|
 |
|
|
... drasztikusan a vércukorszintet. Fruktóztartalmuk pedig a vércukorszint szabályozásában lehet a segítségünkre.
Az aszalt sárgabarack élelmi rostokban is bővelkedik. Az élelmi rostok rendszeres fogyasztása csökkenti a székrekedés kockázatait. A bél mikrobiomját is pozitívan változtatják meg, így a bélrendszer és az emésztőrendszer egészségét is védik.
Az aszalt... |
| 2024-04-16 18:13:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... cukorbetegek számára is ideális választás, mivel csökkenti a vércukorszintet, illetve a gyulladást is. A cukorbeteg személyeknek nagyon oda kell figyelniük az egészségükre. A bazsalikom rendszeres fogyasztásával pozitív hatásokat is élvezhetnek, hiszen a gyógynövény csökkenteni tudja még a magas triglicerid- és a koleszterinszintet is.
A gyógynövényt akár kúraszerűen is... |
|
|
| 2024-04-16 13:20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... szénsavas üdítőitalokat sokan kedvelik, pedig nagyon ártalmasak az egészségre. Nem abban az esetben, ha valaki csak ritkán fogyaszt el egy-egy pohárral, hanem akkor, ha mindennap, azaz rendszeresen fogyasztja.
A szénsavas üdítők nemcsak testsúlynövekedést okoznak és a fogzománcot károsítják, hanem a csontok egészségére is negatívan hatnak, hiszen meggyengítik a csontoka... |
| 2024-04-16 13:12:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségesebbek, kevesebb kardio-metabolikus betegségük van, mint azoknak, akik kevésbé zöld területen élnek. A fáknak stresszoldó hatásuk van, és jobban is ösztönzik az embereket a rendszeres testmozgásra.
A fák látványa azoknak is segíthet, akik valamilyen neurodegeneratív betegségben szenvednek. Egy tanulmány azt írta le, hogy a korai stádiumú demenciában szenvedő be... |
|
|
| 2024-04-16 13:09:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... kalóriákat is, ráadásul elégeti a már bevitt kalóriát.
Egy 2009-es tanulmányban felfedezték, hogy a gyömbér csökkentheti a belső zsír mennyiségét és javítja az anyagcserét. Ha rendszeresen fogyasztod, nagy esély van rá, hogy csökkenti a magas koleszterin mellékhatásait. Egy 2012-es publikációban szintén megerősítik a fontosságát a súlycsökkenés és anyagcsere folyamatok ... |
|
|
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... is.
A hagyma antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek a gyulladások ellen hatnak. Az egyik ilyen antioxidáns a kvercetin, amely remek gyulladásgátló hatással rendelkezik. Akik rendszeresen fogyasztanak hagymát, kevésbé küzdenek vérnyomás-, koleszterin- és szívproblémákkal. A hagyma más antioxidánsai pedig megakadályozzák az olyan krónikus betegségek kialakulását, mint a ... |
| 2024-04-14 20:20:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... enyhülést ez a relaxációs technika. Azonban azt is tudnunk kell, hogy a meditáció nem helyettesítheti a depresszióra alkalmazott kezeléseket. Egy kutatás során azt állapították meg, hogy a rendszeresen meditáló depresszióban szenvedő személyek kevesebb tünetről számolnak be, mint azok a depressziós betegek, akik nem élnek ezzel a relaxációs technikával.
A meditáció segí... |
| 2024-04-14 20:16:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... aztán sokkal jobban érezzük magunkat.
A zsályával kapcsolatban sok tudományos kutatás született. Ez a gyógynövény nagyon hatékony a kognitív funkciók fokozásában, illetve ha rendszeresen fogyasztjuk, azt is észrevehetjük, hogy egyre jobb lesz a koncentrálóképességünk. Ha a munkánk miatt nagy szükségünk van a fókuszálásra, az összpontosításra, a zsályára minden körülmény... |
| 2024-04-11 22:12:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... szemben.
Egy másik gyulladásos betegség, mégpedig az ízületei gyulladás kialakulása ellen is védelmet jelenthet a mangán. A mangánban gazdag táplálékok, illetve a mangánkiegészítők rendszeres fogyasztása sokat segíthet az ízületek és szövetek gyulladásának csökkentésében, ez pedig sok-sok egyéb tünet - mint például fájdalom, duzzanat és merevség - enyhülését... |
| 2024-04-11 22:07:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... a templom, ahol most Isten Lelke lakik. Igen, ez tényleg igaz - radikálisan új identitást kaptál.
A probléma sajnos az, hogy sokan közülünk állandó, vagy legalábbis meglehetősen rendszeres identitás-zavarban élnek. Elfelejtjük, hogy kik vagyunk, és amikor ez megtörténik, elkezdünk utat engedni a kétségeknek, a félelemnek és a félénkségnek. Az identitás zavar miatt szegénynek ... |
| 2024-04-11 22:03:10 |
|
|
|
|
