|
 |
|
|
A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen a rendszeres fogyasztásuk biztosítja számunkra azokat a tápanyagokat, amelyek elősegítik és megtámogatják az optimális egészséget. Mutatunk is néhány nagyon egészséges zöldséget, hogy ezzel is tippeket adjunk a változatos étrend kialakítására.
Az egyik legegészségesebb zöldség nem más, mint a spenót. A spenót gazdag forrása az A-vi... |
| 2022-06-30 20:32:39 |
|
|
|
|
|
|
|
Csak keveset foglalkozunk legfőbb szervünkkel, a májjal
Az emberek sok figyelmet fordítanak a szív, a tüdő, a vese, a gyomor- és bélrendszer egészségére, azonban csak keveset törődnek a májjal, pedig ez az egyik legfontosabb szervünk. A máj a has jobb oldalán, a bordák által védett helyen található. Az egyik legnagyobb és legbonyolultabb szerv a testünkben. Fő feladata a... |
|
|
| 2022-06-29 19:05:49 |
|
|
|
|
|
|
|
A halolaj nagyon egészséges, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek megtámogatják a szív- és érrendszer egészségét. A halolaj csökkenti a vér trigliceridszintjét és nagy szerepe van a gyulladás csökkentésében is. Azonban ha túl sok halolajat viszünk be a szervezetünkbe, akkor különféle tünetekkel és egészségi problémákkal kell számolnunk.
Az egyi... |
| 2022-06-28 23:24:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... emberi szervezetnek alapvető tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. Az egyik ilyen ásványi anyag nem más, mint a kalcium, amely a csontok egészségét biztosítja. Rendszeres fogyasztásával, bevitelével a csontritkulás is megelőzhetővé válik, amely nem csak az idősek és nem csak a menopauza szakaszába lépő nők betegsége.
A kalcium egy kulcsfontos... |
|
|
| 2022-06-28 13:54:42 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az életmódnak kulcsfontosságú szerepe van minden életkorban, különösen igaz ez idősebb korban. Sajnos nagyon sokan éppen hogy idősebb korukban hagynak fel a mozgással, pedig a rendszeres testmozgás aktívan hozzájárul a szellemi, a mentális és a fizikai egészséghez. A testmozgás hiánya, az inaktív életmód jelentősen gyengíti a csontokat és az izmokat, illetve káros hatással van a sz... |
|
|
| 2022-06-25 22:47:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... már évszázadok óta alkalmazza a hernyógombát a természetes gyógyításban és orvoslásban. Elsősorban az energia fokozására, a szervezet vitalitásának elérésére alkalmazzák és fogyasztják rendszeresen ezt a gombafajt. A kínai hernyógomba segítséget nyújthat a nemi vágy fokozásában, az energia növelésében. Sportolók is fogyaszthatják, mivel kutatások igazolják, hogy ez a gomba a telje... |
| 2022-06-24 23:15:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyengeségének és a savas reflux kialakulásának.
Vannak olyan életmódbeli tényezők, amelyek segíthetnek a savas reflux megszüntetésében vagy a tünetek csökkentésében. Az egyik ilyen a rendszeres rágózás, ugyanis rágózáskor nyál képződik, amely semlegesíteni tudja a gyomorsavat.
Egyes gyógynövények és a belőlük készült teák is nagyon hatásosak lehetnek a gyomor... |
| 2022-06-24 23:05:12 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... fájdalmak esetén. Az arabok - akiknek orvostudománya már az ókorban köztudottan nagyon fejlett volt - az aloét a sivatag liliomának nevezték és éhínség, járványok idején húsát rendszeresen fogyasztották. A templomos lovagok életelixírjének alapját is az aloe adta, amelyet pálmaborral és hasissal vegyítettek. A keresztes hadjáratoknak köszönhetően az aloe eljutott nyuga... |
| 2022-06-22 23:57:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... legjobbnak.
Hatóanyagai: illóolaj (anetol, metil-kavikol, ánizsaldehid, ánizsketon, ánizssav), zsírolaj, fehérje, cukor.
Rendkívül sokféle gyógyhatása ismert: jó hatással van az emésztőrendszerre, tisztítja a vért, erősíti az idegeket, használható epebántalmak esetén, szélhajtóként is. Hatóanyagaik javítják az étvágyat, fertőtlenítenek, oldják a váladékot, jó... |
| 2022-06-22 23:46:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél, hanem a fájdalmat is enyhíti.
A rezveratrol is nagyon hatékony gyógymód lehet ízületi gyulladás és fájdalom esetén, ugyanis a rendszeres fogyasztásával akár meg is állítható a porcok károsodása, és még a gyulladáscsökkentő hatása is rendkívül kiemelkedő.
A halolaj szintén gyulladáscsökkentő hatásokkal ren... |
| 2022-06-22 23:28:23 |
|
|
|
|
