|
|
|
... nem csak a vércukorszint és az inzulinszint kiegyensúlyozásában, valamint a bélflóra egyensúlyának megőrzésében játszhatnak kiemelkedő szerepet. Beszámolók szerint ugyanis a magasabb rostbevitel összefüggésbe hozható a húgysav alacsonyabb szintjével. A rostban gazdag zöldségek, gyümölcsök és gabonák napi fogyasztása több módon is pozitív hatással van egészségünkre, így mindenképp ... |
2023-01-05 22:45:53 |
|
|
|
|
|
|
... székrekedést a gél fogyasztása, pedig beszedték a napi három evőkanállal? Ilyenkor újra meg újra el kellett ismételnem, hogy a gél első fogyasztásakor lassan szabad csak emelni a napi rostbevitelt, csak három-négy hét alatt szabad eljutni a napi 3 evőkanálig. Ez valami miatt kimaradt a Mikrorostos Gél Használati utasításából. Most megpróbálom megmagyarázni az okát ennek a gyakorla... |
2012-10-03 14:24:39 |
|
|
|
|
|
|
... korban csökken a zsírszükséglet, a felnőttek számára ajánlatos értéket közelíti meg, amely 35%. A szénhidrát mennyiségnek 50-55 energia%-ot kell kiadnia.
•Nagyon fontos a rostbevitelre figyelni, hiszen a legtöbb gyermek ebben a korban székrekedésben szenved.
•A folyadékpótlást lehetőleg tiszta vízzel vagy rostos levekkel oldjuk meg, de a cukrozott italokat me... |
2011-08-09 16:20:15 |
|
|
|
|
|
|
... vagy burgonyát. A táplálkozás során a bevitt kalóriák több mint felének ezekből az ételfajtákból kellene származnia. Fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát és más gabonákat a rostbevitel növelése érdekében.
3. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget!
A legtöbb ember ezekből sem fogyaszt eleget, jóllehet fontos tápanyagokat tartalmaznak. Próbáljon meg l... |
2011-02-26 16:28:16 |
|
|
|
|
|
|
...
Kedd 11:1456-os és világháborús képek kerültek elő Kaposváron
Kedd 11:05A Harry Potter rendezőjének ajánlották fel a Hobbitot
Kedd 11:01Tippek a rostbevitel növelésére
Kedd 10:55Több ezer ház rongálódott meg a viharban
Kedd 10:53Kim Dzsong Ilt boldogítaná a koreai tréner
Kedd 10:5156 ezer Cee'det hív vissza a ... |
2010-06-15 12:36:43 |
|
|
|
|
|
|
... étel esetében ez a fő kérdés, de nem a következő négy receptnél! Közös bennük, hogy rosttartalmuk igen magas, így segítik az emésztőrendszer munkáját, és hozzájárulnak a napi ajánlott rostbevitel teljesítéséhez. Jó étvágyat!
Minestrone
Hagyományos olasz étel, amely finom, makaróniszerű tésztát is tartalmaz. Ha nem kapunk speciális minestrone (ditalini) tésztát, hel... |
2008-09-01 12:02:07 |
|
|
|
|
|
|
... darázscsípéstől stb. is kialakulhat.
Gyógynövények, fitoterápia Az első lépés a gyógyuláshoz, illetve a tünetek csökkentéséhez a szervezet méregtelenítése. Gyakran már a rostbevitel növelése, a vastagbél megtisztítása is (például beöntésekkel) enyhíti az allergia okozta panaszokat. Javasolt a legerősebb ,,vértisztítónak" tartott növényből, a csalánb... |
2007-04-01 07:56:56 |
|
|
|
|
|
|
... lévő telítetlen zsírok, ún. halolajok meggátolják a vérrögképződési folyamatokat, így fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A megfelelő mennyiségű rostbevitel elsősorban a zöldségek, gyümölcsök és teljes őrlésű gabonafélék és készítményeik fogyasztásával biztosítható.
A megfelelő tápanyagarányok mellett fontos a megfelelő vitamin- és... |
2007-02-17 09:48:37 |
|
|
|
|