|
 |
|
|
... világ 20 legfontosabb zöldsége közé.
A káposzta különösen gazdag K-vitaminban, klorofillban, E-vitaminban. Kitűnő vas, kalcium- és káliumforrás, de tartalmaz béta-karotint, rostanyagot, folsavat, tiamint (B1-vitamint) is. A legtöbb tápanyagot a sötétebb színű, külső levelek rejtik.
A káposzta rostanyag tartalma serkenti az emésztést, gyorsítja a béltartalom... |
| 2024-02-17 21:36:45 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szervezetből a méreganyagok. Csökkenti a vér savtartalmát, így segíti a szervezet savbázis egyensúlyának megőrzését, helyreállítását. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot tartalmaz, számottevő vitaminforrásként tarthatjuk tehát számon. A folsav a vörös- és fehérvérsejtek, illetve a véralvadáshoz szükséges vérlemezkék képződésénél működik közre, és szü... |
|
|
| 2022-08-15 22:46:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... vált.
Hatóanyagai: A cseresznye tartalmaz káliumot, kalciumot, nátriumot, foszfort továbbá A, B, és C vitamint. 8 g fehérjét, 7 g növényi zsírt, 140 g gyümölcscukrot, 5 g szerves sót és 4 g rostanyagot tartalmaz kilogrammonként. Antocián és antocianidin nevű anyaga serkenti a kötőszövet újraképződését, amelyben a C vitaminnal és a cinkkel együtt elősegíti a fehérjékből ... |
| 2022-06-24 23:45:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... almában sok az oldható rost, ami segít a vércukorszint szabályozásában, mert megakadályozza a szérumban a cukorszint hirtelen emelkedését, vagy csökkenését. Az almában található oldható rostanyagot, a pektint, ami képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét és ezáltal mérsékli a szívbetegség kockázatát. Az alma a reumás megbetegedésnek is hagyományos népi gyógyír.
Több ... |
|
|
| 2022-06-24 23:25:26 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... ugyanis gyorsabban ürülnek a szervezetből a salakanyagok. Segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyának megőrzését, helyreállítását. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot tartalmaz, számottevő vitaminforrásként tartjuk számon. A folsav a vörös- és fehérvérsejtek, illetve a véralvadáshoz szükséges vérlemezkék képződésénél működik közre, és szükséges a gyom... |
|
|
| 2022-06-22 23:53:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... almában sok az oldható rost, ami segít a vércukorszint szabályozásában, mert megakadályozza a szérumban a cukorszint hirtelen emelkedését, vagy csökkenését. Az almában található oldható rostanyagot, a pektint, ami képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét és ezáltal mérsékli a szívbetegség kockázatát. Az alma a reumás megbetegedésnek is hagyományos népi gyógyír.
Több ... |
| 2022-05-24 05:20:39 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... viszonylag magas a rosttartalma, mely a székletben vizet köt meg, és így lazítja az állagát. Ugyanakkor megfigyelték, hogy a szűrt szilvalé is hashajtó, pedig a szűréssel valamennyi rostanyagot eltávolítanak belőle. A vizsgálatok kimutatták, hogy a~szilvában található cukor, elsősorban magas gyümölcscukor és szorbit tartalma felelős a hashajtó hatásért. Ebből adódik a tejjel adott... |
| 2022-04-09 21:18:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... manapság alig lehetséges, hogy szennyeződésmentes élelmiszert vegyünk magunkhoz, és a fehér lisztből készült termékek is egyre inkább a napi étrendünk részei, kényszerűen túl kevés rostanyagot fogyasztunk. A rost pedig megmozgatja a beleket, és egészséges bélflórát biztosít.
Nem alábecsülendő az immunrendszer sem, amely elég erősen függ az egészséges belektől. Ez megmag... |
| 2020-06-18 21:49:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... manapság alig lehetséges, hogy szennyeződésmentes élelmiszert vegyünk magunkhoz, és a fehér lisztből készült termékek is egyre inkább a napi étrendünk részei, kényszerűen túl kevés rostanyagot fogyasztunk. A rost pedig megmozgatja a beleket, és egészséges bélflórát biztosít.
Nem alábecsülendő az immunrendszer sem, amely elég erősen függ az egészséges belektől. Ez megmag... |
| 2020-06-10 16:53:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálkozunk, annál szívbarátibban élünk. A következő pontokra azonban figyeljünk:
Részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű termékeket a fehér liszttel szemben - ezek több rostanyagot tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a vérzsírértékekre, és segítenek tartani vagy csökkenteni a súlyunkat.
Főleg az állati élelmiszereknél figyeljünk a látható és rejtet... |
| 2018-11-06 17:28:52 |
|
|
|
|
