Belépés
Kíméletes méregtelenítés felsőfokon útifű maghéjjal
... a sok hús- és tejtermék fogyasztása miatt a fehérje-bevitel is meghaladja a szervezet számára optimális mennyiséget. Ezek az anyagok roppant módon leterhelik a beleket, és a kevés rostfogyasztás miatt a félig emésztett ételek megrekednek a bélcsatornákban. A megfelelő mennyiségű rost (napi kb. 25 gramm) és folyadék (napi 1,5-2 liter) segíti a megfelelő emésztést; ezek hiányában kü...
2024-03-10 22:10:15
Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba
... tápanyagok nemcsak a jobb szív- és érrendszeri funkciókat segítik, hanem a teljesítmény fokozásában is aktívan részt vesznek.

A cékla a rostoknak is kitűnő forrása. A rendszeres rostfogyasztás többek között azért is javasolt, mivel jelentősen lecsökkenti a vastagbélrák kockázatait. A rost ezen kívül prebiotikumként is működik a szervezetben, azaz megfelelő táplálékot bi...
2023-12-15 19:58:36
3 ok,hogy chiamagot és lenmagot szórjunk a reggeli müzlinkbe
... táplálkozás, ha pajzsmirigybetegségben szenvedünk.

Azóta rendszeresen fogyasztok chiamagot és lenmagot is, így a koleszterinértékeim mindig tökéletesen rendben vannak. A rendszeres rostfogyasztás pozitívan hat az emésztésre, és még a testsúlycsökkenést is elősegíti. Soha nem voltam elhízott, de bizony a pajzsmirigyproblémák miatt sikerült tíz kilogrammot híznom, amit az...
2023-11-30 23:25:56
A mandula gyógyhatásairól
... rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy csökkenjen a rossz, azaz az LDL-koleszterinszintünk.

Az egészséges étrend részét kell, hogy képezze a napi rostbevitel. A rendszeres rostfogyasztás elősegíti a normális székletürítést, szabályozza a vércukor- és a koleszterinszintet, illetve csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét és így az ebből faka...
2022-03-08 21:59:38
Cékla és lucerna - természetes vasforrások
... nitráttartalmának tulajdonítható. A csökkenés még szembetűnőbb volt 3-4 óra elteltével és még mindig mérhető volt 24 óra után is.

Száz gramm cékla pedig fedezi a napi ajánlott rostfogyasztás 10%-át, a benne található betain pedig normalizálja a gyomorsav-szekréciót és támogatja a máj működését.
Birtalan Katalin: Természetgyógyász Forrás :http://nepgyogyasz...
2019-02-27 10:19:58
Magas vérnyomásra : céklalé
... csökkentik a glaukóma kialakulásának a kockázatát. A céklalé rendszeres fogyasztása segítségünkre lehet a vérképzésben is.

Már 100 gramm cékla fedezni tudja a napi ajánlott rostfogyasztás 10 százalékát, betaintartalma pedig támogatja a máj egészséges működését. A céklában lévő nitrát kitűnő gyulladásgátló, hozzájárul a vérerek kitágításához és a vérkeringés serkentéséhe...
2019-02-09 00:18:07
Mire figyeljünk 50 felett?
... természetesen minél változatosabban.
Tej, joghurt/kefir, sajt is szerepeljen a napi étrendben. A legtöbb kalcium a
Trappista sajtban van.

Rendkívül fontos az emelt rostfogyasztás! Az Update termékek nem csak
csökkentett szénhidrát- és emelt fehérje tartalmúak, hanem megfelelő
arányban tartalmazzák a bélrendszer számára fontos rostokat is!
Az Upd...
2015-06-29 22:15:40
Miért fontos, hogy szemes babot fogyasszunk?
... sokáig a vastagbélben maradt feldolgozatlan táplálék okozta gyulladásokat. A vastagbél mellett még más szerveink is élvezhetik a rostok csodálatos hatását.

1. A megfelelő rostfogyasztás által a koleszterinszintet is csökkenthetjük, így hatékonyan megőrizhetjük a szívünk egészségét.
2. Mivel a rostok megakadályozzák a székrekedést, így az aranyér kialakulását is gát...
2014-09-06 16:31:59
A füge gyógyhatásai
... ki, mint más, magas rosttartalmú ételek esetében is.

4, Mellrák kockázatának csökkentése
Egy korábbi kutatás eredményei azt mutatták, hogy a nagymennyiségű rostfogyasztás akár 34%-kal is csökkentheti a mellrák rizikóját. A füge pedig rostokban és antioxidánsokban bővelkedik.

5, Csontok erősítése
A füge kiváló kalciumforrás, így fonto...
2014-03-09 17:33:32
A paleolit diétáról
... vitaminmennyiség
alacsony sófelvétel

Amit ne tévesszünk szem elől:
a paleolit diétás étrend kálciumfogyasztása jobb a jelenlegi fogyasztásunkhoz képest, DE a nagy rostfogyasztás mellett nem hasznosul a teljes mennyisége sem a paleolitikumban az élethossz jóval rövidebb (mai kb. fele) volt őseink abban a korban rendszeresen végeztek fizikai munkát,stressz alig ...
2013-11-09 06:03:45
1 2 
Címkék: Birtalan Katalin, igazi C-vitamin-bomba, reggeli müzlinkbe, mandula gyógyhatásairól, füge gyógyhatásai, paleolit diétáról, szervezet számára, anyagok roppant, kevés rostfogyasztás, félig emésztett, megfelelő mennyiségű, megfelelő emésztést, jobb szív-, teljesítmény fokozásában, rendszeres rostfogyasztás, vastagbélrák kockázatait, rost ezen, egészséges étrend, napi rostbevitel, normális székletürítést, ebből faka, napi ajánlott, benne található, glaukóma kialakulásának, céklalé rendszeres, céklában lévő, vérerek kitágításához, vérkeringés serkentéséhe, napi étrendben, legtöbb kalcium, emelt rostfogyasztás, bélrendszer számára, vastagbélben maradt, vastagbél mellett, rostok csodálatos, megfelelő rostfogyasztás, szívünk egészségét, rostok megakadályozzák, aranyér kialakulását, korábbi kutatás, nagymennyiségű rostfogyasztás, mellrák rizikóját, füge pedig, füge kiváló, paleolit diétás, jelenlegi fogyasztásunkhoz, nagy rostfogyasztás, teljes mennyisége, élethossz jóval, korban rendszeresen,
© 2013 TVN.HU Kft.