|
 |
|
|
... lenmagban.
Az emésztési zavarok talán a legszembetűnőbb jelei annak, hogy nem eszünk rendesen, legalábbis nem fogyasztunk elegendő rostban gazdag táplálékot. Mivel fokozhatjuk a rostbevitelt? Zöldségekkel, gyümölcsökkel, magvakkal, diófélékkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
Ha sokat betegeskedünk vagy ha egy-egy betegségből nehezen gyógyulunk, akkor is el kel... |
| 2023-12-04 23:25:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... szövetkárosodásból eredő gyulladást, és segít az egészséges májsejtek támogatásában, fenntartásában és regenerálásában.
Hogyan tisztítsuk meg a májat természetesen? Növeljük a rostbevitelt, a magas rosttartalom ugyanis megkönnyíti az emésztést és segít csökkenteni azokat a zsírokat, amelyeket egyébként a májnak kellene kezelnie. Ez kevésbé terheli a májat, lehetővé téve... |
| 2023-11-24 21:10:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... szövetkárosodásból eredő gyulladást, és segít az egészséges májsejtek támogatásában, fenntartásában és regenerálásában.
Hogyan tisztítsuk meg a májat természetesen? Növeljük a rostbevitelt, a magas rosttartalom ugyanis megkönnyíti az emésztést és segít csökkenteni azokat a zsírokat, amelyeket egyébként a májnak kellene kezelnie. Ez kevésbé terheli a májat, lehetővé téve... |
| 2023-11-11 21:40:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... segítségünkre lehet, hogy elkerüljük a viszketést és az irritációt. A fájdalmat is enyhíthetjük, amennyiben egy kevés Epsom-sót adunk a fürdővízhez.
Az útifűmaghéjjal növelhetjük a rostbevitelt, ami lágyítja a székletet, így az könnyebben át tud haladni a beleken. Nagy mennyiségben azonban ne fogyasszuk, mivel fokozza a bélgázképződés és a gyomorgörcsök kialakulásának k... |
| 2022-08-07 21:15:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... érrendszeri betegségek kialakulásának, akár a magas vérnyomásnak, a szívritmuszavarnak vagy az érelmeszesedésnek.
Amennyiben csökkentjük a szénhidrátbevitelt és megnöveljük a rostbevitelt, úgy mi magunk is sokat tehetünk a vérnyomásunk szabályozásáért. Ha a finomított szénhidrátok helyett olyan szénhidrátot viszünk be, mint például a mandulaliszt, akkor sokat teszünk a ... |
| 2021-05-22 22:21:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabályozásában is kitüntetett szerepet játszik.
A makadámdió is sok rostot tartalmaz és nagyon egészséges, hiszen tele van egészséges zsírokkal.
Aki szeretné a rostbevitelt megnövelni, fogyasszon fekete vagy kék áfonyát. Ez a gyümölcs C-vitaminban is rendkívül gazdag és sok antioxidáns vegyület megtalálható benne, amelyek csökkenthetik a krónikus betegségek ... |
| 2020-05-11 08:51:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabályozásában is kitüntetett szerepet játszik.
A makadámdió is sok rostot tartalmaz és nagyon egészséges, hiszen tele van egészséges zsírokkal.
Aki szeretné a rostbevitelt megnövelni, fogyasszon fekete vagy kék áfonyát. Ez a gyümölcs C-vitaminban is rendkívül gazdag és sok antioxidáns vegyület megtalálható benne, amelyek csökkenthetik a krónikus betegségek ... |
| 2020-01-24 23:37:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma. Tíz répa szinte teljesen fedezi a felnőttek számára szükséges napi ajánlott rostbevitelt, amivel nagyban segíti a belső szervek és az artériák tisztán tartását, csökkenti a keringési betegségek kockázatát.
Terhesség alatt különösen ajánlott
A répa fogyasztása e... |
| 2018-04-02 23:11:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... közül a sovány, zsírszegény fajtákat válasszuk;
baromfihúsoknál távolítsuk el látható zsiradékot;
sertészsír helyett növényi olajokat használjunk!
Fokozzuk a rostbevitelt!
A rostdús táplálkozásnak számos pozitív hatása van, többek között növeli a teltségérzetet, szabályozza az emésztést, előnyös cukorbetegeknek, és emellett az LDL-koleszterin csök... |
| 2015-03-23 07:23:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... enyhíti az emésztési rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket, mivel elősegíti a különböző tápanyagok, köztük vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódását, miközben jótékony rostbevitelt biztosit.
7, Energiabomba, biztosítja fizikai és sporttevékenység közbeni jobb állóképességet. Továbbá elősegíti a pajzsmirigy egészséges működését és enyhíti a krónikus fára... |
| 2013-03-17 07:16:22 |
|
|
|
|
