Belépés
A víz még a fogyásban is segít
Egészségünk megőrzése szempontjából nagyon lényeges, hogy rendszeresen fogyasszunk tiszta vizet, azaz soha nem váljunk dehidratálttá. Azonban nemcsak a napi vízmennyiség számít, hanem a víz minősége is lényeges, hiszen számtalan pozitív hatással van az egészségre.

Az egyik legfontosabb anyag a szervezetünk számára, hogy sokáig egészséges maradjon az nem más, mint a tiszt...
2021-04-16 08:13:32
Az emésztőrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
... hidratáltak maradjunk. A víz méregteleníti a szervezetet, de kiemelkedő szerepe van a táplálékok lebontásában és a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében is.

A rostos ételek rendszeres fogyasztása is megakadályozza az emésztőrendszeri problémák kialakulását, de nagyon hatásosak hasmenés és székrekedés ellen is. A rostos táplálékok jó hatással vannak a gyomorra é...
2021-04-13 21:42:21
5 reggeli rutin, amit mindenkinek meg kellene tennie
... élveznek.

Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a testmozgásnak mennyire fontos szerepe van az egészség megőrzésében, illetve a jó hangulat megteremtésében. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy a rendszeres mozgás az agy működésére is pozitívan hat. A mozgás, legyen az bármilyen is, hatással van az agyunk kémiájára, aminek még a depressziót csökkentő hatását is megfigyel...
2021-04-07 22:55:05
A nők, az egészség és a vitaminok
... egészségesen jó élni. Hosszú távon csak akkor lehetünk boldogok, ha egészségesek vagyunk. Ehhez azonban sok mindenre szükségünk van, aktív életmódra, testmozgásra, hidratált állapotra, rendszeres szűrővizsgálatokra, optimista életszemléletre és természetesen egészséges táplálkozásra.

Minden nőnek kiemelten szüksége van D-vitaminra, amely napfény hatására termelődik a sz...
2021-04-06 23:54:11
Dió és a betegségek
... már számos kutatás kimutatta, hogy az efféle krónikus betegségek megelőzhetőek lennének olyan életmódbeli változtatásokkal, mint az egészséges étrend betartása, a dohányzás elhagyása, rendszeres testmozgás bevezetése, és a háztartásban alkalmazott erős hatású vegyi anyagok helyett természetes és kíméletes - egyben környezetbarát - tisztítószerek használata.

...
2021-04-06 23:07:02
Természetes gyógymódok a menopauza kellemetlen tüneteire
... rendelkeznek, hiszen jót tesznek a keringésnek, illetve csökkentik a koleszterinszintet. Ha ezek rendben vannak, akkor a hőhullámok intenzitása és gyakorisága is csökkenni fog.

A rendszeres testmozgás és a légzőgyakorlatok nemcsak az alvászavaron, hanem a hangulatingadozáson is sokat javíthatnak, ezért érdemes beiktatni ezeket a természetes módszereket a napirendünkbe.|...
2021-03-09 20:52:27
Koncentráció javítása természetesen
... előfordulhat, hogy túl sok ,,méreganyag" halmozódott fel a szervezetükben. A böjt segíthet, hogy ezek az anyagok eltávozzanak a szervezetből.

A napi aktivitás, a rendszeres testmozgás is nagyon sokat segíthet az agyi köd felszámolásában. Az ülő életmódnak rendkívül sok a veszélye. Többek között elgyengülnek az izmok, de bélproblémák is jelentkezhetnek, illetv...
2021-03-08 23:31:04
Az inaktív életmód veszélyes is lehet
... trigliceridszintet, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.

Mit tehetünk? Nagyon fontos, hogy aki sokat ül, mindenképpen iktassa be az életébe a rendszeres testmozgást, hiszen ezzel nemcsak az elhízás kockázata csökken, hanem kicsit felfrissül a keringés is és a szívet is megdolgoztatjuk. A testmozgás mellett azonban arra is törekedni k...
2021-03-02 22:21:07
A mozgás és az egészség
... más olyan civilizációs betegségekre is igaz lehet, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, melyek kialakulásának nagy része egészséges életmóddal megakadályozható volna. A rendszeres mozgásnak ebben olyan jelentős szerepe van, hogy a szakma ,,gyógyszernek" nevezi a mozgást. Az aktív életmód egészségmegőrző szerepéről Dr. Szekeres Mária, főiskolai docenssel ...
2021-02-28 21:55:55
Stresszoldás 5 módszerrel
... csendesednie és az agyunknak is szüksége van kikapcsolódásra, nem beszélve a testi regenerációról. A stressz akkor tud eluralkodni rajtunk, ha tartunk úgynevezett énidőket, azaz szánunk rendszeresen időt magunkra. Ilyenkor csináljuk azt, amit szeretünk. Hallgassunk zenét, olvassunk el egy érdekes könyvet, menjünk el egy masszázsra vagy csak sétálgassunk a közeli parkban.
...
2021-02-26 20:12:19
1 2 3 ...........................83 84 ..............125 126 .............165 166 167 
Címkék: Szekeres Mária, emésztőrendszer egészségének, menopauza kellemetlen, inaktív életmód, napi vízmennyiség, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, táplálékok lebontásában, méreganyagok szervezetből, rostos ételek, emésztőrendszeri problémák, rostos táplálékok, testmozgásnak mennyire, egészség megőrzésében, rendszeres mozgás, agyunk kémiájára, depressziót csökkentő, efféle krónikus, egészséges étrend, dohányzás elhagyása, háztartásban alkalmazott, hőhullámok intenzitása, rendszeres testmozgás, légzőgyakorlatok nemcsak, természetes módszereket, böjt segíthet, anyagok eltávozzanak, napi aktivitás, stroke kialakulásának, rendszeres testmozgást, elhízás kockázata, testmozgás mellett, magas vérnyomás, rendszeres mozgásnak, szakma &#8222, aktív életmód, testi regenerációról, stressz akkor, érdekes könyvet, masszázsra vagy, közeli parkban, légzőgyakorlatok, változtatásokkal, emésztőrendszeri, megakadályozható, életszemléletre, kikapcsolódásra, emésztőrendszer, megdolgoztatjuk, felszámolásában,
© 2013 TVN.HU Kft.