kenyér - 7 dkg, 2 vékony szelet tavaszi felvágott - 30 g, 1 közepes szelet sovány pl... |
2006-11-26 07:21:04 |
|
|
|
|
|
|
... elmarad az eredmény. Tehát ma.
Reggeli: joghurt, vékony szelet rozskenyérrel (a rozskenyérnek kisebb a kalóriaértéke, a 2-3 szelet ls csak. néhány dekát jelent).
- egy pohár paradicsomlé, vagy .gyümölcslé,
- egy kemény tolás. Ezt a három reggelifajtát variáljuk a hét minden napján.
Tízórai: Mindig együnk valamit. Általában gondoskodjunk a jóllakottság érzéséről... |
|
2006-10-10 18:23:13 |
|
|
|
|
|
|
...2 pohárhoz
HOZZÁVALÓK:
2,5 dl paradicsomlé
2,5 dkg cukor
Tabasco szósz
1 dl borókapálinka
fél citrom
só
ELKÉSZÍTÉS
A citrom levét kinyomjuk, majd a paradicsomlével, a cukorral, 2 cl pálinkával, 2 csepp Tabascóval és csipetnyi sóval simára keverjük. Vastag fém tálkákba öntjük, és 20 percre fag... |
2006-10-05 06:47:31 |
|
|
|
|
|
|
... 30 deka darált sertéshús, 6 deka rizs, 3 deka vörös-hagyma, 1 tojás, 3 deka zsír, só, törött bors.
A mártáshoz: 3 deka zsír, 3 deka liszt, 1 középnagyságú vöröshagyma, 6 deci paradicsomlé, 5 deka cukor, só.
Világos rántást készítünk, melyet feleresztünk a paradicsommal. Megízesítjük sóval, cukorral, majd bele-tesszük a fej vöröshagymát, jól kiforraljuk és leszűrjük.... |
|
2006-09-19 10:53:34 |
|
|
|
|